10 episodes

Podcastþættir Lindu Pé sem er menntaður lífsþjálfi með þyngdartap sem sérgrein. Þættirnir innihalda uppbyggilega fróðleiksmola og eru byggðir á reynslu hennar við að hjálpa konum að ná stjórn á þyngd sinni. Nánari upplýsingar: www.lindape.com

Lífið með Lindu P‪é‬ Linda Pétursdóttir

    • Nutrition
    • 4.7 • 15 Ratings

Podcastþættir Lindu Pé sem er menntaður lífsþjálfi með þyngdartap sem sérgrein. Þættirnir innihalda uppbyggilega fróðleiksmola og eru byggðir á reynslu hennar við að hjálpa konum að ná stjórn á þyngd sinni. Nánari upplýsingar: www.lindape.com

    09. Sjálfstraust

    09. Sjálfstraust

    Hvað er sjálfstraust? Hvers vegna búa fæst okkar yfir sjálfstrausti? Að hvaða leyti er sjálfstraust frábrugðið hroka?
    Linda svarar þessum spurningum og gefur ráð hvernig þú getur getur aukið sjálfstraust þitt.
    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé

    Kíktu endilega yfir á Instagram og láttu Lindu vita hvernig þér fannst þátturinn.

    • 25 min
    08. Tíu ráð til að hætta að borða of mikið

    08. Tíu ráð til að hætta að borða of mikið

    Í þessum þætti fer Linda yfir ástæður þess af hverju það er erfitt að hætta að borða of mikið. Ennfremur gefur hún þér 10 ráð til að hætta ofáti.
    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé

    Instagram

    • 19 min
    07. Árangurssaga Sigrúnar

    07. Árangurssaga Sigrúnar

    Í þessum þætti spjallar Linda við Sigrúnu Guðmundsdóttur sem er í Prógramminu Lífið með Lindu Pé. Sigrún hefur losað sig við 20 kíló, og er hvergi hætt. Hún segir frá árangri sínum og hvernig hún fór að því að gera þessa lífstílsbreytingu. Saga hennar á eftir að veita þér innblástur.

    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé

    Instagram

    • 23 min
    06. Lausnin við ofþyngd

    06. Lausnin við ofþyngd

    Í þættinum fer Linda yfir lausnina við ofþyngd- og hvernig þú kemur hungri og matarlöngun niður á það stig sem líkamanum er eðlislægt svo þú getur verið í þinni eðlilegu þyngd.

    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé

    www.lindape.com

    • 24 min
    05. Heilsuheimspekin mín

    05. Heilsuheimspekin mín

    Hér tekur Linda fyrir 4 ráð sem eru partur af hennar eigin heilsuheimspeki.
    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé
    Instagram

    • 16 min
    04. Hungurkvarðinn

    04. Hungurkvarðinn

    Hungurkvarðinn er magnað verkfæri þegar kemur að þyngdartapi. Með því að temja þér að nota hungurkvarðann lærirðu að þekkja muninn á líkamlegu og tilfiningalegu hungri. Hungurkvarðinn er ein af Grunnreglunum 4.




    Nánari upplýsingar:
    Heimasíða Lindu 
    Prógrammið Lífið með Lindu Pé

    www.lindape.com

    • 26 min

Customer Reviews

4.7 out of 5
15 Ratings

15 Ratings

Píla ,

Linda

Mjög góðir þættir, gaman að hlusta.

Helga Thora ,

Góð umræða, illa uppsett

Skemmtilegir punktar enn illa unnið podcast, klippt illa og stíft

VDMXCDMx71 ,

Mjög gagnlegt

Þessir þættir lofa mjög góðu. Linda talar af skynsemi um það hvernig maður tekst á við þyngarpúkann. Ég tengi við nánast allt sem hún segir hér.

Top Podcasts In Nutrition