30 episodi
And now what?! Zoe Epifani
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- Istruzione
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4,3 • 28 valutazioni
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Zoe Epifani ha 21 anni, ha lasciato l'università e dopo un periodo di confusione e di "e ora cosa faccio?" si è trasferita all'estero e tutti i giorni si impegna per diventare la migliore versione di sé. Questo è un podcast motivazionale, per tutte le giovani menti che sognano di costruirsi la vita dei sogni partendo da zero, con determinazione e duro lavoro.
IG & TT: @zoeepifani
Youtube: Zoe's board
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Q&A: l'università è obbligatoria? quanto costa trasferirsi all'estero? & more
Ma è davvero necessario fare l'università? Quanti soldi servono per trasferirsi all'estero? Come si fa a fare un vero glow-up? Come imparare a stare da sola senza annoiarmi? Oggi mettetevi comodi, preparatevi una tazza della vostra bevanda preferita e ascoltate la mia voce mentre rispondo alle vostre domande sul futuro, i vostri dubbi e le vostre incertezze.
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vivere nel presente o pensare al futuro?
Qual è la cosa giusta? Vivere nel presente e godersi ciò che abbiamo oggi o pensare e progettare il futuro? Negli ultimi ho detto di no a tante cose per poter impiegare il mio tempo a lavorare per i miei obiettivi, ma ne è davvero valsa la pena? Quando si raggiunge il giusto equilibrio tra ambizioni e il "qui ed ora"?
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https://youtu.be/M_gtWh7Vjp0?si=uKKjIZI5400O3i59
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finalmente ho imparato a gestire l'ansia pre esame
Mi sembra finalmente di aver trovato un modo per non andare in burnout e gestire l'ansia che mi viene durante la sessione di esami all'università. Nell'episodio di oggi parliamo di come ho imparato a gestire lo stress. Affrontiamo anche un discorso più ampio sulla salute mentale e su come sia importante non trascurare se stessi anche nei momenti più intensi della propria vita
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come smettere di essere un PEOPLE PLEASER e avere belle RELAZIONI
vi è mai capitato di non sentirti abbastanza quando ti trovi in mezzo alle persone nella vita di tutti i giorni e online? A me sì... Nell'episodio di oggi parliamo di come smettere di essere insicuri nelle relazioni e sentirci inferiori in mezzo alle altre persone. Affrontiamo anche come valorizzare noi stessi in mezzo agli altri, come relazionarsi meglio con le persone e manifestare equilibrio nelle relazioni con amici, partner e famiglia.
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l'EQUILIBRIO con SE STESSI: accettazione di se stessi, body positivity e comparazione
Alla base dei nostri problemi spesso c’è la mancanza dell’equilibrio con noi stessi. Nel momento in cui trascuriamo questo aspetto, immediatamente ci troviamo in difficoltà nel portare a termine anche cose più piccole nella nostra quotidianità. Poi, ad oggi siamo una società altamente vittima della comparazione, la comparazione di noi stessi alle persone a cui siamo esposti per tantissimo tempo sui social media, la comparazione delle nostre scelte di vita rispetto a quelle dei nostri coetanei. Oggi affrontiamo insieme un bel discorso sull'accettazione di se stessi, sulla body positivity e sulla comparazione. Vi racconto ciò che faccio io per avere un buon rapporto con me stessa, essere più self-confident, avere più autostima; cosa penso della body positivity; come ho superato il bisogno di paragonarmi sempre agli altri e i consigli che mi hanno aiutata ad avere una vita più bilanciata e felice.
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trovare l'EQUILIBRIO, da dove partire?
L'EQUILIBRIO non è qualcosa che 'trovi' ma qualcosa che ti crei', e spesso sottovalutiamo l'importanza che ha nella nostra felicità, soddisfazione e serenità. In questa quarta stagione l'equilibrio sarà il protagonista, ed oggi partiamo dalle basi: quali sono le basi da consolidare per iniziare un percorso di miglioramento di se stessi e di realizzazione della vita dei nostri sogni? Quali domande porci per avere un'idea più chiara di chi vogliamo essere e dove vogliamo andare? Parliamone insieme!
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Recensioni dei clienti
si sì sì
Finalmente un podcast motivazionale come si deve che aiuta a concentrarsi oggettivamente realistico, veloce con episodi efficaci consigli pratici e realizzabili. Apprezzo molto il fatto di avere un appuntamento fisso e dedicare una volta a settimana tempo alle sue parole. Consiglio di ascoltarlo se si è alla ricerca di equilibrio e abitudini nella propria vita, soprattutto se come me sei un’adolescente un po’ perso tra i ritmi frettolosi di questo mondo.Adatto sicuramente per chi ha poco tempo e vuole spenderlo piacevolmente. Personalmente lo ascolto mentre mi preparo la mattina o prima di andare a letto la sera. Insomma a dir poco è fantastico.
Ti sto adorando
Ogni volta che ti ascolto ,mi va via un po’ quella tensione negativa 🫶🏻❤️
per zoe
zoe che bel trailer! è un piacere ascoltarti! vedrai che raggiungerai tutti i tuoi obiettivi, niente può fermarti❤️❤️❤️