prevencepodcast Prevence Podcast

Visuomenėje vis dar neretai matome piešiamą ir šlovinamą stereotipinio, niekuomet „nenulūžtančio“ teisininko paveikslą. Tačiau po nenugalimumo fasadu vis dažniau matoma žmogiškoji to kaina. Šį paradoksą liudija ir tyrimų skaičiai, daugiau nei pusė teisininkų yra patyrę perdegimą, o net trečdalis svarsto galimybę palikti profesiją, kaip pagrindinius veiksnius nurodydami nuolatinį stresą ir perdegimą (Šaltinis: Journal of Occupational Health Psychology, Amerikos advokatų asociacija).

Atvirai kalbėdami apie sabbaticalą’ą pripažįstame, kad tikroji stiprybė slypi atsparume, o atsparumą skatina ne tik ištvermė, bet ir poilsis. Tai supratimas, kad profesijoje, kurioje protas yra vertingiausias įrankis, išlaikyti šį įrankį aštrų yra kaip niekad svarbu. Įrankius galandame ir mes patys, Prevence komanda, suteikdami laiko kokybiškam poilsiui, tam, kad atkurtume energiją ir išlaikytume aštrų protą. Mūsų produktyvumas yra tiesiogiai susijęs su tuo, kaip gerai mes gebame sustoti ir pasirūpinti savimi.

Pašnekovo kėdėje šį kartą Mindaugas Rimkus NOOR partneris, įmonių ir M&A grupės vadovas, daugiau nei 15 metų dirbantis teisinėje srityje, kuris pokalbyje pasidalino apie:

🔹 Sabbatical‘o istorija. Mindaugas pasakoja apie pirmuosius požymius, kurie paskatino jį išeiti profesinių atostogų. Jis atskleidžia veiksnius, kurių daugelis nepastebi, kol nėra per vėlu - nuo slegiančio mikromanaginim‘o iki mažėjančios naudos asmeninei sveikatai ir profesiniam aštrumui.
🔹 Visuomenės reakcijos ir darboholizmo kultūra. Mindaugas atvirai pasidalins, kaip atrodė visas sabbatical kelias nuo pranešimo apie savo sprendimą daryti pertrauką ne tik partneriams, bet ir klientams, ir koks spektras reakcijų kilo po to. Jis taip pat pasidalins mintimis apie
paplitusią darboholizmo kultūrą, kurioje žmonės, pasirinkę rūpinimąsi savimi, o ne nesibaigiantį darbą, vadinami pasidavėliais.
🔹 Sugrįžimas po sabbatical‘o. Kaip atrodo grįžimas po profesinių atostogų? Jis papasakos apie savo rutiną po pertraukos ir psichologinius pokyčius pripažįstant sau, kad ne visuomet turi būti efektyvesnis.
🔹 M&A rinka. Be asmeninio augimo, Mindaugas pasidalins koks yra įmonių įsigijimų ir susijungimų rinkos pobūdis, kodėl aštrus protas ir derybų taktikos ten dažnu atveju nustelbia net ir psichologinę būseną.

🔗 Kviečiame pasiklausyti Mindaugo istorijos, kuri suteikia esminių pamokų apie sabbatical.

Lietuviai verslo aplinkoje išsiskiria nepaliaujamu sėkmės troškimu. Šis alkis yra giliai įsišaknijęs - tai istorinio atsparumo, inovacijų ir įgimto noro tobulėti derinys.

Šis tobulėjimo troškimas ypač akivaizdus startuolių srityje, kurioje lietuviai daro didelę pažangą. Startuolių kūrėjai nesitenkina vidutinybėmis - jie siekia kurti sprendimus, kurie iš esmės keičia rinkas, sprendžia sudėtingas problemas ir užtikrina ilgalaikį poveikį visuomenei.
 
Dėl to Lietuvos startuolių ekosistema klesti, o sėkmės istorijos kyla įvairiose srityse. Kiekviena startuolių sėkmė ne tik skatina ekonomiką, bet ir parodo Lietuvos, kaip inovacijų ir verslumo centro, potencialą.
 
