高岡尚司のランニングお悩み相談‪室‬ ゼロベースランニング・高岡尚司

5本指ソックスは、本当に足のためになるの？



アーチサポートって、本当に必要？



滑り止めがあると、かえって怪我しやすい？



続きは本編にて。



ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは「バルミューダ扇風機 GreenFan Studio」について。https://www.yodobashi.com/product/100000001008391503/



どうぞ最後までお付き合いください。



【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。



＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師



＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）



＜SNS＞

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X ▶︎ https://twitter.com/showz08

Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/zerobaserunning/

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○玉川浩司

1978年 岩手県二戸市生まれ、学生時代は陸上部長距離、社会人になってからは家電量販店でお客様の散財拡大に尽力。学生時代に故障が多く辛い思い出が多い中、ランニングを嫌いになる事ができず、楽しいランニングを追求中



＜SNS＞

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ランナーの脚の痛みの原因っていうと、どうしても「筋力不足」や「走り方」などに見出そうとしがちです。



確かにそれはそれで重要ではあるんですけど、実はその前段階で「自律神経」のアンバランスによる「トラウマ」が原因であることが考えられます。



また、脚の痛みを治療するときに「強く刺激すれば治る」という考え方も、実は「トラウマ」をもたらし、治癒を妨げることになりかねません。



そこで今日は「トラウマ」と「自律神経」という観点から、ランニングによる「脚の痛み」について考えていきます。



続きは本編にて。



ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは「九重味淋 本みりん九重櫻 500ml」について。https://www.yodobashi.com/product/100000001004333082/



どうぞ最後までお付き合いください。



【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。



＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

●鍼灸・あん摩マッサージ指圧師



＜著書＞

「ゼロベースランニング」（実業之日本社）

「最速で身につく 最新ミッドフットランメソッド」（主婦の友社）



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○玉川浩司

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ランニングの調子が上がらない…



そんなとき、あなたはどうしますか？



今日は「自律神経」という観点から、「あそび心」によってランニングの調子が上向くこともあるんじゃない？というお話をします。



「あそび心」をもって、お聴きいただけますと🙏



続きは本編にて。



ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは「Dyson Zone」について。
https://www.dyson.co.jp/headphones/dyson-zone/dyson-zone/owners.aspx



どうぞ最後までお付き合いください。



【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

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＜活動＞

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●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

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○玉川浩司

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今回は、時計をしないで走ることの重要性について語っていきます。



頭で自分自身の能力を抑えつけてませんか？



時計、つまりタイムに意識が傾きすぎることで、自分の能力に制限をかけることもあります。



続きは本編にて。



ちなみに、今日の玉ちゃんのおすすめ品コーナーは「仁井田本家 旬味」について。
https://niida1711.shop/items/5b0cd9e85f7866748900135c



どうぞ最後までお付き合いください。



【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

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○玉川浩司

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今回は、心拍数の不思議についてお話ししていきます。



心拍数って、高ければ必ず苦しいか？と言われれば、そうとも言えないこともあるし、逆に、苦しいから心拍数が必ず高いか？と言われれば、そうとも言えないこともあります。



そこで重要になるのが「自律神経」です。



今回は心拍数と自律神経の関係についてお話ししていきます。



ちなみに、今日の玉ちゃんの家電コーナーは「カメラレンズ」について。



どうぞ最後までお付き合いください。



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○玉川浩司

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本日は、ランニングとは一切関係のない、高岡のカリ活（カリー活動）についてお話ししていきます。



なぜ今、このタイミングで「カリー（カレー）」なのか？



よろしければぜひ最後までお付き合いください。



★本日の家電コーナー

BOSE 「Ultra Open Earbuds」



どうぞ最後までお付き合いください。



【番組MC】

○高岡尚司 ZEROBASE RUNNING. オーガナイザー

1978年生まれ。中学から陸上を始め、高校、大学まで怪我が多かった経験から、トレーナー、鍼灸マッサージ師、ランニングコーチとして活動中。走ることを通して、生涯を楽しみ続けるための体力づくりをサポートしています。



＜活動＞

●ZEROBASE RUNNING CLUB.ヘッドコーチ

●ZEROBASE RUNNING BASE.代表

●熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ

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○玉川浩司

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