冬山河比賽前的心態建議
- 想想比賽以外的事:看看書籍是很好的選擇。
- 不用刻意調整自己的作息跟訓練:刻意改變容易受傷,也沒什麼訓練幫助。
- 太強的不用追,太弱的追不到:,把握好前後1-2位選手就好,這4位選手,實力也會跟自己差不多,再把剛剛上面第1.2項做到就可以優於你的對手。
- 相信自己做什麼都是最好的選擇:現在完成這個訓練,太棒了 我現在狀況很好。
- 沒完成訓練,就可以覺得沒關係,身體需要休息,比賽一定會狀況很好。
- 傾聽身體的聲音,我這週都很常肚子餓,然後精神很好,很興奮,
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節拍器很好用!!
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情報
- 番組
- 頻度アップデート:毎週
- 配信日2024年9月4日 15:34 UTC
- 長さ30分
- 制限指定不適切な内容を含まない