Loukakou Afroditi Afroditi Loukakou

Αν και το πρόβλημα της υπογονιμότητας μπορεί να επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, η διατροφή έχει το δικό της επικουρικό ρόλο στην προσπάθεια αυτή.

Σας έχει τύχει να είστε σε μια προσπάθεια απώλειας βάρους και με την πρώτη παρασπονδία η ζυγαριά να ανεβαίνει 1 κιλό, το οποίο μετά θέλει πάλι μεγάλη προσπάθειά για να φύγει? Νιώθετε κ εσείς μερικές φορές ότι ενώ δυσκολεύεστε πολύ να χάσετε βάρος, αντιθέτως πολύ εύκολα το βάρος αυτό επιστρέφει? Αν ναι, σίγουρα το συγκεκριμένο podcast θα σας δώσει μια πρώτη απάντηση για ποιο λόγο συμβαίνει αυτό. Να θυμάστε ότι η ισορροπημένη διατροφή δεν είναι τιμωρία και δεν έχει χρονοδιάγραμμα, αλλά αντιθέτως στοχεύουμε να γίνει τρόπος ζωής και συνήθεια. #βρες_το_κίνητρο #κάνε_την_αλλαγή

Πολλές φορές η αργοπορία στη διάγνωση ενός προβλήματος, κάνει την αντιμετώπισή του πιο περίπλοκη και δύσκολη διαδικασία. Τα προβλήματα του βάρους συχνά υποβαθμίζονται θεωρώντας πως είναι κάτι που δεν απειλεί την υγεία μας. Ωστόσο επειδή τα περιττά κιλά συσχετίζονται όλο και με περισσότερα προβλήματα υγείας είναι σημαντικό να λαμβάνουμε έγκαιρα μέτρα όταν διαπιστώνουμε ότι κάποιες τιμές έχουν βγει εκτός φυσιολογικών ορίων και αυξάνουν τις πιθανότητες να δημιουργήσουν προβλήματα στον οργανισμό. Σε αυτό το podcast θα ακούσετε 3 απλά βήματα για να κάνετε μόνοι σας μια πρώτη αξιολόγηση. Όταν διαπιστώνετε ότι κάποιος δείκτης υγείας έχει ξεφύγει από τα φυσιολογικά όρια, προσπαθήστε άμεσα να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή ή τον τρόπο ζωής για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα. Ένας πτυχιούχος διαιτολόγος μπορεί να σας βοηθήσει στη διατροφική αξιολόγηση και να σας κατευθύνει στις αλλαγές που πρέπει να γίνουν για ένα υγιές βάρος και βελτίωση στις εργαστηριακές τιμές που συσχετίζονται με τη διατροφή. Βέβαια μην ξεχνάτε πως η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία! #βρες_το_κίνητρο #κάνε_την_αλλαγή