צאו לי מהצלחת

Tal Cohen

הפודקאסט הזה נוצר כדי לאפשר לשים סימני שאלה על כל מה שמקובל לחשוב על דיאטות, ואורח חיים בריא. לאתגר את המיתוסים הקיימים, לבחון את הקשר החזק הקיים בין הגוף לנפש, להביא את המידע המדהים שהמדע מגלה ולעודד כיווני חשיבה חדשים תוך כדי נתינת כלים מעשיים, טיפים ורעיונות להטמעה מיידית. חזרתי אחרי 21 שנים בארה"ב, שם עברתי משבר שהביא שינוי אישי גדול. ליוויתי אנשים בתהליכי שינוי, ירידה במשקל, הטמעת הרגלים וחיבור פנימי תוך פריצת הגבולות ששמו לעצמם. בכל פרק נביא מידע שישפוך אור על נושא אחר בתחום אורח חיים בריא, ניקח נושאים מורכבים ונסביר אותם בשפה פשוטה וברורה.

  1. 25 - מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה - המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד

    15.03.2023

    25 - מה הקשר בין תזונה לדיכאון וחרדה - המסע של אנה ליציאה מדיכאון דרך הצלחת עם אנה דוד

    אנה משתפת באומץ את המסע שלה מלהיות תלויה בכדורים פסיכיאטריים ועל סף התאבדות, לחיים שבהם היא לא תלויה בתרופות ונהנת מהחיים, הדרך שעשתה והתפקיד הקריטי שתזונה ממלאת במסע הזה. בשיחה מרחיבת מודעות ומלאת תובנות, דיברנו על השפעת מערכת עיכול תקינה על הבריאות בכלל והבריאות הנפשית בפרט, איך התזונה שלנו משמשת בסיס לחיים בריאים ואנרגטיים. מה הקשר בין המיקרוביוטה (החיידקים במעיים) ומערכת העיכול למצב המנטלי שלנו, ההשפעה שיש לסוגי מזון שונים, כבד שומני, איך לדעת מה לאכול, מה חשיבות הויטמינים ועוד. וגם על הצורך בלקחת אחריות על הבריאות שלנו ולא לחכות שהרופאים יתנו לנו את "גלולת הפלא" שתרפא אותנו. לאורך כל השיחה יש המון מידע, רעיונות וטיפים שאפשר לקחת וליישם לבריאות נפשית ופיזית כבר מהיום. ------------------------ אפשר להיות בקשר עם אנה: אתר: https://annadavid.me/ פייסבוק: https://www.facebook.com/Ananasad לינקדין: https://www.linkedin.com/in/anna-david-855a50b5/ ----------------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    1 שע׳ 13 דק׳

  2. 22.02.2023

    24 - איך ליצור איזון בחיים? - הצלחה ובריאות כחלק מחיים מאוזנים עם ענת כנען

    בשיחה עם ענת כנען שהיא יועצת ארגונית והיום גם מרתוניסטית, הסתכלנו על איזון בחיים. הקשר בין סדר העדיפויות שלנו לבחירות שאנחנו עושים ויצירת איזון, איך הבריאות קשורה לכל זה. בחנו איך תחומי חיים שונים משפיעים אחד על השני ומה אפשר לעשות כדי להביא יותר איזון לחיים. וכמו תמיד גם כלים ורעיונות איך ליצור התמדה ופוקוס כדי להיות יותר באיזון. —----------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    52 דק׳
  3. 23 - מה זאת אורטופדיה רגשית - הקשר בין רגש לכאבים בגוף ואיך לטפל בהם

    16.02.2023

    23 - מה זאת אורטופדיה רגשית - הקשר בין רגש לכאבים בגוף ואיך לטפל בהם

    אז מה זה כאב, איך מתמודדים עם כאבים? בשיחה מעניינת, מלאת השראה ומלאת טיפים מעשיים דיברתי עם גלעד שימרון, מפתח השיטה 'אורטופדיה רגשית', על איך צורת המחשבה שלנו משפיעה על הגוף ומה לעשות כדי להרגיש יותר טוב. החשיבות של סוגי הפעילות הפיזית השונים שאנחנו עושים, איך הרגשות שלנו והדיבור הפנימי שיש לנו בראש קשור ומשפיע על מה שכואב לנו. דיברנו על האתגר שיש לרבים להיות קשובים פנימה, לשבת ולעשות מדיטציה ורעיונות מה לעשות במשך היום כדי להביא שקט פנימי. אחד הכאבים הכי שכיחים: מה המשמעות של כאבי גב, מה כאב גב אומר לנו בעצם. ונגענו בעוד נושאים רבים כמו: מה זה אומר לקיחת אחריות על החיים שלי, הבריאות שלי והאהבה העצמית שלי, הדחקה של רגשות, סף כאב, כמה חשוב "לעוף" על עצמנו ועוד. פרק שפותח את המחשבה, מביא מידע ונותן השראה וגם כלים. —----------------- את גלעד שימרון אפשר למצוא: https://www.feeltov.com/ —----------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    1 שע׳ 12 דק׳
  4. 22 - לחם – אויב או חבר של הגוף שלנו? - איך מערכת העיכול משפיעה עלינו?

