おちばのラジオ　〜医師のための「ちょっと得する・ホッとする」ラジオ〜

おちば
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初期研修、後期研修（専攻医）、キャリア、仕事と家庭との両立などで忙しい若手医師や医療従事者に向けて「ちょっと得する・ホッとする」情報をお届けします。 【内容】 腎臓内科医のおちばが、いろんな医師と対談をしていく番組です。 診療科選び、キャリア選択、J-OSLER、専門医試験、勉強方法、育児家事、副業など、様々な切り口で雑談していきます。 ここでしか聞けない本音トークは、楽しめる＆学べることが多いはず！ 自分にとってのロールモデルも見つかるかもしれません。 病院の医局の雑談をこっそり聴いているような感覚でお楽しみください。 散歩、通勤、子どもの寝かしつけ、眠れない当直室の夜などのお供にどうぞ！

Episodes

  1. 第4回後編 ｜パパママ医の本音あれこれ②/女性医師向けに発信をする理由(ゲスト：えな先生）)

    9H AGO

    第4回後編 ｜パパママ医の本音あれこれ②/女性医師向けに発信をする理由(ゲスト：えな先生）)

    第4回のゲストは、「えな先生」です！1歳のお子さんを育てつつ糖尿病・内分泌内科医として働いておられながら、Xでは「女医トーク」という対談スペースを開催されたり、女医さんのインタビューを中心にキャリアを紹介する雑誌『JOY’s』を発行、最近ではnoteで女医さん向けメンバーシップを運営されたりと、精力的に活動されておられます。 今回はそんなえな先生と、パパ医とママ医のリアル、育休をとりまく環境、キャリアの悩み、医局との付き合い方、育児家事や夫婦円満のコツなどざっくばらんに楽しく対談させていただきました。 ※今回は、インタビュー経験豊富な えな先生が質問リストを事前に用意してくださったため、おちばもたくさんお喋りさせていただきました…！ ぜひ最後までお楽しみください！ *************************** 0:00- 男性医師にとってハードルが高い家事育児は？ 2:36- 子育て中にイライラすることある？対策は？ 4:11- イライラ対策には引き出しを増やすのも良いかも 5:35- えな先生の編集した女性医師向け雑誌「JOY'S」発売！(2025/4〜) 6:00- クオリティ・インタビューや内容の濃さがすごい 9:30- どうやって雑誌作りの時間を捻出したか 10:30-「JOY'S」のもとになった「女医トーーーク」の始まったきっかけ 12:42- おちばがラジオを始めたきっかけ 15:00-おちばの今後の展望 16:17- えな先生の今後の展望 18:54- 女医さんのPodcast「JOYJOYライフ」も面白い！ 20:17-まとめ 21:26-えな先生から一言「医師の道は一つじゃない！自分はどういう人生が生きたいかを考えよう！」 ************************* 関連リンク ・えな先生の作られた女性医師向け雑誌「JOY'S」　→https://amzn.to/40Wq2K2 ・えな先生のX「女医トーーーーク」　→⁠https://x.com/otomita23⁠ ・えな先生の定期配信サービス「JOY'S membership」→https://note.com/otomita23/membership/join ・えな先生のnote「女医の転職活動記」→⁠https://note.com/otomita23/m/m82cb61ca978d⁠ ・おちばのブログ・Xなど→⁠https://lit.link/autumnleaveskid

    24 min
  2. 第4回前編 ｜育児中のパパ医・ママ医の本音あれこれ(ゲスト：えな先生）)

    JUL 16

    第4回前編 ｜育児中のパパ医・ママ医の本音あれこれ(ゲスト：えな先生）)

