• עמוד הבית
  • חדש
  • מצעדים מובילים
  • חיפוש

בריאות וכושר

  • הביולוגיה של הרגשות
    הביולוגיה של הרגשות

    1

    הביולוגיה של הרגשות

    All•In

  • On Purpose with Jay Shetty
    On Purpose with Jay Shetty

    2

    On Purpose with Jay Shetty

    iHeartPodcasts

  • גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט
    גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

    3

    גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

    Hila Carmel הילה כרמל

  • Huberman Lab
    Huberman Lab

    4

    Huberman Lab

    Scicomm Media

  • פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360
    פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360

    5

    פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360

    Tel Aviv University

  • האמת כואבת
    האמת כואבת

    6

    האמת כואבת

    גילי מן וולנר

  • תרגול יומי עם ניסים אמון
    תרגול יומי עם ניסים אמון

    7

    תרגול יומי עם ניסים אמון

    רדיו מהות החיים | EOL Radio

להיטים

  • The Psychology of your 20s
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • ZOE Science & Nutrition
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

  • The Wellness Scoop
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • 10% Happier with Dan Harris
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון פעמיים בשבוע

  • תוכן בוטה, Maintenance Phase
    בריאות וכושר
    בריאות וכושר

    עדכון דו שבועי

  • Diabetes Digital Podcast by Food Heaven
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

  • תוכן בוטה, Help Me Be Me
    בריאות וכושר
    בריאות וכושר

    עדכון חודשי

  • פרק 165: איך להיות חכמים יותר? (ספוילר: לא מה שחשבתם..)  שיחה עם פרופ, נאוה לויט בן נון, חוקרת מוח

    לפני 23 שע׳

    1

    פרק 165: איך להיות חכמים יותר? (ספוילר: לא מה שחשבתם..) שיחה עם פרופ, נאוה לויט בן נון, חוקרת מוח

    כשפרופ' נאוה לויט בן נון נכנסת לכיתה בתחילת שנת לימודים היא אוהבת לשאול את הסטודנטים שלה שלוש שאלות - הראשונה:  לאן הם הולכים כשהם מחפשים מידע? (information)  השניה- לאן הם הולכים כשהם מחפשים ידע (knowledge)  והשלישית - לאן הם פונים כשהם מחפשים אדם חכם. ובנוסח אחר - מיהן הדמויות החכמות בעולמם? התשובה לשתי השאלות הראשונות נשלפת תמיד בקלות (והיא כנראה תשובה זהה בעידן הנוכחי, הם הולכים לג'מיני..)  עם התשובה השלישית הסטודנטים מהססים, ואחרי מחשבה, רבים מהם יצביעו על סבתא או סבא, הורה, מנטור או "מבוגר אחראי" ומנוסה אחר בעולמם. זו חוכמה מסוג אחר שאותה אנחנו מחפשים.  בשפה המדעית קוראים לסוג החוכמה הזה - wisdom. בעברית אולי נכון יותר לתרגם את זה ל"תבונה". מדובר למעשה במצב תודעתי שמלווה את האנושות כבר אלפי שנים. מצב שניתן לטפח ולגדל. מאז ומעולם בני אדם לא רק חוו את מצב התודעה הזה אלא גם חקרו אותו. מסורות עתיקות, מהבודהה ועד נביאי ישראל –  עסקו בו. פסיכולוגים כמו קארל יונג ותיאוריית ההתקשרות שרטטו קווים לדמותו,  ועכשיו, החוויה הזו מככבת גם בחזית חקר המוח ומדעי החיים. פרופסור בו נון היא חוקרת מוח, העומדת בראש מעבדה החוקרת wisdom באוניברסיטת רייכמן, והיא גם מנהלת את מרכז "סגול" למוח ותודעה. מרכז שמטרתו להפיץ תובנות מחקר המוח וגם כלים מבוססי-מחקר לאימון מוחי-מנטל.  בחיים האישיים שלה וגם במחקריה יש חיבור מרתק בין עולמות שנראים לכאורה לא קשורים. בין פיזיקה, נוירוביולוגיה, פסיכולוגיה, בודהיזם, יוגה ותרגול רוחני ארוך שנים. "לפני כמה שנים הבנתי שאולי אני בכלל אלכימאית", היא מספרת לי, ומדובר באמת ביכולת המיוחדת שלה לגשר בין המעבדה המודרנית לבין חוכמה עתיקה.  בשיחה שלנו היא משרטטת קוים לדמותה של החוויה המיוחדת הזו, הwisdom  ומצביעה על הנתיבים שיעזרו לנו בדרכנו להפוך לאנשים "חכמים" יותר.

