Maudy Rosaline's Podcast maudyrosaline

Na een week vol pech vorige week mocht ik moed bij elkaar verzamelen om aan mijn inhaalslag te maken op mijn waslijst aan taken die op me liggen te wachten. Wat denk jij, ga ik het redden alle ballen hoog te houden?



Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/

De wekker gaat, snooze… Je bent nog zo moe en die 10 minuten extra dutten voelen heel verleidelijk. Daarna blijf je nog even in bed liggen. Je pakt je telefoon en begint met scrollen. Als je ziet dat het nu écht tijd is om uit bed te komen, omdat je anders te laat komt, schiet de stress in je lijf. Gehaast en met frisse tegenzin maak je je klaar voor de dag. Vluchtig stap je de deur uit met een ontbijtje in je hand.



Later die dag scroll je opnieuw door je socials. Aesthetic ochtendroutines vliegen je om de oren. ‘Man, man, man, ik zou willen dat ik zo was’, denk je. De volgende dag probeer jij het ook: een flitsende ochtendroutine die 2 uur duurt. Je voelt je heerlijk. Dit ga je vollhouden! Maar helaas, na enkele dage zwakt je motivatie alweer af en val je terug in oude patronen.



Hoe doen mensen het toch? Van die fancy morning routines volhouden? Ik leg het je uit in deze video zodat jij fijne routines kan bouwen die jou meer energie opleveren dan kosten.



Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/

Ontdek hoe je jouw energieniveau kunt boosten en jezelf kunt transformeren van moe en futloos naar energiek en fit door deze 8 gewoontes aan te passen! 



Leer hoe je jouw voeding, slaapgewoonten en innerlijke kracht kunt optimaliseren om het beste uit elke dag te halen. Laat vermoeidheid en die ‘luie’ versie van jou achter je en wordt een productieve aanpakker.



Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/

Van het ene pechgeval viel ik deze week in het andere. Ik ging deze week op mini-trip naar Kuala Lumpur, Maleisië (deze stad verraste mij in positieve zin!) en en bij terugkomst trok ik in in mijn prachtige nieuwe appartement. Maar dit ging allemaal niet vlekkeloos: ik kwam in de problemen bij de grens, mijn hostel was vies en oud én ik verloor een heel belangrijk bezit...



Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 

Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes:https://youtu.be/aLcxe-bkAys 

Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session 

Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline

Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/ 



Als je op een gezonde manier wil afvallen kan je in een innerlijk conflict komen tussen eten om af te vallen vs. eten om gezond te zijn. In deze video leg ik je het verschil uit met voorbeelden uit de eetdagboeken van mijn coachees. Ik zal hier meer video's over maken in de komende weken! Enneh, wat denk je van mijn nieuwe editskills? Haha. Liefs en tot morgen bij mijn vlog!

Mijn nieuwe carrièrepad als reisvlogger, wat denk je ervan? 😜 Haha... grapje natuurlijk! Deze week maakte ik een weektrip naar Ubud, een stad in de jungle en rijstvelden. Ik nam video's op voor mijn nieuwe cursus, gaf mijn YouTube kanaal een upgrade en deed leuke uitstapjes in de natuur.



Van strenge plannen & jojo'en naar vertrouwen in blijvende gezonde gewoontes: https://youtu.be/aLcxe-bkAys
Plan een (free) call: https://calendly.com/maudy-rosaline/problem-solving-session
Meer weten over mijn werkwijze? DM ‘FIT’ naar https://instagram.com/maudyrosaline
Start jouw 7-daagse FIT-CHALLENGE (gratis): https://fitwithus.nl/fit-with-us-challenge-2024/