    01.02.2023

    22 - לחם – אויב או חבר של הגוף שלנו? - איך מערכת העיכול משפיעה עלינו?

    בפרק הזה אירחתי את עדי זוסמן שהיא דיאטנית קלינית, היא פיתחה את הגישה המשולבת בתחום בריאות מערכת העיכול המיושמת בהצלחה במרכז שייסדה "דרך הבטן" וכתבה ספר עם אותו השם, היא מרצה ומנחת סדנאות. בשיחה מרתקת (וחשובה) דיברנו על הרבה נושאים שבמרכזם מערכת העיכול שלנו. הסימנים שמערכת העיכול נותנת לנו, מה יכול לגרום להם, ההשפעות על הגוף שלנו בטווח המיידי ובטווח הארוך ואיך כדאי להתייחס אליה כדי שתתפקד יותר טוב ותהיה בסיס לבריאות שלנו. האם לחם טוב לנו או לא? איזה לחם בריא? איך גלוטן יכול להשפיע על הגוף ואיך סוגי האוכל שאנחנו אוכלים משפיע על מערכת העיכול והגוף שלנו. גם ניפצנו כמה מיתוסים, וגם נגענו בנקודות שונות כמו: מה גורם למחלות, מה זה בעצם אוכל, הקשר בין תהליך הלידה למערכת העיכול שלנו, הקשר הישיר בין מערכת העיכול והנפש וכמובן יש הרבה רעיונות ודרכים שאפשר להתחיל ליישם את הכל כבר היום. אם אתם רוצים בריאות, משקל תקין, אנרגיה – זאת שיחה שאסור להחמיץ. —---------------------- אפשר להיות בקשר עם עדי זוסמן: באתר שלה:  https://belly-way.co.il/ לרכישת הספר: https://belly-way.co.il/%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%93%D7%A8%D7%9A-%D7%94%D7%91%D7%98%D7%9F/ בערוץ היוטיוב:  https://youtube.com/@adizusman123 בפייסבוק:  https://www.facebook.com/bellyway.gastro https://www.facebook.com/adi.zusman.3 אינסטגרם:  https://www.instagram.com/bellyway/ —-------------------------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    1 שע׳ 11 דק׳
  5. 21 - הסודות שמאחוריי החלבונים חלק ב - איך ליישם את מה שהמדע מגלה

    26.01.2023

    21 - הסודות שמאחוריי החלבונים חלק ב - איך ליישם את מה שהמדע מגלה

    בפרק ב על חלבונים אנחנו נכנסים לעומק איך לדאוג שהשרירים שלנו יקבלו מספיק חלבונים, מתי וכמה לאכול כדי לדאוג למסת השריר שלנו. יש עצות מעשיות איך לקחת את מה שהמדע מגלה ולהכניס אותו בצורה פשוטה לאורח החיים שלנו. הרבה מהאתגרים שיש לנו בבריאות ומשקל תקין קשור בחלבונים – משום מה זה האב מזון שלא נהוג לדבר עליו הרבה ורובנו מפספסים את החשיבות שלו לכל תפקודי הגוף. (מומלץ לשמוע את חלק א בפרק 20, לפני שמאזינים לפרק הזה) ------------------------------------------------------------------------------------ מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast ---------------------- בפרק הוזכר ארגון "חי-בריא": https://haibari.co.il/

    19 דק׳
  6. 20 - הסודות שמאחוריי החלבונים: חלק א - ואיך הם משפיעים על הבריאות שלך

    18.01.2023

    20 - הסודות שמאחוריי החלבונים: חלק א - ואיך הם משפיעים על הבריאות שלך

    הרבה מהאתגרים שיש לנו בבריאות ומשקל תקין קשור בחלבונים – משום מה זה האב מזון שלא נהוג לדבר עליו הרבה ורובנו מפספסים את החשיבות שלו לכל תפקודי הגוף. בפרק נדבר איך חלבונים קשורים למערכות הגוף השונות, התפקידים המפתיעים שהחלבונים והשרירים שלנו ממלאים וגם מה לעשות עם המידע. (זה חלק א' שמהווה בסיס, כאשר בחלק ב' נתמקד במדע החדש שמביא גישה חדשה ומשנה את כל מה שאנחנו יודעים היום על דיאטות, משקל ובכלל הבריאות השלנו) ------------------------------------------------------------------------------------ מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    12 דק׳
  7. 19 - מה באמת מניע אותנו? - השותף הסמוי שמנהל את הצלחת שלנו