    לפני 23 שע׳

    •
    58 דק׳
  • התזונה הנכונה לעוסקים בפעילות אירובית - מ-5 ק"מ ועד מרתון

    לפני 3 ימים

    2

    התזונה הנכונה לעוסקים בפעילות אירובית - מ-5 ק"מ ועד מרתון

    תזונה בפעילות אירובית היא לא רק עניין של מקצוענים, והיא גם לא רשימת חוקים נוקשה. היא כלי שעוזר לנו לרוץ חזק יותר, להתאושש טוב יותר, ובעיקר – להגיע לקו הזינוק וגם לקו הסיום רגועים ובטוחים. בפרק הזה של ״פוד על הדופק״ מירי נבו מארחת את ד"ר צחי כנען, ויחד נדבר על תזונה בגובה העיניים, נעשה סדר במידע, ובתפיסות שגויות לכל מי שעומדים להשתתף במרתון תל-אביב, וגם למי שפשוט אוהבים לרוץ. למי שרץ חמישה קילומטרים בפעם הראשונה, ולמי שמכוון למרתון מלא. מה אוכלים לפני, תוך כדי ואחרי. מה כדאי ומה לא כדאי לאכול? פחחמות, חלבון ושמונים כמה כמה? האם יש תוספים שכדאי לקחת? כדאי להעמיס פחממות לפני יום המירוץ? כי עדיף שלא תעשו ניסויים ביום המרוץ, וגם לא בהכנה אליו. ערוץ בספוטיפיי ואפל פודקסט: https://360tau.com/Sport_Spotify https://360tau.com/Sport_ApplePodcast המידע המובא במסגרת הפודקאסט הוא כללי ונועד להרחבת הידע המדעי והמחקרי בלבד. אין לראות בו משום המלצה רפואית או כתחליף לפנייה אל גורם רפואי מוסמך. בכל מקרה של צורך בייעוץ אישי, אבחון או טיפול רפואי מקצועי יש לפנות לבעל מקצוע רפואי מוסמך לינק למחקר: https://academic.oup.com/edrv/advance-article/doi/10.1210/endrev/bnaf038/8432248 _______________ "תל אביב 360" ערוץ הפודקסטים של אוניברסיטת ת"א פודקסט המדע הגדול והמגוון בישראל • לאתר תל אביב 360 ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • תל אביב 360 בספוטיפיי ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • תל אביב 360 באפל פודקסט ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/ApplePodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • תל אביב 360 באינסטגרם ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • תל אביב 360 בפייסבוק ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ • תל אביב 360 בקבוצת הוואטסאפ השקטה ◄ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ _________________________ אינסטגרם מכון סילבן אדמס למדעי הספורט: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://360tau.com/Sylvan_Adams_Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ אתר מכון סילבן אדמס למדעי הספורט: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sylvanadamsports-tau.org.il/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    לפני 3 ימים

    •
    1 שע׳ 9 דק׳
  • פרק 36 - איך קמים מהשברים?

    אתמול

    3

    פרק 36 - איך קמים מהשברים?

    בפרק אירחתי את הדסה בן ארי, אישה עוצמתית ועמוקה לשיחה כנה על נשיות, אמונה, בית שנשבר והחיים שממשיכים להיבנות מתוכו. דיברנו על הבחירה להיות שנים מאחורי הקלעים, על אימהות כשליחות, על המעבר החוצה, ועל הפחד להודות בחולשה כשכל החיים התרגלת להיות חזקה. איך חיים בתוך כאב בלי לקרוס? למה כל כך קשה לנשים להגיד: “אני חלשה”? מה קורה כשבית מתפרק אבל הזהות לא נעלמת? האם יש חיים ששווה לחיות גם אחרי שבר גדול? ואיך מוצאים משמעות, אהבה ותקווה בתוך סדקים? שיחה חשופה, חכמה ומרגשת על החיים עצמם – כמו שהם, בלי מסכות. פרק עמוק, נשי ומעורר כוח. תהנו.