    「おちばのラジオ」　この番組は仕事や育児をがんばる若手医師に向けて「ちょっと得する、ホッとする」をモットーに情報発信をしています。医局の雑談をこっそり聞いているような気分で、楽しんでいってください。 第4回のゲストは、「えな先生」です！1歳のお子さんを育てつつ糖尿病・内分泌内科医として働いておられながら、Xでは「女医トーク」という対談スペースを開催されたり、女医さんのインタビューを中心にキャリアを紹介する雑誌『JOY’s』を発行、最近ではnoteで女医さん向けメンバーシップを運営されたりと、精力的に活動されておられます。 今回はそんなえな先生と、パパ医とママ医のリアル、育休をとりまく環境、キャリアの悩み、医局との付き合い方、育児家事や夫婦円満のコツなどざっくばらんに楽しく対談させていただきました。 ※今回は、インタビュー経験豊富な えな先生が質問リストを事前に用意してくださったため、おちばもたくさんお喋りさせていただきました…！ ぜひ最後までお楽しみください！ *************************** 1:00-本編スタート・自己紹介 ①キャリアについて 2:05-おちばがパパ医になってママ医に思うこと 3:40-おちばの育休のきっかけと、周りの環境 6:10-男性育休のハードルの高さ、どうやって取りに行くか 8:55-えな先生がパパ医に対して思うこと 10:40-プライベート＝家族を大事にする時代の流れ 13:10- 転職したけど医局をやめなかった（えな先生） 14:50- 転職をして医局をやめた（おちば） 16:05- 医局は利用「する」もの（えな先生） 18:10- 医局=悪の組織…ではない！働き方の選択肢が広いのは良いこと ②育児について 20:48- 1日のスケジュール(えな先生) 　使っている外注サービス 24:30-夫が大学院→半々で家事育児の分担ができるよ！ 26:20- 1日のスケジュール（おちば）    使っている宅配食サービス 30:00-夫婦での家事のバランスをどう取るか。 　洗濯物はきちんとたたもう 笑 　お互いストレスがたまらないバランスが大事！ 35:50-夫婦円満のために意識してることは？ 　喧嘩の後の仲直りのしかた 　夫婦ミーティングのススメ 　自分とパートナーは、「されて嬉しい事」が違うこともある ************************* 関連リンク ・愛を伝える5つの方法/ゲーリー・チャップマン→https://amzn.to/41yHxjy ・えな先生のX「女医トーーーーク」　→https://x.com/otomita23 ・えな先生のnote「女医の転職活動記」→https://note.com/otomita23/m/m82cb61ca978d ・おちばのブログなど→https://lit.link/autumnleaveskid

    43 min
  3. 第3回後編｜忙しい医師の時間の作り方・やれるうちに自分の夢を追求しよう！（ゲスト：キウイ先生）

    JUL 5

    第3回後編｜忙しい医師の時間の作り方・やれるうちに自分の夢を追求しよう！（ゲスト：キウイ先生）

    ※前回からの続きです。ぜひ前編と合わせて聴いてみてください！ 「おちばのラジオ」3人目のゲストには、膠原病内科医「キウイ先生」をお迎えしました。膠原病内科医として働きつつ、一般の方向けにとにかくわかりやすくまとめたブログや、Xでの発信が人気を博し、大学院を卒業した後は会社を設立。YouTubeの「Medlifeチャンネル」も登録者1万人超え！最近はヘルスケアアプリ開発まで手掛けておられます。 今回はそんなキウイ先生に、膠原病内科医のキャリア、一般の患者さん向けの情報発信のあれこれ、起業に至った経緯とその後のリアルな悩みなど、深堀りさせていただきました！ 後編では、副業の具体的な進め方、時間の作り方、考え方などをさらにお聞きすることができました！ 0:00-キウイ先生のmedlifeアプリ…患者さん向けの総合プラットフォーム 5:06- 若手医師が副業時間を作るには、「環境作り」と「スキマ時間の活用」 8:15-本業の忙しさをコントロールすることも大事 9:34-ブログを継続するコツは「習慣化」 11:20- 活動に対するリプライは励みになる！ 11:50- 習慣化には「期限を決める」 13:02-「マルチタスクでやらず集中する」が大事 15:40-第3回のまとめ 16:23-若手医師へのメッセージ「自分が疑問に感じたこと・変えたいと思ったことは若いうちにトライしよう！」 ○○○○ Drキウイ先生のアカウント: https://x.com/life_one_9?s=21 Drキウイのブログ: https://life-one9.com Medlifeチャンネル: https://youtube.com/@medlife1?si=jDGbizhlHUTCBtv7

    20 min
  4. 第3回前編｜膠原病内科医がブログとYouTubeとアプリをつくるまで（ゲスト：キウイ先生）

    JUN 25

    第3回前編｜膠原病内科医がブログとYouTubeとアプリをつくるまで（ゲスト：キウイ先生）

    「おちばのラジオ」3人目のゲストには、膠原病内科医「キウイ先生」をお迎えしました。膠原病内科医として働きつつ、一般の方向けにとにかくわかりやすくまとめたブログや、Xでの発信が人気を博し、大学院を卒業した後は会社を設立。YouTubeの「Medlifeチャンネル」も登録者1万人超え！最近はヘルスケアアプリ開発まで手掛けておられます。 今回はそんなキウイ先生に、膠原病内科医のキャリア、一般の患者さん向けの情報発信のあれこれ、起業に至った経緯とその後のリアルな悩みなど、深堀りさせていただきました！ 副業に興味がある人はもちろん、普通の医師として働くうえでもマネしたい心構えやポイントをたくさん教えてもらえました♫ ぜひ後編と合わせて聴いてみてください！ 0:00 イントロ 1:04- 本編・キウイ先生の自己紹介 3:48- 膠原病内科医の働き方 6:25 膠原病内科医を選んだ理由 8:58 膠原病は難しい…そこへのアプローチは？ 12:52 市中病院での膠原病内科医は貴重な存在！ 14:44 副業を始めたきっかけは、コロナ禍 22:02 あのイワケン先生も認めた「1枚にわかりやすくまとめる力」 25:22 いろんな人を巻き込んでいく重要性と、金銭面の葛藤 27:50 収益化の難しさ…！サーバー代ですらギリギリのブログ生活 29:13 ブログとyoutube、どっちが良い？ ○○○○ Drキウイ先生のアカウント: https://x.com/life_one_9?s=21 Drキウイのブログ: https://life-one9.com Medlifeチャンネル: https://youtube.com/@medlife1?si=jDGbizhlHUTCBtv7