    11.01.2023

    19 - מה באמת מניע אותנו? - השותף הסמוי שמנהל את הצלחת שלנו

    בפרק הזה ארחתי את גיל-עד ארד, מאמן רגשי באמצעות התת-מודע, מלווה רגשי, אישי ועסקי, מאסטר ב NLP , מנחה, מרצה ושדרן רדיו. בשיחה מעצימה ומרתקת צללנו לעומק ודיברנו על האיזון העדין שיש בין הגוף, המיינד והרגש ומה קורה כשהאיזון ביניהם מופר. דיברנו על העלייה הענקית במחלות שאנשים סובלים מהן ומה הקשר לחוסר איזון ברגשות ובמחשבות שלנו. איך הרגלים שנוצרו מסיבה מסוימת בילדות עדיין שולטים בנו הרבה שנים אחרי (גם על מה שיש לנו בצלחת) ואיך בלי שינוי ברגש לא יהיה שינוי אמיתי שיחזיק לאורך זמן. גיל-עד שיתף חלק מהסיפור שלו והשינוי שעשה בחיים שלו, גוף ונפש. שוחחנו על איך הילד שהיינו פעם עדיין נימצא בתוכנו ועדיין קשור ישירות להרבה מההרגלים וההתנהגויות שלנו כמבוגרים ומה צריך לעשות כדי לשחרר את האמונות האלו ולהתקדם לאן שאנחנו רוצים. וכמובן טיפים ורעיונות איך להתחיל ליצור מודעות וקשר לרגשות ולמחשבות שלנו כבסיס לשינויים והשגת מטרות. —---------------------------------- אפשר להיות בקשר עם גיל-עד ארד: לינקדאין:  https://www.linkedin.com/in/giladarad/ פייסבוק:  https://www.facebook.com/aradgilad אינסטגרם:  https://www.instagram.com/giladarad_masternlp/ תוכנית שבועית ברדיו מודיעין:  https://bit.ly/38pzdue —------------------------------------------------------------------------------------ מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    1 שע׳ 17 דק׳
  8. 18 - הפרעות אכילה ודימוי גוף - איך לצאת מהמעגל שנוגע בכולנו

    28.12.2022

    18 - הפרעות אכילה ודימוי גוף - איך לצאת מהמעגל שנוגע בכולנו

    בשיחה פתוחה חושפת חן את המסע האישי שלה עם הפרעות אכילה, איך הגיעה לזה, איך זה הרגיש ואיך יצאה מזה והפכה לבעלת עסק מצליח בזמן שהיא תומכת ברבים אחרים. למה כמעט כולנו נמצאים באיזשהו מקום על הרצף של הפרעות אכילה ומה גורם לזה. איך הסביבה משפיעה על הדימוי העצמי ועל איך לחיות בשלום עם אוכל כי אי אפשר להפסיק לאכול. לאורך הפרק יש המון טיפים ואסטרטגיות לפתרונות איך להתמודד עם האתגר שאוכל מציב בימים אלו ועל החשיבות בבקשת עזרה. פרק נותן השראה שנוגע בתוכו עמוק לכולנו ומביא גישה מעשית כדי לתמוך בבריאות הנפשית והפיזית שלנו. —------------------------------------- אפשר למצוא את חן: אינסטגרם: https://instagram.com/peachpilatestlv?igshid=YmMyMTA2M2Y= באתר של Peach Pilates: https://peach-pilates.co.il בפייסבוק: https://www.facebook.com/peachpilatestlv ---------------------------------------------------- מדריך ללא עלות: "10 עובדות משנות חיים על מערכת העיכול שלך" איך איזון מערכת העיכול משפיע ישירות על ירידה במשקל ומה לעשות. לינק:  https://lifeflow.ravpage.co.il/free-download/?ref=podcast

    55 דק׳
הצגת הכול (25)

אודות

הפודקאסט הזה נוצר כדי לאפשר לשים סימני שאלה על כל מה שמקובל לחשוב על דיאטות, ואורח חיים בריא. לאתגר את המיתוסים הקיימים, לבחון את הקשר החזק הקיים בין הגוף לנפש, להביא את המידע המדהים שהמדע מגלה ולעודד כיווני חשיבה חדשים תוך כדי נתינת כלים מעשיים, טיפים ורעיונות להטמעה מיידית. חזרתי אחרי 21 שנים בארה"ב, שם עברתי משבר שהביא שינוי אישי גדול. ליוויתי אנשים בתהליכי שינוי, ירידה במשקל, הטמעת הרגלים וחיבור פנימי תוך פריצת הגבולות ששמו לעצמם. בכל פרק נביא מידע שישפוך אור על נושא אחר בתחום אורח חיים בריא, ניקח נושאים מורכבים ונסביר אותם בשפה פשוטה וברורה.

מידע

  • יוצרים
    Tal Cohen
  • שנות פעילות
    2022 - 2023
  • פרקים
    25
  • סיווג
    תוכן הולם
  • זכויות יוצרים
    © Tal Cohen
  • אתר התכנית
    צאו לי מהצלחת

אולי יעניין אותך