325本のエピソード
“しあわせ”は、スキル。 公認心理師・ポジティブ心理学コーチ| 神戸温子
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- キッズ／ファミリー
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5.0 • 9件の評価
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【Apple podcast ranking 子育てカテゴリー✨第3位✨】
\こころのしくみで、あなたの毎日をラクにする/
いつも自分は後回し。
“だれか”のために
まいにちを過ごしている
あなたにお贈りする
Podcast。
ひとの幸せは、
「まず、自分を満たすことから始まる」
と、いわれています。
この番組では、
・パワハラ
・セクハラ
・産後うつ
を乗り越えた
3児のママが
ポジティブ心理学の
知識をベースに
あなたの何気ない毎日の
幸福度を
ぐぐっと
底上げする
メソッドを紹介します☺︎
＊わたしのこと＊
#保健師
#公認心理師
#ポジティブ心理学実践インストラクター®︎
#上級心理カウンセラー
#ウェルビーマインドフルネス指導者
#看護師
#博多弁
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Ep330.夫婦仲改善の秘訣〜夫のクラブ活動を喜ぶ妻〜
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先日、電気屋さんに夫婦で行きました。
そこの店員さんに
「お二人、とっても仲がいいですね＾＾..♡」と
言っていただきました。
わたしはすかさず…
「努力してます！」と、返答しました😂
以前の私たち夫婦は「仮面夫婦」といわれちゃうくらい（By夫の親友）の関係だったのですが、それがガラリと変わってきました。
そう、努力してるから！
でもその努力は、全然苦しくないんです。
わたしが取り組んでいる「夫婦仲改善のための苦しくない努力」とは？！
そんな、夫婦仲改善の秘策をご紹介させていただきます＾＾..♡
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Ep329.タスク・ストレスからの解放！4つのToDoリストを使いこなす✨
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今回も、前回に引き続き、スケジュール管理のお話です。
あなたはタスク管理、得意ですか？
わたしは日々のタスクに追われに追われて、必死にタスク管理方法を探求してまいりました。
その結果たどり着いたのが、４つのToDoリストをつかいこなす方法です＾＾..♡
その４つのリストと使い方、タスク管理の優先順位の決め方をご紹介させていただきます🎁✨
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Ep328.アナタがあなたに“感謝する”スケジュールの立て方～５つのPOINT～
【強みセッションで自己肯定感を底上げする】
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スケジュール管理は得意ですか？
わたしはついつい詰め込んでしまうタイプで
いつも夕方になるとエネルギーが枯渇…
こんな毎日を過ごしておりました。
そんな毎日から抜け出すための
「エネルギーマネジメントのためのスケジュールの立て方」をご紹介いたします＾＾..♡
この５POINTに沿って、アナタがあなたに感謝するスケジュールをご自分にプレゼントしてもらえたらうれしいです🎁✨✨
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Ep327.やりたいことがわからなくても大丈夫。理想の未来のつくりかた
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「やりたいことがわからない」
「今のままじゃいやだけど、何をしたらいいかわからない」
こんな思いをかかえていませんか？
実は、キャリアの8割は、
「偶然の出会いやひらめき」によって
つくられるのだそうです！
なので、
「興味があること」
「ワクワクすること」
「気になっていること」に
とりあえず手をつけてみませんか？
そこからあなたの理想のキャリアが広がっていくかもしれません＾＾..♡
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Ep326.息子の涙と5つのいいこと
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まーちさんからのメッセージをいただきました✨✨
まーちさんがジャーナリングを通して、息子さんの「よいところ」に目を向けられるようになったことをシェアしていただき、大感激の神戸でございます。
ひとは、「強み」に注目してもらうことで、そのパフォーマンスが高まることが分かっています。
が！！
わかっちゃいるけど、できないのが、自分の子どもだったりしませんか？？
神戸家、息子の涙の訴えをうけ、大きな発見とあらたな一歩をふみだすことができました。
あなたの子育て、部下育てにもお役立ていただければうれしいです＾＾..♡
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Ep325.傷つくことで強くなる人たち〜トラウマ後成長の起こし方〜
【吉川ゆりさんとのYouTubeを視聴する】
⇒https://youtu.be/4r9iOqU0R4s?si=dmQWjQ66XXxoCTec
【吉川ゆりさんとのpodcastを視聴する】
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PTG
トラウマ後成長
お聴きになったことはあられますか？
人は、とてもつらい出来事があったとしても、
それを糧にして成長することができます。
そして、そのための5つの要因が明らかになっています。
ひとは、いつからでも、どんな状況からでも、成長することができます。
あなたが今、抱えているその「つらさ」も、あなたがますます輝く糧になるかもしれません。
今日のお話が、あなたが抱える「つらさ」に、別の一面を与えるきっかけになれればと思い、シェアさせていただきます＾＾..♡
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