    32 min
  5. 第2回後編｜発信が出会いを作る/ブログの楽しさ・難しさ(ゲスト：joslerの犬先生)

    MAY 31

    第2回後編｜発信が出会いを作る/ブログの楽しさ・難しさ(ゲスト：joslerの犬先生)

    （前回の続きです） 「おちばのラジオ」第2回のゲストには、「joslerの犬」先生をお迎えしました！X（旧Twitter）ではフォロワー数が6000人超え。医師向けサイトM3で連載を持つ一方、X上で腎臓勉強会スペースの運営に携わるなど、マルチな活躍をされています。 今回は、そんな犬先生に、勉強の方法、ネットでの情報発信のコツや考え方、キャリアとの結びつけ方など、ここでしか聴けないお話をたっぷり伺いました！ ※話がはずみ過ぎて長くなってしまったので、前編と後編の2回に分けてお送りします！ 後編は、夜も更けてさらにディープな話に発展していきます。文章を書くことをしている犬先生だからこそ伝えられる、ブログ・noteの情報発信の楽しさや難しさを語っていただきました。また、こういった発信などを通じて得られた人との出会いの重要性についても最後に触れてもらいました。 ＊＊＊＊ contents 0:00 犬先生の発信活動 0:20 「需要がある発信」は財産になる 1:00 Xは流れていくが、noteはストックされる 1:28 病院のマッチングのあとは、婚活のマッチング記事もm3で連載中！ 3:29 発信やnoteから発展させていく 3:55 犬先生の「リアルな視点」のnoteの良さ 4:32 「書くからにはガチで内容のある濃い記事を」 5:41 吹き出しを作るのは意外と簡単 6:12 AIは、「何から始めたら良いかわからない人」には向かない 7:24 書き物はAIが出てきた現代、難しい？ 7:50 AI時代も、リアルな経験談の価値は残る 9:49 発信のモチベーションは、「すごい人達と繋がるチャンスが生まれるから」 11:59 ネットを使えば後輩4-5人に向けて書いたことでも、大人数に届けられる 12:58 マッチング履歴書をnoteで公開した結果…！ 15:20 j-osler記事、思いついてヒットしたものを書き広げていく 16:10 犬先生からの質問　ブログの書く時間の作り方は？ 18:00 医師が週1でブログ書くには？ 19:32 ブログは「まとまった時間で書く」より、ふと思いついた時に「メモする」が8割！ 20:55 文章を書くのは孤独な作業。共有できる関係、大事！ 21:26 犬先生の今後のやりたいことは？ 23:40 若手医師へ「めっちゃ色んな人の話を聴こう！」 ******************************* ●関連リンク joslerの犬先生のX →⁠https://x.com/wankosobanyan⁠ joslerの犬先生のnote→⁠https://note.com/maitakenorth⁠ joslerの犬先生のm3連載（マッチング）→⁠https://membersmedia.m3.com/series/394#/⁠ おちばのブログ→⁠https://ikuji-doctor.com/

