Bonita Insideout troop audio
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- 健康/フィットネス
Bonita Insideout es el resultado de muchos años de cuestionamientos y búsquedas de respuestas reales. Llegó el momento de cambiar los estándares establecidos de belleza, ser fiel a nuestra esencia, cultivar el amor propio y mirar hacia adentro. Hildelisa Beltrán, fundadora de Beautyjunkies, creó esta plataforma para invitarte a vivir la verdadera belleza real, sin filtros.
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Bonita Insideout es un podcast de Beautyjunkies.
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La importancia de serle fiel a tus deseos - Olivia Peralta E12 - T8
Seguir nuestros verdaderos deseos no es nada fácil. El miedo a las consecuencias que vendrán si nos equivocamos y al qué dirán nos desmotiva a alcanzarlos. Olivia Peralta, economista, actriz y conductora, nos habla sobre cómo salir de nuestra zona de confort y los dos ingredientes para superar las situaciones difíciles: la confianza en uno mismo y la responsabilidad de aceptar lo que es. Si algo te está incomodando, escucha a tu intuición para moverte de ahí. ¡No te victimices, tu puedes!
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Herencias ocultas: Hablemos de los secretos familiares - Tari Tron E11 - T8
Los secretos familiares son más comunes de lo que piensas; se transmiten de generación en generación y, muchas veces, pueden tener un impacto significativo en nuestras vidas. Tari Tron, psicóloga y terapeuta, ha venido a conversar sobre este tema para ayudarnos a aprender a manejarlo de la mejor manera posible.
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Testimonio de una relación tóxica - Belen Soto E10 - T8
Salir de una relación tóxica no es fácil. En este episodio, invitamos a Belén Soto, actriz y autora chilena de los best sellers "No te lo mereces" y "Mujer Power", para que comparta su testimonio y nos ayude a crear conciencia sobre cómo identificar los focos rojos de alerta y la importancia de contar con una red de apoyo para sanar y transformar el dolor en algo mejor.
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La importancia de crear músculo para la longevidad - Denisse Pérez E9 - T8
Para muchas mujeres, el día de enfrentarse a la menopausia puede parecer lejano. Sin embargo, a partir de los 35 años podríamos comenzar a experimentar algunos síntomas, y tener suficiente músculo ayuda no solo en este tema, sino en todo lo relacionado con la longevidad. Por ello, hemos invitado a Denisse, también conocida como Denisse Phit, quien es Mind & Fitness Coach, para adentrarnos en este tema crucial que eventualmente afectará a todas.
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Abraza los cambios y ¡reinvéntate! - Erika de la Vega E8 - T8
En este episodio, te invitamos a abrazar la reinvención en medio de la adversidad. Erika de la Vega, la anfitriona del podcast "En Defensa Propia", comparte estrategias para reconocer la necesidad de cambio, superar obstáculos y encontrar paz interior. Déjate guiar en un camino hacia la transformación personal y profesional.
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Esto es lo que desencadena el estrés - Dr. Pepe Bandera E7 - T8
El estrés afecta prácticamente todas las áreas de nuestra vida. Altera la calidad del sueño y puede provocar ansiedad, lo que a su vez puede llevarnos a comer de forma inadecuada y todo esto desencadena muchas enfermedades, empezando por las digestivas. En este episodio, el Dr. Pepe Bandera, especialista en gastroenterología, vino a explicarnos más sobre este tema del cual no se escapa (casi) nadie.
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