34本のエピソード
Achtsamkeit to go - Tipps für positive Gedanken, Stressabbau und Mindset Katharina- Deine Achtsamkeitstrainerin
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- 健康／フィットネス
Wünschst du dir mehr Entspannung, Gelassenheit, mentale Stärke und Freude?
Möchtest du dich von negativen Gedanken, Selbstzweifeln und Stress befreien, und dir ein bewusstes und erfülltes Leben voller Glücksmomente schaffen? Dann bist du hier genau richtig!
✅Du erhältst Tipps, Inspiration und konkrete Schritte, um deine mentale Gesundheit zu stärken und positiv Denken zu lernen.
✅Mit Hilfe von Achtsamkeit gibst du deinem Gehirn die Möglichkeit neue Trampelpfade zu bauen, um dich so von ungesunden Denkmustern, Gedanken und Gewohnheiten zu lösen.
Sei achtsam mit dir💜
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Anti-Stress Meditation gegen innere Unruhe & negative Gedanken | Folge 34
Heute teile ich mit dir meine liebste Anti-Stress Meditation!
♡Eine sehr wohltuende Meditation, um Stress, negative Gedanken und Gefühle loszulassen, und mehr innere Ruhe, Harmonie und Selbstliebe zu entwickeln.
♡Im Alltag ist es nicht immer einfach in Balance zu bleiben, Entspannung und Ruhe zu finden.
♡Nimm dir heute die Zeit und schenke dir ein paar Minuten mentale Auszeit nur für dich, um deinen Kopf zu entspannen.
♡In dieser 15 Min. Meditation findest neue Kraft, innere Ruhe und Klarheit.
♡Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Meditation!
Wenn dir dir Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine Bewertung meines Podcastes💜
👉Hole dir gerne mein KOSTENLOSES EBOOK: https://frau.yoga/
🌷Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷 -
Was Du gegen NEGATIVE GEFÜHLE tun kannst! 3 Schritte, um negative Gefühle aufzulösen! Folge 33
👉Hier kommst du zu den Achtsamkeits-Toolkit: https://www.etsy.com/de/listing/1038059166/achtsamkeits-toolkit-achtsamkeits-planer?click_key=7d084a256d827f32f7f1b8c33563c0858a0e6d41%3A1038059166&click_sum=cdb63bc8&ref=shop_home_feat_1
Was kann ich gegen negative Gefühle und Gedanken tun?
In der heutigen Folge erfährst du genau das!
✅3 einfache Schritte, um negative Gefühle aufzulösen und in positive Gefühle zu wandeln!
✅Wie es dir langfristig gelingt besser mit negativen Gefühlen umzugehen.
✅Wie du dir deiner unbewussten NEGATIVEN GEFÜHLE bewusst wirst.
👉Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!
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🌷Sei achtsam mit Dir. Katharina🌷
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MUSIK:
Freedom by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Namensnennung 3.0 Unported — CC BY 3.0
Kostenloser Download / Stream: https://bit.ly/-_freedom
Musik gefördert von Audio Library https://youtu.be/ vJdHGwJKMwY -
Die Macht der POSITIVEN GEDANKEN - 3 Tipps, die Dir helfen POSITIVE GEDANKEN zu entwickeln! Folge 32
👉Hier kommst du zu den Achtsamkeitsbüchern: https://frau.yoga/achtsamkeitsjournal-achtsamkeitsplaner-achtsamkeit-im-alltag
Lerne alles über die Macht der POSITIVEN GEDANKEN
In dieser spannenden Folge bekommst du 3 Tipps, wie du dir die Macht deiner Gedanken zurück holst!
Erfahre, wie du negative Gedanken in positive Gedanken transformierst!
Diese 3 Tipps helfen dir dabei ungesunde Denkmuster zu erkennen und mehr Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit in dein Leben zu integrieren!
Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!
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Entscheidungen treffen und Lösungen finden - Diese Achtsamkeitsübungen helfen Dir! Folge 31
In dieser Podcastfolge bekommst du hilfreiche Strategien, wie du Entscheidungen treffen kannst und Lösungen findest!
✅Erhalte meine besten Achtsamkeitsübungen für mehr Lösungsorientierung.
✅Löse dich von Denkblockaden und Unzufriedenheit.
😊Höre jetzt in die Podcastfolge rein und erhalte mehr Klarheit, Motivation und innere Ruhe!
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Leben POSITIV verändern - Diesen einen TIPP solltest Du unbedingt beachten! Folge 30
Möchtest du dein Leben positiv verändern?
👉Hier kommst du zu den 35 Fragen Selbstreflexion https://frau.yoga/35-fragen-die-du-dir-zum-jahresende-stellen-solltest
❌Dein Leben fühlt sich schwer an und irgendwie läuft es einfach nicht mehr nach Plan. Vielleicht denkst du, dass es so nicht weitergehen gehen kann und du irgendetwas ändern musst.
✅In dieser Podcastfolge bekommst du einen wichtigen Tipp, wie du dein Leben positiv verändern kannst!
✅Unzufriedenheit, schlechte Laune und innere Unruhe sind dein täglicher Begleiter? Dann bist du genau richtig hier!
Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!
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Wie du deine Ziele und Vorsätze erreichst! Dieser 9 Schritte Plan hilft dir! Folge 29
👉Hier kommst du zu den hilfreichen Achtsamkeitsbüchern: https://frau.yoga/achtsamkeitsjournal-achtsamkeitsplaner-achtsamkeit-im-alltag
✅Erfahre, was du konkret tun kannst, damit du deine Ziele keine Wünsche mehr bleiben.
Das Erreichen Deiner Ziele hängt davon ab, was Du JETZT tust!
✅Möchtest du deine Ziele wirklich erreichen? Dann bist du genau richtig hier!
✅Erfahre, wie du motiviert, selbstsicher und achtsam deine Ziele wahr werden lässt.
✅In der heutigen Podcastfolge erhältst du einen 9-Schritte-Plan, wie du deine persönlichen Ziele findest und auch erreichst.
Höre jetzt in die Podcastfolge rein und verändere dein Leben zum Positiven!
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