2本のエピソード
"Ta Pause Happy Zen" Rossell Manuela
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- 健康／フィットネス
Bienvenue dans le podcast : « Ta Pause Happy Zen », ton instant de boost pour une journée réussie. Chaque épisode de « Ta Pause Happy Zzen » est conçu pour t’offrir des outils pratiques et des conseils pour te recentrer, gérer le stress et l'anxiété, gagner en confiance en soi et vivre la vie que tu rêves vraiment.
Je suis Manuela Rossell, infirmière, sophrologue et hypnothérapeute, et j’ai à cœur de t’aider à trouver des moments de paix et de relaxation, même dans les journées les plus chargées. Tout est déjà là en soi, en prendre conscience est déjà un pas vers une nouvelle vie.
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3 conseils Express qui feront la différence pour te sentir bien malgré Tes Journées Chargées
Si tu te sens parfois débordée et à la recherche de petits moments de calme au milieu du chaos ?
Dans ce premier épisode de "Pause Happy Zzen", je te dévoile 3 astuces simples et efficaces pour transformer chaque journée en une expérience plus zen et épanouissante. Rejoins-moi pour découvrir comment intégrer des pauses bien-être dans ta routine et vivre la vie dont tu rêves.
Prête pour un instant de détente ? Clique et écoute, c'est parti !
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Courte méditation pour se libérer de la CULPABILITE et développer l'AMOUR DE SOI
On a tellement tendance à s'autosaboter, à se comparer, se juger, se critiquer, qu'on en oublie qu'on est aussi quelqu'un de magnifique et que nous faisons du mieux que nous pouvons dans cet instant.
Culpabilité, peur du rejet, tracas, stress, pression, anxiété de performance, tout cela nous pèse. Et si nous prenions le temps de nous déposer, de nous ressourcer, de calmer notre mental? Et si nous prenions le temps pour nous regarder vraiment, regarder combien on est aussi Amour, Joie, Lumière? Et si on apprenait enfin à s'aimer?
C'est ce que je vous propose dans cette courte méditation de moins de 10 minutes. Vous posez, vous déposez, calmer votre mental et changer votre regard avec amour sur vous et sur votre vie.
Belle méditation à vous, Avec tout mon coeur,
Manuela
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www.terrehappyzen.com