Trail Evolution Rubén B. Y Alberto M.
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- スポーツ
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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Episodio 91- Entrevista a Marta Martínez Abellán
En este episodio charlamos con Marta, que viene de hacer un espectacular tercer puesto en Zegama-Aizkorri. Nos cuenta cómo vivió la carrera, cuál es su próximo objetivo y cómo compatibiliza su trabajo, ser madre y atleta del máximo nivel.
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Episodio 90- Variables para planificar un entrenamiento de Trail
Cuando pensamos en planificar una semana de entrenamiento, principalmente le damos importancia al tiempo, los kilómetros y el desnivel. Estas variables son importantes, pero no las únicas, ya que nos estamos dejando por el camino un gran número de variables que nos pueden hacer mejorar muchos más empleando las mismas horas de entrenamiento. En este podcast desarrollo este contenido y os doy consejos prácticos para poder implementarlo a vuestros entrenos.
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Episodio 89- Entrevista a Greta García Morán
En este episodio charlamos con Greta, actual campeona de España, nos cuenta la mala suerte que ha tenido con esta lesión que le obliga a perderse Zegama, sus planes futuros y cómo entrena y organiza su tiempo para conpaginar todo con su trabajo.
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Episodio 88- Análisis Zegama-Aizkorri. Favoritos
En este episodio analizamos quiénes corren la Zegama Aizkorri 2024 y quiénes creemos que son los corredores a vigilar este fin de semana
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Episodio 87- ¿Es sano hacer ultras?
En este podcast vamos a hablar de los últimos estudios científicos donde evalúan las posibles repercusiones para la salud que puede tener realizar carreras de larga distancia. Además veremos de qué manera se pueden minimizar los posibles efectos perjudiciales.
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Episodio 86- Charla con directora de carrera de Zegama-Aizkorri
En este episodio charlamos con Maialen, una de los organizadores de Zegama. Nos cuenta la historia de la carrera, su filosofía y porque es así Zegama.