第89夜：朝のダル重さの原因「睡眠慣性」ってなんだ？３つの対策法もご紹介

スッキリ目覚めず、ダルおもーい感じがする状態『睡眠慣性』についてトークします。

そして、心地よい目覚めにするための3つのポイントについてもお話しします。

今夜もみなさまの睡眠が、健やかでありますように。

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●大木都（おおきさと）

ヘルスケアコーディネーター

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