Meditazione di un minuto Brevi Meditazioni Quotidiane
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- 健康/フィットネス
Dedicare del tempo per concentrarti su ogni singolo respiro ti permette di osservare i pensieri mentre sorgono spontaneamente e di smettere un po' alla volta di combatterli.
Arrivi a renderti conto che i pensieri vanno e vengono per conto proprio e che tu non sei i tuoi pensieri.
Dedicare del tempo per concentrarti su ogni singolo respiro ti permette di osservare i pensieri mentre sorgono spontaneamente e di smettere un po' alla volta di combatterli.
Arrivi a renderti conto che i pensieri vanno e vengono per conto proprio e che tu non sei i tuoi pensieri.
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