как отдохнуть и не устать

Мы уходим на каникулы, поэтому поговорили про лето, отдых и выгорание.

Лето — время отпуска, но почему-то даже в отпуске мы продолжаем уставать.

Мы обсудили:

– какие вообще бывают виды отдыха: активный, пассивный и рефлексивный (да, такой тоже бывает);

– от чего именно мы устаём: и это не всегда работа;

– как не загонять себя в бесконечное ожидание пятницы, отпуска или "когда всё наконец начнётся";

– и можно ли отдохнуть не уезжая никуда, а просто оставаясь с собой.

Подкаст про то, как не просмотреть свою жизнь, ожидая момента для передышки.

И как дать себе право отдыхать по-настоящему — не когда «всё закончится», а прямо сейчас.