Džiugu pažymėti, kad per 100 Lietuvos startuolių vienija ryški ir įkvepianti jėga – Unicorns Lithuania asociacija ir jos vadovė Inga Langaitė. Jie yra tie, kurie padeda išlaikyti aiškią kryptį ir ryžtą visoje startup bendruomenėje. Tai yra dviejų laidų ciklas su Unicorns Lithuania vadove (pirmąją pokalbio dalį rasite: https://www.youtube.com/watch?v=CSdL-JZtX7U&feature=youtu.be)

Antros dalies pokalbyje su Inga Langaite galėsite išgirsti šias temas:
 
🔹 Startuoliai įpratę veikti ekonominiame režime. Kuriame nuo pat pirmosios stadijos privaloma galvoti apie pelningumą. Kalbėjome, kas užgrūdina jaunus verslus, istorinį laikotarpį, kai nebuvome išlepinti kapitalo pasiekiamumo ir jaunos startuolių ekosistemos niuansus.
 
🔹 Lietuviai vis dar alkani sėkmės. Ir tai neapsiriboja vien ambicijomis, o yra giliai įsišaknijęs noras užkariauti pasaulį, kuriant produktus ir inovacijas, kurios būtų pripažintos gerokai toliau nei Europoje.
 
🔹 Talentų sugrįžimas į Lietuvos startuolius. Klestint Lietuvos startuoliams, jie atveria naujas įsidarbinimo galimybes, kurios pritraukia talentus atgal į tėvynę. Startuoliai išsiskiria tuo, kad sugeba kurti darbo vietas, kurios gali pasiūlyti darbinių iššūkių kaip pasaulinėse įmonės, o kartu ir finansinį stabilumą.

🔹 Paprastumo algoritmas valstybinėse institucijose. Pokalbyje su Inga aptarėme neatidėliotiną paprastumo algoritmo poreikį valstybinėse institucijose Lietuvoje. Ji pabrėžė, kad, nepaisant įspūdingo startuolių ekosistemos augimo, biurokratinės procedūros Lietuvoje tebėra pernelyg sudėtingos ir veikia kaip kliūtys, stabdančios spartų ekosistemos augimą.

Kviečiame pasiklausyti, kaip maža šalis Baltijos jūros pakrantėje sugeba daryti didelius dalykus pasaulio startuolių scenoje!

Nors praėję metai verslo pasaulyje visiems pametėjo nemažai išbandymų – ekonomikos svyravimai ir įtempta geopolitinė atmosfera tapo mūsų kasdienybe. Tačiau, būtent tokiose aplinkybėse, Lietuvos startuolių ekosistema ne tik išlaikė stabilumą, bet ir parodė neįtikėtiną augimą, išryškindama Lietuvą kaip vieną iš lyderiaujančių ekosistemų Vidurio ir Rytų Europoje.

Bet svarbiausia, kad Lietuvos startuoliai – tai daugiau nei skaičiai. Tai beveik 18 tūkstančių talentingų žmonių, kurie ne tik kuria inovacijas, bet ir prisideda prie Lietuvos gerovės šalies kūrimo.

Ypač džiugu pažymėti, kad visus Lietuvos startuolius vienija ryški ir įkvepianti jėga – „Unicorns Lithuania“. Organizacija ir jos vadovė Inga Langaitė yra tie, kurie padeda išlaikyti aiškią kryptį ir ryžtą visoje startup bendruomenėje. Jų veikla veda Lietuvą pirmyn link bendro tikslo – paversti Lietuvą tikra „vienaragių šalimi“.

Mūsų turiningame pokalbyje galėsite išgirsti šias temas:

🚀 Lietuvos startuolių ekosistemos auginimas: pakalbėsime apie tai kokiose pagrindinėse srityse koncentruojasi „Unicorns Lithuania“ veikla siekiant sustiprinti startuolių augimą, įgyvendindama įvairias iniciatyvas, ypač renginių ciklą „Off the Record“, kuomet startuoliai tarpusavyje dalinasi nepagražintomis istorijomis ir kartu augina gyvybingą bendruomenę. Inga taip pat atskleidžia kaip jų organizacija veikia prisidėdama prie reguliavimo reformų įgyvendinimo ir kokias strategines priemones taiko siekiant iki kitų metų patrigubinti ekosistemos mastą.

🌍 Talentų pritraukimas ekosistemoje: svarbus mūsų diskusijos aspektas sukasi apie pastangas išlaikyti vietinius startuolius ir pritraukti aukštos kvalifikacijos talentus. Inga atkreipia dėmesį į aukštos kvalifikacijos darbo vietų kūrimo svarbą, kaip tokių talentų traukos magnetą, pabrėždama aktyvią organizacijos poziciją formuojant startuoliams palankią aplinką.

