ボーッとする休息のメリットと瞑想の‪話‬ 3時になったら休息の話をしませんか?

私はタバコは吸わないのですが、タバコ休憩が羨ましく思える事があります。作業がひと段落したら喫煙所に行って、タバコに火を付けてボーッと煙をふかす。煙を吸っているから血液の活性化も納まり落ち着いてくる、その場所に居る人に話しかけても良いし、話さなくても良い。タバコを吸い終わったらまた戻って作業を再開する、その休息の仕方が想像しやすくて、ちょっと羨ましく思いますね。



だけど、「タバコを吸う」という目的ではなくて、「ボーッとする」が羨ましく思える部分なので、率先的にボーッとする事を取り入れても良いかもしれません



今回は「ボーッとする休息の話」をしていこうと思います。



スピリチュアルではなく、手軽に瞑想を取り入れるための話です。



📓note: https://note.com/soramugi/m/m77fc0153e571



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