1日5分でマインドフルネス！

Voicyクリエイターズ ラボ 瞑想の習慣化サポーターズ

マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。 瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！ 瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。 ■放送時間 平日6:30AM このチャンネルでは音声メディア Voicyで放送された過去の放送から順番に配信しています。 全ての放送はVoicyでお聞きいただくことが出来ます。 現在も平日朝6:30より放送中です。 Voicyへのアクセスはこちら↓ https://voicy.jp/channel/1167

  1. 05/05/2021

    ＃32　瞑想をして変わったことは何！？

    初めのあいさつ 番組が始まり1ヶ月が経ちました 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    11 min

  2. 05/04/2021

    ＃31　仏教から見たマインドフルネスのルーツ　八正道の正念

    初めのあいさつ 正念は「一歩止まって今の心を見る」こと！　ヘルシーテンプルコミュニティのオンライン講義より 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    13 min

  3. 05/03/2021

    ＃30　健康なメンタルは、思い込みの解消から

    初めのあいさつ メンタルブロックと瞑想 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    16 min

  4. 05/02/2021

    ＃29　誰でも無料で参加OK！お寺主催のオンライン瞑想体験

    初めのあいさつ Zoomでオンライン瞑想体験「ヘルシーテンプル・コミュニティ」 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    11 min

  5. 05/01/2021

    ＃28　Weekly Review ワーママはるさん等

    初めのあいさつ Weekly Review ワーママはるさん、川野泰周さん 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    11 min

  6. 04/30/2021

    ＃27　その体の不調、自律神経の乱れが原因かも！

    初めのあいさつ 自律神経の乱れを瞑想で整える 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    13 min

  7. 04/29/2021

    ＃26　和尚さん協力の座禅と瞑想のアプリ「InTrip」

    初めのあいさつ 連続起業家の成瀬勇輝氏ら、オンラインで禅や瞑想ができるアプリ「InTrip」を公開——座禅指導者の伊藤東凌和尚も全面協力 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    11 min

  8. 04/28/2021

    ＃25　 脳の疲れの原因　デフォルト・モード・ネットワーク

    初めのあいさつ 脳のケアに瞑想が効くワケ 5分間瞑想 終わりのあいさつ

    12 min
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