    אתמול

    •
    1 שע׳ 2 דק׳
  • פרק 44 - מנופאוזה מוקדמת וכירורגית עם ד״ר גידעון קופרניק

    3 בפבר׳

    4

    פרק 44 - מנופאוזה מוקדמת וכירורגית עם ד״ר גידעון קופרניק

    האם ידעת שהשחלות הן "תחנת הכוח" של הגוף הנשי, ושסיום מוקדם מדי של פעילותן הוא אירוע בריאותי דרמטי שמשפיע על הרבה מעבר לפוריות? בפרק מיוחד ומרגש זה, אנחנו מארחות את ד"ר גדעון קופרניק – האורים והתומים של תחום גיל המעבר בישראל. ד"ר קופרניק הוא מבכירי הגינקולוגים, יו"ר החברה הישראלית לרפואת נשים בגיל המעבר ומנהל תחום בריאות האישה במרכז הלונג'ביטי בשיבא. זהו הפרק הראשון משני פרקי"הכה את המומחה" עם ד״ר קופרניק בהם אנו צוללות לנושאים מורכבים שדורשים טיפול מעמיק. בשיחה פתוחה ומרתקת למדנו: • מהו מושג "זמן החשיפה" להורמוני המין ולמה הוא קריטי לשמירה על בריאות הלב, המוח והעצמות שלך.• למה מנופאוזה כירורגית (הסרת שחלות) היא הליך רפואי שאינו שלם ללא מתן מענה לחסר ההורמונלי המוקדם שנוצר. • מדוע מנופאוזה מוקדמת טבעית נוטה "להתחבא" תחת אבחנות שגויות של פיברומיאלגיה או דיכאון בגילאי 35-40. • כיצד לזהות סימנים מקדימים בגוף ובנפש, ולמה המחזור החודשי הוא הביומרקר החשוב ביותר שאת צריכה לנטר. תובנה מרכזית מהפרק: האסטרוגן הוא לא רק הורמון פריון, הוא מרכיב יסוד בבריאות האישה. כשהוא מפסיק מוקדם מדי – בין אם בגלל גנטיקה ובין אם בגלל ניתוח – עלינו לדעת לדאוג להשלמה ההורמונלית המתאימה כדי להבטיח איכות חיים ואריכות ימים. אם מצאת ערך בפרק הזה, אנא העבירי אותו לחברה, אחות או בת משפחה. הידע הזה מציל חיים. כדי לעזור לנו להגיע לעוד נשים שזקוקות לידע הזה, נשמח אם תעשו לנו "עוקבת" (Follow) בפלטפורמה בה אתן מאזינות כרגע, ותדרגו אותנו עם חמישה כוכבים. מעוניינות להמשיך את השיחה? להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים נוספים שלא עלו בפרק?כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסט:https://gil-hame-ever.com/about הצטרפו לקהילה שלנו בפייסבוק: "גיל המעבר - שיחות על מנופאוזה"

    3 בפבר׳

    •
    53 דק׳
  • הביולוגיה של הרגשות | פרק 18 | איך לתכנת את עצמנו מחדש ? על דיבור עצמי ומקורותיו

    2 בפבר׳

    5

    הביולוגיה של הרגשות | פרק 18 | איך לתכנת את עצמנו מחדש ? על דיבור עצמי ומקורותיו

    כמה מחשבות שליליות אנחנו חושבים כל יום? איך זה פוגע בחיים שלנו? והכי חשוב - איך אנחנו יכולים לשנות את המצב לטובה? בפרק הזה ד"ר ליאת יקיר חושפת את אחד הגורמים המשמעותיים ביותר שמעצבים את החיים שלנו מבפנים: הדיבור העצמי. אותו קול פנימי שמנהל את המחשבות, הרגשות וההחלטות שלנו – לעיתים מעודד ותומך, ולעיתים קרובות יותר, מבקר ומשתק. נגלה איך נולד הדיבור הזה בילדות? איך הוא קשור לסגנון ההתקשרות שלנו עם ההורים? ולמה דווקא המוח – עם כל התחכום שלו – מתוכנת לחשוב שלילי פי שלושה יותר מחיובי? אך אל דאגה, כי יש דרך לתכנת את עצמנו מחדש ולעדכן את מערכת ההפעלה של המוח באמצעות 'Re-parenting - להיות ההורה של עצמי' ותרגול של דיבור עצמי חיובי למרות שזה ממש לא קל.

