Café com a PSI Elaine Portugal
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- 健康/フィットネス
Olá pessoal!
Meu nome é Elaine Portugal, sou psicóloga e esse é o meu podcast CAFÉ COM A PSI.
Toda quarta-feira as 07h da manhã eu vou tomar café com você. ☕️
Nesse podcast você irá encontrar conteúdos sobre psicologia, com uma linguagem simples e de fácil compreensão, vou apresentar uma psicologia descomplicada que você poderá utilizar no dia a dia para construção de uma vida mais leve.
Você vai ouvir um pouco sobre saúde mental, inteligência emocional, ansiedade, auto estima e muito mais.
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#11 - É terapêutico mas é a mesma coisa que fazer psicoterapia?
Eu decidi trazer esse tema no nosso café de hoje porque ainda vejo algumas pessoas nas redes sociais, comparando atividades de autocuidado do dia a dia ou hobbies com a psicoterapia, como se fossem atividades equivalentes e que trouxessem os mesmos benefícios.
Isso revela que ainda há muita incompreensão sobre o que é terapêutico e o que é a psicoterapia. -
#10 - Técnica 5-4-3-2-1 | Aliviando uma crise de ansiedade
Corre aqui, vem ouvir esse episódio...
Vou ensinar você a aliviar uma crise de ansiedade com uma técnica simples e muito eficaz. -
#9 - Nós temos três tempos
Nós precisamos aprender a harmonizar esses três tempos para vivermos de forma mais leve! Ouça esse episódio e saiba mais… 🤍
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#8 - Hábitos que podem te ajudar a viver mais leve e feliz
Ouça o desafio no final desse episódio e depois me conta como foi! :)
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#7 - Lidando com situações difíceis
Você já passou por alguma situação difícil durante a sua vida?
Se a sua resposta for sim, eu quero te convidar para ouvir esse episódio até o fim e descobrir 3 maneiras de agir diante de situações difíceis.
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#6 - Autoimagem: como você se enxerga?
A autoimagem é a chave da personalidade e das ações humana, ela determina as fronteiras da capacidade individual.
O desenvolvimento da autoimagem adequada e realista, trará ao indivíduo novas capacidades e talentos até então estavam adormecidos.
Quer desenvolver sua autoimagem? Então vem comigo e ouça esse episódio até o fim!