まずはココロカラダ！〜心と体の悩みを解決するラジオ‪〜‬ カイワレ&おにおろし

この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。

カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。

今回はカラダ編の番外編の続きとして、緑内障治療の注意点についてお話していきます。

1.復習「緑内障とは？」
①眼圧が高いと注意しないといけない理由
②最新の眼圧を下げる医療行為「ステント」

2.緑内障が始まったら何に気をつけたらいいの？
①規則正しい生活をする。みんなだね！
②眼圧を下げる食べ物はないが、ビタミン類は眼精疲労に効果あり…食生活編3 参照
③喫煙は避けよう
④コンタクトレンズは特に問題なし
⑤投薬や通院を個人の判断で辞めない

3.どうやったら継続できるか？
①習慣化しましょう…マインドフルネス編参照
②投薬アプリを利用する…おにおろしが使用しているアプリ「マックス」

③金銭面の不安を解消するために
・後発薬(ジェネリック)の利用
・どちらのリスクが高いかを理解する
・用法用量を守る

4.緑内障によくある疑問
①視力と視野の違いは？…宿題にさせてください！
②緑内障と白内障の違いは？
③高血圧との関連性はあるの？

5.緑内障編まとめ
早期発見が進行を防ぐ鍵です。眼圧が正常値でも発症する場合もあります。今後のおにおろしの経過や、新しい治療法なども、分かり次第共有できたらと思います。
みなさんも、ぜひ定期的に受診してくださいね。みんなで元気に過ごしましょう！


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この番組では、カイワレとおにおろしがそれぞれ興味を持っていることを、交互にお話していきます。

カイワレは、社会心理学・マインドフルネス・行動経済学を通して心の性質について解説します。
おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。

今回は心の仕組み編「はやい君はギャンブルが下手」について解説していきます。

1.このギャンブル、あなたなら挑戦しますか？
①コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。1回のみ挑戦できる。

②コインの表が出れば1万2000円もらえて、裏が出れば1万円払わなければならない。100回挑戦できる。

2.はやい君とおそい君のおさらい

3.人は期待値通りの行動ができない
①期待値(きたいち)とは「総合的に考えてどのくらい損か得か」

②期待値通りの行動ができない3つの理由
・損失を課題評価する
・価値は頭打ちをする
・アンカーに影響される

4. 0 or 100(ぜろひゃく)損得を考えてみよう
①あなたならどちらを買いますか
・ウイルスの飛沫を99%カットできる500円のマスク
・ウイルスの飛沫を100%カットできる3000円のマスク

②高確率or低確率×損or得の4通りがあったとき、人はどのような判断をしがちなのか


5.どうやって対処したらいいの？
①総合的に考える
「これを100回やるとしたら自分は受け入れるか？」

②自分のリソース(体力や経済力など)が限られていることを忘れない
「別の方に使った方がよくないだろうか？」

③自分ルールを設定する


6.まとめ


〈参考〉
合成音声には、VOICEVOX（ずんだもん）を利用しています。


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去る2023/4/30に行われた、日本ポッドキャスト協会主催
ポッドキャスト配信リレーmini
に参加しました！その音源をこちらでも公開いたします

1.番組概要
"みんなのために、そして自分のために"をコンセプトに、ココロやカラダのしくみについて、理解を深めたいことをお話しています。

2.今回のトークテーマ
「新しい挑戦」
ココロやカラダに深く関係もある「食べること」を軸に、カエル料理に挑戦しました！

3.調理・実食のようすをリアルにお届け！

※写真は苦手な方は閲覧注意です








4.感想・まとめ


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おにおろしは、食生活にまつわるあらゆる事をお話していきます。

前回，前々回に引き続き番外編です。
「緑内障」について取り扱います。


1.前回までのおさらい
①緑内障とはそもそもどんな病気か
②主な原因は眼圧が高くなること

2.緑内障って完治するの？
①現時点では完治が難しい病気
②進行を遅らせるための対症療法が主な治療法

3.どんな検査をするの？
①眼底検査
・視神経の状態を撮影する
・網膜症や目の中の出血を診るときにも行われる

②視野検査
・光が見えたらボタンを押す
・眼は動かしちゃダメ！
・おにおろしの今回の検査結果

いずれの検査も痛みは伴いませんのでご安心を！


4.どんな治療・対症療法をするの？
①目薬を‪使って眼圧降下をめざす
②人によって合う合わないがあるので、複数の目薬を試すこともある
③目薬も他の薬との飲み合わせの注意が必要。お薬手帳を持ち歩きましょう！

5.目薬による副作用
①目の周りが黒ずむ
②目ヤニが増える
③まつ毛が伸びる
④喉への違和感　など

次回は、"日頃の生活で気をつけていきたいこと"などを取り上げます。お楽しみに！


※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね


【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料
・多治見スタディについて
https://www.ryokunaisho.jp/general/ekigaku/tajimi.php

・緑内障診療ガイドライン(5版)
https://www.nichigan.or.jp/member/journal/guideline/detail.html?itemid=477&dispmid=909


▶︎合わせて聴きたい
緑内障症になりました
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/1-e1vbsbl

早期の対策が視力を守る。今すぐ眼科で診察を！
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/2-e1v0sgv



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前回に引き続き、番外編として「緑内障」について取り扱います。


1.緑内障ってどんな病気？
①視神経に傷がつき徐々に視野が狭くなってしまう
②中途失明の原因1位
③多治見スタディによる年代別発症率

2.緑内障の主な原因
①眼圧が高くなってしまう
②眼圧が高くなるしくみ
③近視の人もご注意を！
④眼圧は1日の中でも変動する

3.どんな治療をするの？
・主な治療法は目薬
・詳細は次回以降で！


※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね


【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料
・多治見スタディについて
https://www.ryokunaisho.jp/general/ekigaku/tajimi.php

▶︎合わせて聴きたい
緑内障症になりました
https://anchor.fm/mazuhakokorokarada/episodes/1-e1vbsbl


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今回からは番外編として「緑内障」について取り扱います。


1.なぜ緑内障をテーマに選んだのか
「みんなの為に、そして自分の為に」

2.どんなことをお話ししていきたいか(概要)
①緑内障に気づいたきっかけ
②緑内障ってそもそもどんな病気？
③発症する原因は何？
④どんな検査をするの？
⑤どんな治療をしていくの？
⑥普段の生活で気をつけたいこと


3.緑内障に気づいたきっかけは〇〇だった！

※注意※
おにおろし個人の症状についてはサンプル1なので、参考程度に聴いてくださいね



【参考】
・医師から直接聞けた話
・日本眼科協会の資料


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