    2 בפבר׳

    •
    20 דק׳
  • Dating Expert Sabrina Zohar: You’re Not Confused, You’re Ignoring the Signs (THIS Mindset Shift Will End the “What If” Loop for Good)

    לפני 3 ימים

    6

    Dating Expert Sabrina Zohar: You’re Not Confused, You’re Ignoring the Signs (THIS Mindset Shift Will End the “What If” Loop for Good)

    Why do we chase people who don’t choose us, confuse anxiety for attraction, and stay in relationships that leave us questioning our worth?  Today, Jay sits down with Sabrina Zohar, podcast host and one of the most influential voices in modern dating, to unpack the emotional patterns that quietly shape how we love. Drawing from her own healing journey and work with thousands of clients, Sabrina explains how our childhood experiences, nervous system responses, and unhealed wounds influence who we’re drawn to often without us realizing it. Together, Jay and Sabrina explore what emotional availability really looks like, why consistency matters more than intensity, and how boundaries aren’t about pushing people away but protecting your peace. They break down common dating traps, from overanalyzing texts to mistaking butterflies for chemistry, and reveal why self-advocacy is one of the most important relationship skills we’re never taught. Through practical insights and deeply personal stories, Sabrina shows why asking for what you need isn’t “too much,” and why love should feel safe, not confusing. In this interview, you'll learn: How to Stop Chasing People Who Don’t Choose You How to Date Without Abandoning Yourself How to Set Boundaries Without Fear of Losing Someone How to Recognize Emotional Availability Early How to Break the Cycle of Situationships How to Ask for What You Need Without Feeling “Too Much” How to Stop Confusing Intensity for Intimacy You don’t need to chase clarity, overperform for love, or silence your needs to be chosen. Real connection begins when you feel safe enough to be honest, brave enough to set boundaries, and grounded enough to walk away from what doesn’t honor you. With Love and Gratitude, Jay Shetty Join over 750,000 people to receive my most transformative wisdom directly in your inbox every single week with my free newsletter. Subscribe here.  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 01:01 How to Tell If Someone Is Truly Interested 02:52 Why You Date the Parts of You That Aren’t Healed 06:04 Understanding Your Emotional State Before You Date 07:59 Don’t Ignore These Red Flags! 10:33 What Should a Healthy, Secure Relationship Feel Like? 13:34 Why Slowing Down Creates Real Connection 20:07 What’s Really Draining You About Dating? 24:09 Your Partner Will Trigger You, That’s Okay! 29:03 Building a Strong Foundation for Dating 32:45 How to Advocate for Yourself Without Fear of Losing Them 39:20 Are You Feeling Alone? 42:03 How to Spot Emotional Unavailability Early  44:51 Why Boundaries Are Non-Negotiable 46:56 How to Be Honest About Your Feelings 50:20 How to Communicate Your Needs Clearly 54:52 Why Relationships Must Support Growth 56:57 Timing Is Not a Reason to Hold On 59:23 Texting Etiquette in Modern Dating 01:12:33 Why Real Change Takes Time and Practice 01:18:36 Dating Rapid Fire  Episode Resources: Website | https://www.sabrinazohar.com/   Instagram | https://www.instagram.com/sabrina.zohar  YouTube | https://www.youtube.com/@sabrina_zohar  TikTok | https://www.tiktok.com/@sabrina.zohar   Facebook | https://www.facebook.com/p/The-Sabrina-Zohar-Show-100094409286590/  See omnystudio.com/listener for privacy information.