📚 Lietuvos švietimo sistemos revoliucija: taip pat gilinamės į neatidėliotiną esminių pokyčių Lietuvos švietimo sistemoje poreikį. Inga pasisako už mokyklų tinklo mažinimą kartu su didesnėmis paskatomis mokytojams, taip pat pabrėždama paramos svarbą organizacijoms, rengiančioms naująją pedagogų kartą. Tai, pasak Ingos, yra labai svarbu siekiant aprūpinti startuolių ekosistemą talentais.

🦄 Kelias iki vienaragio: didelė mūsų pokalbio dalis skirta pagrindiniams rodikliams, kurie skatina startuolio augimą iki vienaragio statuso. Inga pabrėžia, jog daugiausiai lemia soft’iniai rodikliai kaip nepaliaujamas steigėjų sėkmės troškimas kartu su gebėjimu perduoti startuolių valdymą tam tikroje augimo stadijoje į kitas valdymo rankas.

🌟 Ingos Langaitės asmeninė augimo kelionė: galiausiai nagrinėjame pačios Ingos transformacinę kelionę su „Unicorns Lithuania“ - nuo jos pradžios iki tvirto 113 narių tinklo vos per 2,5 metų. Jos asmeninė augimo istorija, paženklinta bendravimu su ambicingais asmenimis ir nuolatiniu mokymusi, suteikia vertingų įžvalgų apie startuolių lyderystės ir ekosistemos plėtros dinamiką.

Kviečiame pasiklausyti, kaip maža šalis Baltijos jūros pakrantėje sugeba daryti didelius dalykus pasaulio startuolių scenoje!

Teisininko profesijos koridoriuose, tylus priešininkas - profesinis perdegimas. Tie patys bruožai, kurie apibūdina ir išskiria teisininkus - jų nepalaužiamas atsidavimas, kruopštus dėmesys detalėms ir nepaliaujamas rezultatų siekimas - yra tie patys veiksniai, dėl kurių jie gali perdegti. Šį paradoksą liudija ir tyrimų skaičiai, daugiau nei pusė teisininkų yra patyrę perdegimą. Ir nors atrodytų, jog apie psichologines problemas ir darbuotojų perdegimą dabar kalbama itin daug, tačiau panašu, kad neturėdami realaus veiksmų protokolo susiduriame su skaudžia perdegimo statistika.

Prevence kontoroje mes itin vertiname emocinę sveikatą ir nuolat taikome protokolus, kurie padeda išvengti profesinio perdegimo. Todėl Prevence partneris Edgaras Margevičius moderuotoje panelinėje diskusijoje „Teisininkų „burnout“ – kaip išmokti laiku sustoti ir mėgautis savo profesija?“ pakvietė daugybė savo srities ekspertų: Mindaugas Rimkus, NOOR advokatas ir partneris, kuris pasidalijo savo itin atvira „sabbatical leave“ istorija, Lina Kraučiūnienė, „Flow Hacking” programos, skirtos atgauti vadovų gyvybingumą ir aiškumą veikti gyvenime ir darbe, fasilitatorė ir mentorė, genetikas ir ilgaamžiškumo tyrinėtojas Vaidas Dirsė bei psichologas ir atidos mokytojas Paulius Rakštikas.

Diskusijoje galėsite išgirsti:

🔥 Perdegimo supratimas teisininko profesijoje. Mindaugas Rimkus pasidalino atviru asmeniniu pasakojimu apie tai, kaip jis suvokė, kad profesinė pertrauka yra reikalinga, kokius perdegimo požymius pastebėjo savo asmeniniame ir profesiniame gyvenime, bei kokia yra atsitraukimo savisaugos ir apmąstymų tikslais svarba. Jį puikiai papildė psichologas Paulius Rakštikas teigdamas, kad kelionė į teisininkų perdegimo supratimą prasideda nuo paplitimo pripažinimo ir tylios stigmos išsklaidymo.

🔥 Perdegimo fiziologija. Lina Kraučiūnienė, turinti plačią patirtį flowhacking srityje, atskleidė fizines ir emocines perdegimo apraiškas, kurios galėtų padėti atpažinti ankstyvuosius perdegimo požymius ir imtis aktyvių veiksmų savęs priežiūros ir atsigavimo link.

