69 episodes
Ombre & Lumière Gwendoline Bichaut
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- Health & Fitness
Bienvenue sur mon podcast Ombre & Lumière ✨J’ai décidé de créer ce podcast car souffrant moi-même de différents troubles psychiques et émotionnels, j’ai ce besoin de mettre des mots sur des maux et de pouvoir apporter mon soutien à toutes celles et ceux qui vivent des choses extrêmement difficiles et qui n’osent pas en parler ou qui se sentent seules. Ce podcast est aussi fait pour permettre à des personnes qui ne souffrent pas de troubles mentaux mais qui connaissent de part leur entourage des personnes qui en souffrent à mieux les comprendre.Retrouvez moi chaque jeudi à 7h07 pour un nouvel épisode 🎙️ Disponible sur toutes les plateformes d'écoute (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Amazon Music etc.) 🎧Si vous souhaitez me soutenir, n'hésitez pas à partager ce podcast ainsi qu'à me mettre une jolie note et un commentaire ⭐⭐⭐⭐⭐Gwendoline"Mais vous savez, on peut trouver le bonheur même dans les moments les plus sombres... Il suffit de se souvenir, d'allumer la lumière." - Harry Potter et le prisonnier d'Azkaban 💫 Vous pouvez aussi me suivre sur : 📷 Instagram : @gwendolinebichaut💻 Ombre & Lumière : Ombre & Lumière - Animé par Gwendoline Bichaut (acast.com)
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Le lien entre notre santé mentale et physique
Hello,
Dans cet épisode, je vous parle du lien entre notre santé mentale et physique. Vous découvrirez ce qu'est une connexion corps-esprit, comment la comprendre et comment l’améliorer.
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Comment savoir si l'on est aligné ?
Hello,
Dans cet épisode, je vous explique ce que signifie être aligné avec soi-même et ce que signifie ne pas être aligné avec soi-même. Je vous donne ma définition personnelle de l’alignement, de ce que moi je ressens et de comment je le vis au quotidien. Vous aurez ainsi les bases de compréhension pour cheminer vers votre propre alignement.
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Il est où le plaisir... il est où ?
Hello,
Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet que j’ai pu aborder via mes story sur mon compte Instagram, d’ailleurs je vous invite à m’y rejoindre et qui est de prendre du plaisir dans la vie. De comment faire pour prendre du plaisir dans la vie et de ce qui se produit quand on n’en prend justement pas assez.
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Somatisation : Quand la douleur psychique devient physique
Hello,
Dans cet épisode, je vous parle de la somatisation. Vous découvrirez ce qu'est la somatisation, quelles en sont les symptômes et comment faire lorsque l'on souffre physiquement d'un problème psychique.
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L'égo
Hello,
Dans cet épisode, je vous parle de l'égo. Vous découvrirez ce qu'est l'égo, en quoi est-il sain pour nous et comment le comprendre.
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Couple et violence émotionnelle
Hello,
Dans cet épisode, je vous parle de la violence émotionnelle lorsque nous sommes en couple. Vous découvrirez ce qu'est la violence émotionnelle, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et ce qu'il faut faire pour s'en sortir.
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