Просто Говорить

Алексей Серов
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

это пространство для откровенного и профессионального разговора о психологии, адаптации и жизни. Мы приглашаем психологов, работающих в Сербии, и разбираем анонимные запросы слушателей. Как справиться с тревогой? Что делать, если переезд оказался сложнее, чем ожидалось? Как выстроить отношения в новой стране? Говорим о реальных переживаниях и ищем поддержку вместе. Формат: обсуждение анонимных запросов с экспертами, разбор психологических тем, практические рекомендации.

  1. 7 JUL

    как отдохнуть и не устать

    Мы уходим на каникулы, поэтому поговорили про лето, отдых и выгорание.Лето — время отпуска, но почему-то даже в отпуске мы продолжаем уставать. Мы обсудили: – какие вообще бывают виды отдыха: активный, пассивный и рефлексивный (да, такой тоже бывает); – от чего именно мы устаём: и это не всегда работа; – как не загонять себя в бесконечное ожидание пятницы, отпуска или "когда всё наконец начнётся"; – и можно ли отдохнуть не уезжая никуда, а просто оставаясь с собой. Подкаст про то, как не просмотреть свою жизнь, ожидая момента для передышки. И как дать себе право отдыхать по-настоящему — не когда «всё закончится», а прямо сейчас.

    33 min

  2. 14 JUN

    психосоматика

    Психосоматика — глаза не видят, потому что душа не хочет? Говорим честно и по делу: – Правда ли, что больной глаз может быть «от нежелания что-то видеть»? – Какие болезни «от нервов» — миф, а какие действительно связаны с психикой? – Когда стоит идти к врачу, а когда — к психологу? – И можно ли вообще «вылечить» тело через разговор? Разбираем популярные убеждения, клише и реальные клинические случаи. Без магии. С уважением к телу и психике.

    47 min

  3. 5 JUN

    тревога

    В этом эпизоде разбираем, что такое тревога на самом деле — не просто «мне плохо», а сложное, недифференцированное чувство, которое часто путают с другими состояниями. Поговорили: — чем тревога отличается от страха, волнения и грусти; — как она вообще устроена и почему накрывает «без причины»; — почему тревога может быть телесной, и что делать, если она «не уходит»; — как культура и язык влияют на то, как мы её переживаем. Как всегда — без диагностики, но с попыткой разобраться.

    1h 4m

  4. 30 MAY

    психодиагностика

    В этом выпуске говорим про психодиагностику — ту самую загадочную область, где тесты вроде шкалы Бека встречаются с личностными опросниками, а кое-где до сих пор используют зашкварные методики из 90-х. ⠀ 🔍 Обсудили: — что такое психодиагностика и на чём вообще базируется интерпретация тестов; — какие тесты считаем нормальными, а какие — нет (наш личный топ и антирейтинг); — можно ли тестировать себя дома (спойлер: даже шкалу Бека — с оговорками — можно, но есть нюансы); — и почему один тест без контекста — это как диагноз по гороскопу. ⠀ 📲 Слушайте выпуск, если хоть раз гуглили «пройти тест на депрессию» или вам предлагали пройти 16 типов личности как серьёзную диагностику 😅

    42 min

  5. 22 MAY

    зачем заводить семью и почему люди ругаются в чате

    На этот раз обсуждаем два, казалось бы, совсем разных вопроса.Но, как оказалось, у них больше общего, чем кажется. 1️⃣ Зачем вообще заводить семью в современном мире? Когда всё нестабильно, когда автономия ценится больше, чем привязанность, а Tinder под рукой — что вообще заставляет людей идти в отношения всерьёз и надолго? 2️⃣ Родительство и управление конфликтами в рабочих чатах — правда ли это похоже? Что общего между взрослыми на планёрке и детьми на кухне? Можно ли не «воспитывать», а всё-таки вести к пониманию? Как не впасть в авторитаризм, не сдаться в пассивность — и остаться в живом контакте? Мы обсуждаем, спорим, смеёмся и стараемся — как всегда — говорить просто о сложном. Слушайте. Будет интересно.

    33 min

  6. 15 MAY

    как воспитывать несколько детей, чтобы не испортить их отношения

    Мы отвечаем на письмо с простым, но важным вопросом: что могут сделать родители, чтобы брат и сестра в будущем остались близкими людьми?Говорим и как психологи, и как люди с личным опытом. Обсуждаем, почему сравнение разрушает, как работает проекция в sibling-отношениях, и почему иногда важно не вмешиваться. Спойлер: универсальных рецептов нет — но есть вещи, которые точно работают на близость, а не на конкуренцию.

    35 min

  7. 8 MAY

    почему я выбираю не "тех" людей, как выбрать мороженое и преимущества лоботомии.

    Новый выпуск подкаста «Просто говорить»Сегодня говорим о том, что волнует вас — выпуск по запросам. Мы собрали истории и вопросы, которые вы присылали нам через бота с тегом #запросэфир, а также через окошко в Instagram. Благодарим всех, кто поделился — ваше участие делает подкаст живым и настоящим. В этом выпуске: — Что делать, если всё вроде нормально, но внутри тревога? — Почему я снова в отношениях, где не уважают? — Как выдержать одиночество, если оно ощущается как пустота? Слушайте, узнавайте себя и помните — вы не одни. 🕊 Подкаст «Просто говорить». Слушайте там, где удобно.

    55 min

  8. 3 MAY

    диалог

    Новый выпуск подкаста «Просто говорить» — особенный.Он получился камерным, почти неотретушированным — как будто вы подслушиваете живой диалог двух людей, которые давно друг друга знают. В этот раз мы обошлись без вступлений и вопросов — разговор начался сам собой. Без декораций, без структуры, но с вниманием, тишиной и местом для паузы. Иногда важно оставить что-то нетронутым — и позволить звучать именно так, как оно вышло. Слушайте. Просто говорить.

    34 min
See All (15)

About

это пространство для откровенного и профессионального разговора о психологии, адаптации и жизни. Мы приглашаем психологов, работающих в Сербии, и разбираем анонимные запросы слушателей. Как справиться с тревогой? Что делать, если переезд оказался сложнее, чем ожидалось? Как выстроить отношения в новой стране? Говорим о реальных переживаниях и ищем поддержку вместе. Формат: обсуждение анонимных запросов с экспертами, разбор психологических тем, практические рекомендации.

Information

  • Creator
    Алексей Серов
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    15
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2025 © Алексей Серов. Все права защищены.
  • Show Website
    Просто Говорить