    לפני 3 ימים

    •
    1 שע׳ 29 דק׳
  • המסע להימלאיה של הלב | תהיו בשלום עם עצמכם

    לפני 4 ימים

    7

    המסע להימלאיה של הלב | תהיו בשלום עם עצמכם

    לכל אחד יש את המסע שלו בחיים, דרך שבילים ומדרגות אבן, דרך עמקים וג'ונגלים חשוכים, ויש גם דרך אל פסגת ההר, המקום בו הצל איננו. והפעם - תהיו בשלום עם עצמכם מומלץ לשמוע באוזניות :) עיצוב סאונד - עומר פרימט

    לפני 4 ימים

    •
    23 דק׳
  • How Genes Shape Your Risk Taking & Morals | Dr. Kathryn Paige Harden

    לפני 3 ימים

    8

    How Genes Shape Your Risk Taking & Morals | Dr. Kathryn Paige Harden

    Dr. Kathryn Paige Harden, PhD, is a psychologist, behavioral geneticist and professor of psychology at the University of Texas at Austin. We discuss how genes interact with your upbringing to shape your level of risk-taking and morality. We also discuss how genes shape propensity for addiction and impulsivity in males versus females. Finally, we discuss how biology impacts societal views of sinning, punishment and forgiveness. Read the episode show notes at hubermanlab.com. Pre-order Protocols: https://go.hubermanlab.com/protocols Thank you to our sponsors AG1: https://drinkag1.com/huberman BetterHelp: https://betterhelp.com/huberman Lingo: https://hellolingo.com/huberman Our Place: https://fromourplace.com/huberman Helix Sleep: https://helixsleep.com/huberman Timestamps (00:00:00) Kathryn Paige Harden (00:03:10) Adolescents, Genes & Life Trajectory; Adolescence Ages (00:06:44) Puberty, Aging & Differences; Epigenome; Cognition (00:14:05) Sponsors: BetterHelp & Lingo (00:16:45) Puberty Onset & Family; Communication & Empathy (00:22:26) 7 Deadly Sins, Substance Use & Conduct Disorders, Genes (00:27:33) Family History; Genes & Brain Development (00:33:05) Personality & Temperament, Motivation, Addiction; Trauma (00:37:59) Knowing Genetic Risk & Outcomes; Understanding Family History (00:46:06) Sponsor: AG1 (00:46:57) Genetic Information & Decision Making; Personal Identity & Uncovering Family (00:52:12) Nature vs Nurture, Bad Genes?; Aggression, Childhood & Males (01:00:17) The Original Sin; Whitman Case & Brain Tumor; Genetic Predisposition (01:10:31) Free Will; Genes & Moral Judgement; Skillful Care for Kids; Social Cooperation (01:21:03) Breaking the Cycle; Genetic Recombination & Differences; Identity (01:25:21) Sponsor: Our Place (01:27:01) Status, Dominance, Science; Positive Attributes of Negative Traits (01:36:15) Relational Aggression & Girls; Male-Female Differences & Conflict (01:40:36) Genes, Boys vs Girls, Impulse Control (01:45:00) Behavior Punishment vs Rewards, Responsibility (01:51:29) Sponsor: Helix Sleep (01:53:03) Accountability; Suffering, Cancel Culture & Punishment (02:00:01) Life Energy & Punishment, Prison (02:08:16) Backward vs Forward-Looking Justice; Forgiveness, Retribution, Power, Choice (02:16:11) Reward, Unfairness & Inequality (02:21:59) Punishment, Reward & Power; Online vs In-Person Communities (02:29:49) Identical Twin Differences; Genetic Influence & Age; Sunlight & Genes (02:39:24) Zero-Cost Support, YouTube, Spotify & Apple Follow, Reviews & Feedback, Sponsors, Protocols Book, Social Media, Neural Network Newsletter Disclaimer & Disclosures Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

    לפני 3 ימים

    •
    2 שע׳ 42 דק׳
  • Dr. Maya Shankar: Does Change Make You Feel Lost Or Uncertain? (Use THIS Framework To Find Direction Again and Use Change to Upgrade Your Life!)

    אתמול

    9

    Dr. Maya Shankar: Does Change Make You Feel Lost Or Uncertain? (Use THIS Framework To Find Direction Again and Use Change to Upgrade Your Life!)

