好眠寶寶，自信媽‪咪‬ 好眠師 姜珮

☕ 本集內容：睡眠訓練一定要戒夜奶或戒親餵嗎？
眠友回饋分享寶寶睡過夜，是否代表戒掉夜奶？寶寶對特定方式入睡的依賴睡眠訓練和哺乳之間的選擇破除迷思和誤解，建立健康的睡眠習慣
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若您的寶寶有睡眠問題（例如早醒、哭鬧不睡、短小睡、夜醒等問題），可先參考好眠學苑線上課：「0-4個月順流好眠寶」及「4個月-2歲好眠寶養成法」課程
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☕ 本集內容：長假後，如何帶回孩子的睡眠習慣
在假期時發展出睡眠問題的原因4個方式讓孩子的睡眠調整回來小童入睡拖延，你可以這樣做家長及照顧者也很重要

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☕ 本集內容：穩定的爸媽：回應孩子情緒，但不過度反應
回應孩子情緒，但不要過度反應做孩子的「資訊把關者」適度的壓力讓孩子更有韌性面對分離時，建立（想像的）連結感

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☕ 本集內容：減緩孩童焦慮：和孩子「同一國」
從科學研究的角度，理解孩童焦慮情緒背後成因及應對孩子擔心的事情不是真的，但感受是真的和孩子一起玩懲罰無法讓孩子學習到真正的紀律接納每種情緒，想哭就哭，做孩子的情緒避風港
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☕ 本集內容：八個月睡眠震盪期的家長生存指南
八個月睡眠震盪的發生時機＆持續多久八個月睡眠震盪徵兆八個月睡眠震盪原因應對八個月睡眠震盪期
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☕ 好眠學苑：學習自行入睡
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☕ 本集內容：孩子的睡眠退步了怎麼辦？談談哪些月齡會發生睡眠震盪？
12-15個月睡眠震盪的表現震盪一定會發生嗎？會延續多久呢？一歲震盪期的原因＆應對
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