Runcas180 panhead

午前中は冷たい雨が降っていた。午後に雨が上がり、夕方には晴れた。 有馬川沿いを北上して名来で折り返してきた。 Audacity のプラグインでリップノイズが消せるというのを知ってインストールしてみた。結果は今後実証される … 続きを読む 1501_2024/05/13 雨のち晴れ後有馬川堤防ラン 6.7km

今期の班長として総会に出席。帰りにchocoZAP。午後に雨が降ってきたのでシャワーラン。と思いきや、途中で止んでしまった。 それでも、朝から暑い雲に覆われていて気温が上がっていなかったのでオーバーヒートせずに走れた。 … 続きを読む 1500_2024/05/12 自治会後ZAP&弱い雨ラン 7.8km

朝から快晴で走れる気がしなかった。買い物ついでにchocoZAP。夕方にピクミン・ブルームのイベントをクリアするために1時間ウォーキング。 ピクミン・ブルーム・ウォーキングをしながらゴミ拾い。 Youtube ：Runc … 続きを読む 1499_2024/05/11 休足日は chcoZAP と pikmin blooming

朝、ジロデイタリアの動画を漁っていたら10時を回っていた。10時半くらいに家を出たらすでに日差しは夏のよう。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead … 続きを読む 1498_2024/05/10 田植え前の田んぼを横目に 8.4km

久しぶりに長田野工業団地。晴れていたが、冷たく乾いた風が弱く吹いて快適だった。が、ランニング用の短パンもタイツも腹巻きベルトも持ってきていなかったので、寝巻き用に持ってきたスウェットパンツで走らざるを得なかった。ユニクロ … 続きを読む 1497_2024/05/09 長田野工業団地ジョグ+chocoZAP 7.1km

chocoZAPの洗濯機を初めて使ってみた。 洗濯機をスタートさせ筋トレ、残り時間を見てトレッドミルでウォーキング。乾燥機は使わずに帰ったが、家で洗濯をして乾燥機を使うというのも、天気が悪い日にはいいかもしれない。自分の … 続きを読む 1496_2024/05/07 chocoZAPでトレッドミルと洗濯