154本のエピソード

ランニング中毒な柔道整復師(接骨院の先生)によるラジオ
ランニングやダイエットに関連する話題を配信中
現在ランニング教室は新規申し込み停止中です
http://rw-s.com


自己ベスト、経歴など
保有資格・柔道整復師、健康運動実践指導者

フルマラソン2時間36分40秒
ハーフマラソン1時間09分19秒
5000m14分52秒
3000m障害9分32秒
びわ湖毎日マラソン出場
愛知6大学対抗戦5000m優勝
愛知県市町村対抗駅伝 蟹江町代表 など


既婚1児の父
趣味はランニング、読書、アマゾンプライムでアニメ鑑賞

ランニング雑‪学‬ ランニング雑学

    • 健康/フィットネス

ランニング中毒な柔道整復師(接骨院の先生)によるラジオ
ランニングやダイエットに関連する話題を配信中
現在ランニング教室は新規申し込み停止中です
http://rw-s.com


自己ベスト、経歴など
保有資格・柔道整復師、健康運動実践指導者

フルマラソン2時間36分40秒
ハーフマラソン1時間09分19秒
5000m14分52秒
3000m障害9分32秒
びわ湖毎日マラソン出場
愛知6大学対抗戦5000m優勝
愛知県市町村対抗駅伝 蟹江町代表 など


既婚1児の父
趣味はランニング、読書、アマゾンプライムでアニメ鑑賞

    #41運動しない人は死亡リスクが高い

    #41運動しない人は死亡リスクが高い

    運動が病気による死亡リスクを低下させる研究をご紹介。参考図書→ 科学的に正しい筋トレ
    https://amzn.to/2YbIOO ランニング教室は新規申し込み停止中です
    http://rw-s.com

    • 5分
    #55マッサージよりもリラックスできる方法

    #55マッサージよりもリラックスできる方法

    あの方法はマッサージよりもリラクゼーション効果が高いというお話。参考図書→ #最高の体調
    https://amzn.to/2xv6Ogc

    ランニング教室は新規申し込み停止中です
    http://rw-s.com

    • 3分
    #153レースでいまいち結果出ないランナーにありがちなこと

    #153レースでいまいち結果出ないランナーにありがちなこと

    全てのレースで結果を出そうとすると失敗する理由のおはなし    ランニングで合法的にハイになるラジオ
    参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング
    https://amzn.to/3abkS0h

    現在、ランニング教室の新規申し込み停止中です

    • 4分
    #152テーパリング期間と練習量の減らし方

    #152テーパリング期間と練習量の減らし方

    試合当日に向けてどれくらいの期間、どれくらい練習量を減らしていくかというはなし         参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング
    https://amzn.to/3abkS0h

    現在、ランニング教室の新規申し込み停止中です

    • 4分
    #151テーパリングでどれくらい練習量を落とすか

    #151テーパリングでどれくらい練習量を落とすか

    試合前の調整でどれくらい練習量を落とすかというはなし       参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング
    https://amzn.to/3abkS0h

    現在、ランニング教室の新規申し込み停止中です

    • 4分
    #150大会、レース前は練習量を落とす

    #150大会、レース前は練習量を落とす

    大会前は練習量を落として疲れをとることでピークを合わせるというはなし              参考図書→ #ピーキングのためのテーパリング
    https://amzn.to/3abkS0h

    現在、ランニング教室の新規申し込み停止中です

    • 5分

健康/フィットネスのトップPodcast