    We often think change will make sense once we get to the other side, but what if the real work of change is learning how to stay present in the uncertainty itself? Today, Jay sits down with cognitive scientist and author Dr. Maya Shankar to explore why unexpected change feels so threatening, and why losing what we thought our life would look like can feel like losing ourselves. From a career-ending injury early in her life to deeply personal losses later on, Maya reflects on how life’s unexpected turns can quietly reshape how we see ourselves, our worth, and our place in the world. Maya explains that one of the biggest mistakes we make during change is tying our self-worth to roles, titles, or outcomes. When those fall away, it can feel deeply destabilizing. Instead, she invites us to root our identity in something more stable: our “why.” The deeper reasons behind what we love—connection, service, growth, creativity. When we stay connected to those, we can move through change without losing ourselves. Jay reflects on how often we seek external validation and why redefining success during loss is essential for resilience. In this interview, you'll learn: How to Handle Change You Didn’t Choose How to Anchor Your Self-Worth Beyond External Success How to Find Your “Why” When Life Falls Apart How to Rebuild Yourself After a Dream Ends How to Grow into the Person Change Is Shaping You To Be If you’re going through a season of change right now, remember this: you’re not broken for struggling with it. Change is meant to shake us, to slow us down, and to make us question who we are beyond our titles, plans, and expectations. A quietly powerful read about resilience and reinvention by Maya Shankar, The Other Side of Change invites you to meet yourself again when life takes an unexpected turn - https://www.penguinrandomhouse.com/books/729180/the-other-side-of-change-by-maya-shankar/ With Love and Gratitude, Jay Shetty JAY’S DAILY WISDOM DELIVERED STRAIGHT TO YOUR INBOX Join 900,000+ readers discovering how small daily shifts create big life change with my free newsletter. Subscribe here.  Check out our Apple subscription to unlock bonus content of On Purpose! https://lnk.to/JayShettyPodcast  What We Discuss: 00:00 Intro 02:11 How Change Has Shaped Your Life 04:52 Why Does Change Feel So Scary? 11:45 Why We Tie Our Identity to What We Do 16:25 What Awaits on the Other Side of Change 24:47 Using Self-Affirmation to Stay Grounded 30:51 Finding Gratitude in Who You Become 39:31 Maya on Final Five Episode Resources: Maya Shankar | https://mayashankar.com/  Maya Shankar | https://www.instagram.com/drmayashankar  Maya Shankar | https://x.com/slightchangepod  A Slight Change of Plans | https://podcasts.apple.com/us/podcast/a-slight-change-of-plans/id1561860622 See omnystudio.com/listener for privacy information.

    אתמול

    •
    48 דק׳
  • שחרור אנדורפינים

    5 בפבר׳

    10

    שחרור אנדורפינים

    מדיטציה למנוחה ולשיפור מצב הרוח. שיר סיום מאת helado negro למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 5 בפברואר 2026 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי וגם באפל פודקאסטס ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Practice and frequency for vibration management ///////////////// Free guided meditations for the benefit of all ///////////////// Ofer Shani is an International Meditation Recording Artist and a Tech Entrepreneur ///////////////// His sessions are unique and combine music with teachings of Mindfulness, Zen, Shamanism, Quantum physics and Neuroscience ///////////////// Linktree https://linktr.ee/ofershani An important notice This podcast celebrates music as a tool for transformation and well being. Each episode includes a link to a dedicated mixtape with all the tracks played during the meditation. If you don't want your music to be played here - please contact us oshani@gmail.com

    5 בפבר׳

    •
    16 דק׳

תכניות חדשות

  • פוד על הדופק , מירי נבו | תל אביב 360
    בריאות וכושר
    בריאות וכושר

    עודכן: 3 בפבר׳

  • ציון דרך | ציון מקנזי
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • תחת השפעה
    בריאות וכושר
    בריאות וכושר

    עודכן: 3 בפבר׳

  • הביולוגיה של הרגשות
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • CrossFit Israel
    עסקים
    עסקים

    עודכן: 31 בינו׳

  • איך יוצאים מזה?
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עודכן: 28 בינו׳

  • מהמדים הביתה: הפודקאסט של תוכנית עמית וגלצ-גלגלצ
    בריאות וכושר
    בריאות וכושר

    עודכן: 3 בפבר׳

בריאות אלטרנטיבית

  • Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון פעמיים בשבוע

  • בריאות. טבע. מדע. הפודקאסט של ד"ר גיל יוסף שחר (M.D)
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון דו שבועי

  • לידה כמסע
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עודכן: 22 בינו׳

  • Greenews - חדשות הבריאות הטבעית
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון שבועי

  • עצם העניין
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון פעמיים בשבוע

  • שישי נשי - פוריות, הריון, מחזור ובריאות האישה עם אנט גרין
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון פעמיים בחודש

  • נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר
    בריאות אלטרנטיבית
    בריאות אלטרנטיבית