    25 min
  6. 第2回前編｜専攻医のSNS戦略/医学や語学の学び方（ゲスト：joslerの犬先生）

    MAY 22

    第2回前編｜専攻医のSNS戦略/医学や語学の学び方（ゲスト：joslerの犬先生）

    「おちばのラジオ」第2回のゲストには、「joslerの犬」先生をお迎えしました！X（旧Twitter）ではフォロワー数が6000人超え。医師向けサイトM3で連載を持つ一方、X上で腎臓勉強会スペースの運営に携わるなど、マルチな活躍をされています。 今回は、そんな犬先生に、勉強の方法、ネットでの情報発信のコツや考え方、キャリアとの結びつけ方など、ここでしか聴けないお話をたっぷり伺いました！ ※話がはずみ過ぎて長くなってしまったので、前編と後編の2回に分けてお送りします！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 0:00-説明 0:58- イントロ・犬先生の自己紹介 2:45- 「センター試験」ネタとSNS戦略 6:03- 大学病院の働き方/大変なこと 8:10- 週一外勤+大学常勤の大変さ 9:13- 専攻医へ「君だけじゃないから安心して！」 10:00- 腎臓内科医のキャラ・共通点 11:20- 腎臓内科の魅力「いろんな分野・極め方があって楽しい」 16:54- 留学がしたい！でも、いろんな障壁が… 18:48- 留学の候補国と、その理由 20:27- 学生時代にフランス語検定2級を取得！ 22:14- 臨床できれば給料もらえるかも、と思っていたが…！ 22:50- 共働き医師夫婦、奥さんのキャリア維持 24:02- 勉強方法①留学に向けた外国語の学び方 28:21- 勉強方法②日常診療の勉強方法 29:17- 医書.jpを活用した縦切り勉強法 30:40- 教科書を読む+メモ作りはセット 30:55- ツール:evernote、notion、google keep、iPhoneメモの使い方談義 34:10- AIの利用方法/ j-osler病歴要約や、抄録を作る時に利用してみた感想 36:05- AIはドラえもん以上 36:45- AIに質問する時のプロンプト例/難易度設定も一つの手 38:31- AIにできない専門医の仕事は「答える」ではなく「問いを立てる」ことかも ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 関連リンク joslerの犬先生のX →https://x.com/wankosobanyan joslerの犬先生のnote→https://note.com/maitakenorth joslerの犬先生のm3連載（マッチング）→https://membersmedia.m3.com/series/394#/ おちばのブログ→https://ikuji-doctor.com/

    40 min
  7. 第1回 | 急性期の医師が仕事と家庭を両立するコツ（ゲスト：「陽の当たらない腎臓内科医」先生）

    MAR 18

    第1回 | 急性期の医師が仕事と家庭を両立するコツ（ゲスト：「陽の当たらない腎臓内科医」先生）

    『おちばのラジオ』記念すべき第一回、ゲストとして 「陽の当たらない腎臓内科医」先生に来ていただきました。急性期病院で忙しく働きながらも、保育園の送迎や日々の料理など、家事・育児もがっつりコミットしている先生です。男性医師の育児休業の取り方から、論文を作るコツ、定時に帰るための院内の立ち回り方など、若手医師にとって役に立つ情報が満載の、楽しい対談になりました♪ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 0:00-おちばのラジオの説明 0:50-「陽の当たらない腎臓内科医」先生の自己紹介 1:42-Ｘを始めた理由 3:55-働いている環境について 7:49-家庭環境について 8:54-育児家事にコミットし始めたきっかけ 9:56-忙しい中でも育児家事もきちんとしたい理由 11:42-夫婦での育児家事の分担 13:05-育児休業について 14:33-お休みの日の過ごし方 15:30-専攻医の時期、仕事と家庭をどう両立するか 18:50-病院では、恩を先に売ろう 21:35-後輩へ「育児休業、いつ取るの？」 23:17-メンズが育児休業をとるベストな時期は？ 25:00- 2歳ワンオペ育児と透析専門医試験が被った！勉強時間の確保の方法は？ 28:25- 寝かしつけで寝落ちしないための便利なツールは？子が早く寝るための作戦は？ 31:10-大学勤務と、育児へのモチベーション 32:15- 育児が落ち着いたら大学に戻りたい? ライフステージに応じた働き方について 34:28-論文作成での生成AIの活用法とおすすめ本 36:58-育児と仕事の両立に、AIを活用しよう 39:13- 育児で医局をやめたり働き方を変えたりしても、学位をどこかで取りたい 42:21 -「育児と仕事のどちらか１つ」ではない生き方を 44:39 - 子どもには、あきらめている姿ではなく、好きなことを楽しんでいる姿を見せよう 46:05- まとめ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ◾️おすすめ本 医師による医師のためのChatGPT入門：臨床がはかどる魔法のプロンプト

    47 min
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初期研修、後期研修（専攻医）、キャリア、仕事と家庭との両立などで忙しい若手医師や医療従事者に向けて「ちょっと得する・ホッとする」情報をお届けします。 【内容】 腎臓内科医のおちばが、いろんな医師と対談をしていく番組です。 診療科選び、キャリア選択、J-OSLER、専門医試験、勉強方法、育児家事、副業など、様々な切り口で雑談していきます。 ここでしか聞けない本音トークは、楽しめる＆学べることが多いはず！ 自分にとってのロールモデルも見つかるかもしれません。 病院の医局の雑談をこっそり聴いているような感覚でお楽しみください。 散歩、通勤、子どもの寝かしつけ、眠れない当直室の夜などのお供にどうぞ！

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