04. Proteínas en polvo, lo que necesitas saber

Episodio sobre las proteínas en polvo, suplemento popular rodeado de mala información.  

Hablo sobre conceptos generales de proteína y sus suplementos, además de responder varias preguntas que me hicieron sobre este tema. 

¡Escúchalo! Te ayudará muchísimo a identificar si en verdad necesitas tomarlo, y si sí, ¿Qué tipo? ¿En que momento? ¿Hace daño?

¡Resuelvo estas dudas y más!

- Bibliografía: 

PMID: 26778925 
PMID: 30244609 
PMID: 30244609 
PMID: 31013719 
PMID: 28326292

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