40本のエピソード

最近ため息が増えたな~とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。
A-side(表に立つ自分)だけでなくB-side(ありのままの自分)を大切に 。

番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで

制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント

協賛:ソニーグループ株式会社

B-side Talk~心の健康ケアしてる‪?‬ ソニー・ミュージックエンタテインメント

    • 健康/フィットネス
    • 4.1 • 26件の評価

最近ため息が増えたな~とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MC小原ブラス、山崎あみが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞きだしていきます。
A-side(表に立つ自分)だけでなくB-side(ありのままの自分)を大切に 。

番組へのご意見・ご質問はb-side-info@sonymusic.co.jpまで

制作:株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント

協賛:ソニーグループ株式会社

    #40  「呼吸の瞑想」で気軽にメンタルトレーニング!ゲスト:内田恭子さん

    #40  「呼吸の瞑想」で気軽にメンタルトレーニング!ゲスト:内田恭子さん

    前回に引き続き、ゲストは、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんです。

    マインドフルネスを取り入れたことで変化したことや、トレーナーとしての活動について詳しくお聞きしました。

    さらに今回はマインドフルネス瞑想「呼吸の瞑想」を内田恭子さんのガイドで実践。ぜひ皆さんも一緒に瞑想してみてください。

    • 25分
    #39  多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に! ゲスト:内田恭子さん

    #39  多忙な局アナからマインドフルネストレーナーに。メンタルケアをもっと身近に! ゲスト:内田恭子さん

    今回は、マインドフルネストレーナーとして活動もしているフリーアナウンサーの内田恭子さんをゲストにお迎えして

    フジテレビアナウンサー時代の不規則な生活からセルフケアの必要性の気づき、カウンセリングの大切さ、

    マインドフルネスと出会ったきっかけのお話などいろいろ伺いました。

    • 21分
    #38 健康になる「ストレス」と「感情」の技術 ゲスト:林英恵(パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株 式 会 社代表取締役)

    #38 健康になる「ストレス」と「感情」の技術 ゲスト:林英恵(パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株 式 会 社代表取締役)

    前回に引き続き、「健康になる技術大全」(ダイヤモンド社)の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英恵先生です。

    今回は“ストレス”と”感情”ふたつの”健康になる技術”についてお話を伺っています。

    新年は生活習慣を変えるのに絶好のタイミング!是非お聴き頂き、皆さんの2024年が健康で幸せな1年になると幸いです。

    • 23分
    #37  科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術 ゲスト:林英恵(パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株式会社代表取締役)

    #37  科学的に正しく健康になる“睡眠”の技術 ゲスト:林英恵(パブリックヘルスストラテジスト/公衆衛生学者/Down to Earth株式会社代表取締役)

    今回は、「健康になる技術大全」(ダイヤモンド社)の著者で、パブリックストラテジスト/公衆衛生学者の林英恵先生をゲストにお迎えしてお話を伺います。

    “健康になる技術“とは?さらに正しく健康になる”睡眠”にフォーカスしてお話をお聞きしました。今日から試すことができる技術が満載です。

    2024年“健康になる技術”を実践して、心も身体も健やかな1年をお過ごし頂けると嬉しいです。

    • 29分
    #36 胃も心も健やかに保つ6つの食事ルールとは? ゲスト:一石英一郎さん

    #36 胃も心も健やかに保つ6つの食事ルールとは? ゲスト:一石英一郎さん

    前回に引き続き、ゲストは、過去2万人の日本人の胃を診てきたという、国際医療福祉大学病院内科学教授で医学博士の一石英一郎先生です。
    最高の胃を作る6つの食事ルール、年末年始の食事で気をつけるべきことや、音楽や笑いなどのエンタメが胃に与える良い影響など、お話を伺いました。

    • 24分
    #35  “胃は心” 日本人は遺伝子レベルで胃=メンタルが弱い!?ゲスト:一石英一郎さん

    #35  “胃は心” 日本人は遺伝子レベルで胃=メンタルが弱い!?ゲスト:一石英一郎さん

    今回は、胃とメンタルヘルスの関係について、過去2万人の日本人の胃を診てきたという
    国際医療福祉大学病院内科学教授で医学博士の一石英一郎先生をゲストにお迎えしてお話を伺います。
    胃のケアをすることで脳に良い影響がある?世界的に見て日本人は胃が弱い?など、胃にまつわるお話、さらに胃を鍛える方法もお聞きしました。

    • 25分

カスタマーレビュー

4.1/5
26件の評価

26件の評価

tmana3

楽しみにしています

ブラス君が好きで聴き始めました。耳心地の良い声で お話も楽しいのでポッドキャスト、ぴったりだなと思いました。

フーンリー

良かった!

応援します!

スタバでいっぷく

あーみんのファンより

あーみん❤️最高!
声が聞き取りやすい。心地よい❤️

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