    עדכון חודשי

כושר

  • בלי צ'יטים
    כושר
    כושר

    עדכון שבועי

  • בכושר ובאושר
    כושר
    כושר

    עודכן: לפני 14 שע׳

  • Marathon Training Academy
    כושר
    כושר

    עדכון פעמיים בשבוע

  • WHOOP Podcast
    כושר
    כושר

    עדכון שבועי

  • תוך כדי תנועה
    כושר
    כושר

    עדכון שבועי

  • The Dr. Shannon Show
    כושר
    כושר

    עדכון שבועי

  • Meet Your Body with Jessica Valant, MSPT
    כושר
    כושר

    עדכון שבועי

רפואה

  • המסכת - סדרת פודקאסט לרופאים - מבית מכבי שירותי בריאות
    רפואה
    רפואה

    עדכון פעמיים בשבוע

  • באות לעולם - מיכל רוזן ואביגיל גורן
    רפואה
    רפואה

    סדרה

  • The Peter Attia Drive
    רפואה
    רפואה

    עדכון שבועי

  • את היסטרית!
    רפואה
    רפואה

    עודכן: 29 בינו׳

  • NEJM This Week
    רפואה
    רפואה

    עדכון שבועי

  • קראו לה דוקטור 👩🏻‍⚕️
    רפואה
    רפואה

    עודכן: 29 בינו׳

  • unPAUSED with Dr. Mary Claire Haver
    רפואה
    רפואה

    עדכון שבועי

בריאות הנפש

  • הביולוגיה של הרגשות
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עודכן: 2 בפבר׳

  • On Purpose with Jay Shetty
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • The School of Greatness
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון פעמיים בשבוע

  • The Psychology of your 20s
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון שבועי

  • מדברים.ות פסיכולוגיה
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עודכן: 1 בפבר׳

  • סודות האנשים הבריאים בעולם
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון דו שבועי

  • ביחס לחומר - ד"ר רן ספיר
    בריאות הנפש
    בריאות הנפש

    עדכון דו שבועי

תזונה

  • אוכלים את הראש - כל מה שבוער בתחום התזונה
    תזונה
    תזונה

    עדכון דו שבועי

  • גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה
    תזונה
    תזונה

    עודכן: 28 בינו׳

  • עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין
    תזונה
    תזונה

    עדכון דו שבועי

  • אכילה חיובית
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

  • סודות בריאות ואושר של ליאורה חוברה
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

  • ZOE Science & Nutrition
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

  • Sigma Nutrition Radio
    תזונה
    תזונה

    עדכון שבועי

מיניות

  • תוכן בוטה, ללא בושה: לחיות חיים אורגזמיים
    מיניות
    מיניות

    עדכון שבועי

  • איזה מין מיתוס
    מיניות
    מיניות

    עדכון פעמיים בחודש

  • בנות (הפודקאסט)
    מיניות
    מיניות

    עדכון שבועי

  • תוכן בוטה, החיים בדרך הטנטרה עם מלינה רימברג
    מיניות
    מיניות

    עדכון שבועי

  • מיניות מדוברת - שיחות על מיניות בגובה העיניים
    מיניות
    מיניות

    עדכון שבועי

  • תוכן בוטה, Strictly Anonymous Confessions
    מיניות
    מיניות

    עדכון יומי

  • תוכן בוטה, Erotic Stories
    מיניות
    מיניות

    עדכון שבועי

  • English (UK)
בחירת מדינה או אזור

אפריקה, המזרח התיכון והודו

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

אסיה ומדינות האוקיינוס השקט

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

אירופה

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

אמריקה הלטינית והקאריביים

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

ארצות הברית וקנדה

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)

‏© 2026 Apple Inc. כל הזכויות שמורות.

  • תנאי שירות האינטרנט
  • נגן האינטרנט של ‫Apple Podcasts‬ ופרטיות
  • אזהרה לגבי קובצי Cookie
  • תמיכה
  • משוב

יש להתחבר כדי להאזין לפרקים בוטים.

Apple Podcasts

להישאר מעודכנים לגבי התכנית

יש להתחבר או להירשם כדי לעקוב אחר תכניות, לשמור פרקים ולקבל עדכונים.

