106本のエピソード
後藤塾チャンネル 栄養アドバイザー 後藤美由紀
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- 健康／フィットネス
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3.5 • 2件の評価
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毎日を丁寧に生きるという事は、健康な体、美しいお肌、健やかな精神に整えていくという事です。
その為には、なんとなく健康そうなことをするのではなく、それぞれの「仕組み」を知ることが大切です。
体を機能させる食事法や栄養素の役割予防意識などについての具体的な方法や 毎日を丁寧に生きるための考え方など体肌心を自らの手で健やかに整える方法などをお伝えいたします
＜経歴＞
昭和54年
福岡県生まれ、奈良県育ち、神奈川県在住
平成28年
エクラブランシュ株式会社を立ち上げる
主な事業内容
■化粧品・健康食品 企画開発
■美容・健康セミナー講師
■生活習慣病予防指導
■自社ブランドRAMASUTEA開発
■オーソモレキュラー・ニュートリション・エキスパート
■公益社団法人かながわデザイン機構
＜趣味＞
・政治、経済、海外情勢の情報を集めること
・美容、健康、食に関する仮説を立て「実験・結果・検証」を自分の体で試すこと
・神社巡り
・若い人を育て、若い人から学ぶこと
・お酒を飲みながら動画配信サービスの映画やドラマを観ること
・価値観の合う人と熱く語ること
HP
https://eclat-blanche.com/
Instagram
https://www.instagram.com/miyukigoto813/
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自分が無知であることを知る喜び
「自分自身が無知である事を知っている人間は、自分自身が無知であることを知らない人間より賢い」というソクラテスの言葉をもとに知らない事を知る楽しさについてお話しさせていただきました。
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バランスの良い食生活で、健康な体を作ることができるのか？
「バランスのよい食生活」をテーマに バランス良く食べても必要なビタミンやミネラルをきちんと満たすことができるのか？についてお話しさせていただきました。
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良い睡眠を取れていますか？睡眠の質を上げる方法とちょっと変わった明晰夢とは
「睡眠の質」をテーマに良い睡眠を取れるよう睡眠の質を上げる方法についてお話しさせていただきました。
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災害時の備えをしていますか？私が用意している防災グッズ
「防災グッズ」をテーマにいつどこで起こるかわからない災害 ご自身や家族の為に備えを見直してみるのはいかがでしょうか
今回は私が用意している防災グッズについてお話しさせていただきました。