MIKO Stories MIKO Holistic Wellness

MIKO Stories season2 Last episode
「今の自分にとって、ウェルネスって何だろう？」

2022年も後半に入って、いろいろなことが日々起こり、変化していきます。とっても久しぶりのMIKO Storiesは、Season2初めてのオフライン収録！
そして、Well Community by MIKOのスタートに向けて、このPodcastは一旦幕を閉じて、新しいフェーズに向かいます。

ホストのMiyuとYuko、そして今回はMIKOの運営に2020年から6月まで携わっていたViviの3人が、それぞれのライフジャーニーを通して「結局、今の自分にとってのウェルネスって何だろうね？」をテーマに、カジュアルに。本音で。流れるままに。
カフェトークをお送りします。

ウェルネスと向き合ってきて今感じる、それぞれの思いをシェアしたり、決められない時期、モヤモヤとの過ごし方、
SNSからの評価と自己評価のギャップとの付き合い方
自分自身の中にいる複数の信念や主張がある時に何が起こっている？
抑圧された自分の声を聞くと、どんなことが起こる？

など、今、湧き起こってくる事たちについて、楽しくトークしています。

これまで聴いてくださった方への感謝の気持ちと共に、お送りします。ありがとうございました！
Well Community by MIKOでお会いしましょう。

忙しく過ごす日々の間に、ちょっと一息つきながら。
日曜日の午後をゆったりと過ごすように 聞いてもらえたら嬉しいです🌴

Apple Podcast、SoundCloud、もしくはMIKOのWebサイトからお聴きください。

＊今回のPodcastの内容は、Well Community by MIKOの活動内容とは関連がありません。

デジタルとの関係性、もう１歩アップデートするとしたら？(後編)

Season 2 Episode 6&7のテーマは、デジタルウェルネス。

デジタルとの関係性をもう１歩アップデートするとしたら...

どこから始めよう？

ゲストはデジタルウェルネスジャパンの共同代表
Nobuko Demuraさんと、Naoko Okamotoさん。
デジタル化が加速する世界で、テクノロジーが健康や生活に与える影響を理解し、健やかに＆幸せに働くための活用を支援するためのプログラムを開発・提供されています。


前回、ゲストのおふたりに伺った＜デジタルウェルネスを高めるために大切だと思うキーワード＞
それは、【養生（YOJO）】と【体験すること】。
　
デジタルをより軽やかに、自分に合ったスタイルで付き合っていくために
・日々の生活に取り入れるコツや、お二人が取り入れていること
・フィルターバブル（アルゴリズムなどによって自分の見たい情報しか見えなくなること）や、SNSによる有害なフェイクニュース拡散や自己肯定感の低下から身を守るには？　など。

気になるトピックについてお話しします。


忙しく過ごす日々の間に、ちょっと一息つきながら。
日曜日の午後をゆったりと過ごすように 聞いてもらえたら嬉しいです🌴

Apple Podcast、SoundCloud、もしくはMIKOのWebサイトからお聴きください。

Season 2 Episode 6のテーマは、デジタルウェルネス。
デジタルとの関係性をもう１歩アップデートするとしたら...
どこから始めよう？

ゲストはデジタルウェルネスジャパンの共同代表
Nobuko Demuraさんと、Naoko Okamotoさん。
デジタル化が加速する世界で、テクノロジーが健康や生活に与える影響を理解し、健やかに＆幸せに働くための活用を支援するためのプログラムを開発・提供されています。
　
私たちを取り巻く働き方や生き方の変化について、
さらに、これからもっとウェルに生きていくために必要だと思うことたちについて聞いてみました。

・with コロナ時代のわたしたちのデジタルウェルネス、あれからどう変化してる？
・より良くあるために、これから大切になってくる、と思うキーワードは？ ・SNSによる有害なフェイクニュース拡散や自己肯定感の低下から身を守るには？　など、気になる質問がたくさん！


忙しく過ごす日々の間に、ちょっと一息つきながら。
日曜日の午後をゆったりと過ごすように 聞いてもらえたら嬉しいです🌴 　

Apple Podcast、SoundCloud、もしくはMIKOのWEBからお聴きください。

✔️Digital Wellness Japan　
https://www.digitalwellnessjapan.com/

Season 2 Episode 5 では遺児の心のケアや教育支援、
また金銭的支援を行うあしなが育英会の東北レインボーハウスで
所長を務める西田正弘さんをゲストとしてお招きいたしました！


「グリーフケア」という言葉を耳にしたことはありますか？　
　
グリーフとは、大切な人やものを失ったことや、環境の変化に対する
心の反応や喪失感、愛おしさ、身体への影響など、
１人1人が持つ人間らしい、大切な感情だー
とゲストの西田正弘さんが話してくださいました。
　　　
死別だけでなく、引っ越しや友人との別れ、環境変化、結婚なども、
実はグリーフを経験するきっかけになるんです。
　　　
今回のゲストの西田さんは、1995年に阪神・淡路大震災以降、
あしなが育英会や、ＮＰＯ法人子どもグリーフサポートステーション
での活動、東北支援を通じて、こどもたちのグリーフやトラウマに
寄り添いながら、支援者の育成にも尽力されています。
　
グリーフにはひとりひとり、違う体験や感情があること。
ひとりひとりの異なるプロセスに寄り添っていくことの大切さ。
安心安全な場所で、じっくりと心のレジリエンスを養っていく
姿勢の大切さに…などについても
触れていただきつつ、深い悲しみやグリーフから
回復するためのプロセスについてもお話いただきました。
　
Co-Host のMiyuとToshikaが丁寧に、それぞれの経験も
シェアしながらじっくりとお話していただきました。

あらゆる喪失を体験した方にも、
自分や大切な人のグリーフへ寄り添いたい方へも。
すべての方に聴いてもらいたい素敵なテーマです❤️‍🩹。


忙しく過ごす日々の間に、ちょっと一息つきながら。
日曜日の午後をゆったりと過ごすように
聞いてもらえたら嬉しいです。

Apple Podcast、SoundCloud、もしくはMIKOのWEBからお聴きください。

2022年3月11日で東日本大震災から11年を迎えます。グリーフサポートに興味を持った方はあしなが育英会のホームページをのぞいて観てください。
・あしなが育英会HP　https://www.ashinaga.org/