Zonder Zever. Over goe leven Hana en Amber

Deze bitesize is een selectie uit de aflevering met seksuoloog Niels over het belang van ons zelfbeeld en wat prestatiedruk met ons doet.

_______



Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

Ben jij je bewust van de patronen die je doorkreeg van je ouders, of zelfs nog daarvoor, en wat je eventueel doorgeeft aan je kinderen?

Wel, vandaag hebben we het nét daarover. We zullen het hebben over hoe trauma door generaties heen kan worden doorgegeven en hoe deze patronen ons gedrag en onze relaties kunnen beïnvloeden, en wat we als ouders eventueel projecteren op onze kinderen.

Een bijzonder interessante aflevering, waarvoor we afzakten naar Nederland om te praten met Stephanie Goossens, traumatherapeute en pedagoog. Ze heeft meer dan tweeduizend gezinnen, jongeren en ouders geholpen in verschillende intense rollen, waaronder jeugdzorg, kinder- en jeugdpsychiatrie. Met haar bedrijf Connecting Souls focust ze op preventie en het opbouwen van veerkrachtige generaties door krachten te bundelen. Haar boek 'Wat ik aan mijn kinderen wil doorgeven' geeft inzichten in hoe ouders trauma en onzekerheid doorgeven aan hun kinderen, en hoe kinderen deze patronen kunnen herkennen en doorbreken, hoe oud ze ook zijn.

__________

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Storytel, aanbieder van luisterboeken en ebooks.

Bekijk onze persoonlijke favoriete titels en geniet van 30 dagen gratis trial via story.tel/zonderzever.

Beluister daar ook de boeken van onze gaste van vandaag & het boek van Gabor Maté, één van onze topfavorieten, allemaal via story.tel/zonderzever.

Beluister Stephanie's boek

Beluister Gabor Mate's boek

Maar vergeet je gratis trial eerst niet te activeren!

_________

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

"Ach, tzijn weer de hormonen." Geef toe: je hebt het al gedacht, gezegd of op zijn minst talloze keren gehoord.

Hormonen hebben een bad rep en worden vaak gelinkt met onze geslachtsdelen, menstruatiecyclussen of vruchtbaarheid. En hoewel dat zeker klopt, spelen hormonen een rol overal in het lichaam, bij elk proces.

En we nemen het nog op voor de hormonen, want door hun communicatiestijl te begrijpen kan je veel over jezelf leren. Een ware kunst, als het van ons en onze gaste afhangt!

Lieselot Theys schreef net een (prachtig) boek over hormonen met als titel ‘Hormonen, onze onderschatte helden’ - weet je wel, zo'n boek dat je blijft oppakken om in te noteren, op te zoeken.

Lieselot is gynaecologisch osteopaat en ze heeft een passie voor alles wat met vrouwelijke hormonen te maken heeft. In haar boek leert ze jou onder andere om op consult te gaan bij jezelf, en dat gaan we ook in deze aflevering doen.

_________

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

_________

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

________

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

_________

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

_______

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

De Special Forces unit, bekend van programma's zoals Kamp Waes, het lijkt een kleine en afgeschermde club die bestaat uit personen die fysiek en mentaal tot het uiterste kunnen gaan.

Spoiler alert: er is veel dat we kunnen leren én toepassen van een SF-operator om onze discipline, doorzettingsvermogen en motivatie op de sweet spot te krijgen.

Ja, we zeggen hier bewust sweet spot, want het gaat niet om 'hoger' of 'lager', het gaat om 'juist'.

Wat doe je als je tegenslagen tegenkomt? Hoe vind je je ideale motivatie? En doorzettingsvermogen, heb je dat, of heb je dat niet?

Ralph Van Volsem, ex SF-operator en bekend als mol én instructeur bij Kamp Waes (VRT), komt hierover babbelen. We zouden het supertof vinden als je bij ons aan tafel komt zitten en meeluistert.

Meer weten over Thrive by Ralph kan via https://ralphvanvolsem.be/ of via instagram @volseman.

__________

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Storytel, aanbieder van luisterboeken en ebooks.

Bekijk onze persoonlijke favoriete titels en geniet van 30 dagen gratis trial via story.tel/zonderzever.

Titels van toepassing op deze aflevering:

- Elementaire gewoontes

- Ikigai: Het Japanse geheim voor een lang en gelukkig leven

________



Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

________

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

________

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

________

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

"Al die soorten orgasmes, allemaal goed en wel, maar uiteindelijk zijn het allemaal breinorgasmes, punt."

Lotte Sierens, seksuologe, heeft het met ons over de mythes van klaarkomen. Is onze vagina onze grootste genotsorgaan, of niet? Is het normaal om niet (snel) klaar te komen door enkel penetratie?

O ja, en de les anatomie van de clitoris, die krijg je er gratis en voor niets bij!

Deze aflevering is een extensie van aflevering #84 met Lotte Sierens (aka A Lotte Love).

Vind Lotte snel terug op instagram onder @alottelove of koop haar boek 'It's all about the clit'.

__________

Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt door Foodbag, de Belgische maaltijdbox die kraakvers aan huis wordt geleverd. Gebruik de code ZONDERZEVER op foodbag.be voor 3 keer 20 euro korting op jouw eerste boxen. Smakelijk!

_________

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever

__________

Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com

__________

DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.

__________

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.

"Spijt komt altijd te laat" - het is een bekende uitdrukking, en het klopt ergens wel.
Bronnie Ware, verpleegkundige, schreef een boek over de 5 grootste regrets van mensen die op palliatieve zorgen liggen, en dat levert onschatbare levenslessen op.
Samen met Michael Vlerick bespreken we die en filosoferen we er een stukje op los, en jij bent uiteraard ook uitgenodigd.
Wie meer van Michael wil horen, verwijzen we graag naar aflevering #80: Waarom we niet gelukkiger zijn.
____

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), ons volgen op sociale media, ons een rating geven of door een koffietje te kopen via https://www.buymeacoffee.com/zonderzever
Adverteren in Zonder Zever? Stuur ons een mail naar podcast@zonderzever.com
DISCLAIMER: De makers van deze content zijn geen artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.
Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Email ons via www.zonderzever.com/contact.