בחירת מדינה או אזור

אפריקה, המזרח התיכון והודו

  • Algeria
  • Angola
  • Armenia
  • Azerbaijan
  • Bahrain
  • Benin
  • Botswana
  • Brunei Darussalam
  • Burkina Faso
  • Cameroun
  • Cape Verde
  • Chad
  • Côte d’Ivoire
  • Congo, The Democratic Republic Of The
  • Egypt
  • Eswatini
  • Gabon
  • Gambia
  • Ghana
  • Guinea-Bissau
  • India
  • Iraq
  • Israel
  • Jordan
  • Kenya
  • Kuwait
  • Lebanon
  • Liberia
  • Libya
  • Madagascar
  • Malawi
  • Mali
  • Mauritania
  • Mauritius
  • Morocco
  • Mozambique
  • Namibia
  • Niger (English)
  • Nigeria
  • Oman
  • Qatar
  • Congo, Republic of
  • Rwanda
  • São Tomé and Príncipe
  • Saudi Arabia
  • Senegal
  • Seychelles
  • Sierra Leone
  • South Africa
  • Sri Lanka
  • Tajikistan
  • Tanzania, United Republic Of
  • Tunisia
  • Turkmenistan
  • United Arab Emirates
  • Uganda
  • Yemen
  • Zambia
  • Zimbabwe

אסיה ומדינות האוקיינוס השקט

  • Afghanistan
  • Australia
  • Bhutan
  • Cambodia
  • 中国大陆
  • Fiji
  • 香港
  • Indonesia (English)
  • 日本
  • Kazakhstan
  • 대한민국
  • Kyrgyzstan
  • Lao People's Democratic Republic
  • 澳門
  • Malaysia (English)
  • Maldives
  • Micronesia, Federated States of
  • Mongolia
  • Myanmar
  • Nauru
  • Nepal
  • New Zealand
  • Pakistan
  • Palau
  • Papua New Guinea
  • Philippines
  • Singapore
  • Solomon Islands
  • 台灣
  • Thailand
  • Tonga
  • Turkmenistan
  • Uzbekistan
  • Vanuatu
  • Vietnam

אירופה

  • Albania
  • Armenia
  • Österreich
  • Belarus
  • Belgium
  • Bosnia and Herzegovina
  • Bulgaria
  • Croatia
  • Cyprus
  • Czechia
  • Denmark
  • Estonia
  • Finland
  • France (Français)
  • Georgia
  • Deutschland
  • Greece
  • Hungary
  • Iceland
  • Ireland
  • Italia
  • Kosovo
  • Latvia
  • Lithuania
  • Luxembourg (English)
  • Malta
  • Moldova, Republic Of
  • Montenegro
  • Nederland
  • North Macedonia
  • Norway
  • Poland
  • Portugal (Português)
  • Romania
  • Россия
  • Serbia
  • Slovakia
  • Slovenia
  • España
  • Sverige
  • Schweiz
  • Türkiye (English)
  • Ukraine
  • United Kingdom

אמריקה הלטינית והקאריביים

  • Anguilla
  • Antigua and Barbuda
  • Argentina (Español)
  • Bahamas
  • Barbados
  • Belize
  • Bermuda
  • Bolivia (Español)
  • Brasil
  • Virgin Islands, British
  • Cayman Islands
  • Chile (Español)
  • Colombia (Español)
  • Costa Rica (Español)
  • Dominica
  • República Dominicana
  • Ecuador (Español)
  • El Salvador (Español)
  • Grenada
  • Guatemala (Español)
  • Guyana
  • Honduras (Español)
  • Jamaica
  • México
  • Montserrat
  • Nicaragua (Español)
  • Panamá
  • Paraguay (Español)
  • Perú
  • St. Kitts and Nevis
  • Saint Lucia
  • St. Vincent and The Grenadines
  • Suriname
  • Trinidad and Tobago
  • Turks and Caicos
  • Uruguay (English)
  • Venezuela (Español)

ארצות הברית וקנדה

  • Canada (English)
  • Canada (Français)
  • United States
  • Estados Unidos (Español México)
  • الولايات المتحدة
  • США
  • 美国 (简体中文)
  • États-Unis (Français France)
  • 미국
  • Estados Unidos (Português Brasil)
  • Hoa Kỳ
  • 美國 (繁體中文台灣)