🟢 Ilgaamžiškumas, gyvenimo būdas. Dr. Vaidas Dirsė supažindina su pagrindiniais ilgaamžiškumo rodikliais, kurie gali padėti suvokti jūsų biologinį amžių. Taip pat jo pristatomi ilgaamžiškumo ir streso tyrimai paaiškina ilgalaikes perdegimo pasekmes gyvenimo trukmei, pabrėžiant būtinybę rinktis sveiką gyvenimo būdą.

➡️ Kelias į atsistatymą. Ekspertai pasidalino ir praktiniu protokolu, kuris padeda susikurti atsistatymo galimybes ir išvengti perdegimo. Lina pristato FLOW ciklo koncepciją ir pateikia planą, kaip darbe pereiti nuo frustracijos būsenos prie įsitraukimo ir gebėjimo išeiti iš darbo būsenos. Paulius Rakštikas pabrėžia, kaip svarbu kurti psichologiškai darbo aplinką organizacijose, kurioje žmonės gali klestėti nebijodami perdegti. Vaidas Dirsė papildė įžvalgomis apie gyvenimo būdo įpročius, kurie efektyviai prisideda prie bendros gerovės būsenos.

Mūsų grupės diskusija ne tik atskleidė teisininkų perdegimo subtilybes, bet ir nubrėžė sveikesnio požiūrio į teisinį darbą kryptį. Tik atvirai kalbėdami apie perdegimą, taikydami įrodymais pagrįstas streso valdymo strategijas ir puoselėdama palankią profesinę kultūrą, galime užtikrinti, jog visi keliausime malonią profesinę kelionę.

🌐 Viskas prasidėjo nuo milžiniškos AI išpopuliarėjimo bangos, kuri žadėjo sukelti revoliuciją. Įmonės, sužavėtos dirbtinio intelekto galimybėmis automatizuoti procesus, pagerinti duomenų analizę ir padidinti efektyvumą, sparčiai diegė šias naujas technologijas.

Todėl šiame epizode nersime į technologinį fenomeną, pakeitusį verslo kraštovaizdį – dirbtinį intelektą (AI). Mūsų svečias Antanas Bernatonis, pirmosios Lietuvoje dirbtinio intelekto agentūros „WhyAI“ įkūrėjas, dirbtinio intelekto treneris, Prevence Podcast pasidalins savo istorija iš unikalaus požiūrio taško.

Pokalbyje išgirsite:

💻 AI bumas verslo pasaulyje. Mūsų pokalbis su Antanu gilinasi į šios revoliucijos esmę. Jis dalijasi savo tiesiogine patirtimi, įgyta būnant šios bangos priešakyje, ir aptaria kokio didelio susidomėjimo sulaukia jų agentūros paslaugos.

👩‍💻 „WhyAI“: praktinių AI žinių atotrūkio mažinimas. Antano vadovaujama agentūra sprendžia itin svarbų verslo pasaulio skaudulį. Nors daugelis pripažįsta dirbtinio intelekto būtinybę, praktinių žinių, kaip suteikti darbuotojams galimybę efektyviai naudoti dirbtinį intelektą, vis dar trūksta.

🤝 Vadovų ir komandų įgalinimas integruojant dirbtinį intelektą. Pašnekovas pažymi, kad pagrindinis iššūkis vadovams yra suprasti, kaip taikyti dirbtinį intelektą savo darbe, ir deleguoti jo naudojimą savo komandoms. Jis pabrėžia, kad vadovo vaidmuo turėtų būti įgalinti darbuotojus naudoti dirbtinį intelektą ir taip padidintų komandos produktyvumą ir kūrybiškumą.

✍️ Akiračio plėtimas ir kūrybiškumo skatinimas. Antanas pabrėžia, kad AI meta iššūkį mūsų soft skills‘ams. Jo teigimu, dirbtinio intelekto universalumas mums atveria nesuskaičiuojamą kiekį pritaikymo stilių, tereikia mokėti taikyti savo kritinį mąstymą ir kūrybiškumą - nuo AI užklausų atsakymo kaip teisininko ar rinkodaros specialisto ar net mėgdžiojimo tokių asmenybių kaip Elonas Muskas.

❗️Mikrogrėsmės. Mūsų diskusijoje taip pat paliečiamos su AI susijusios mikroaplinkos grėsmės, įskaitant duomenų saugumą ir rezultatų kokybę. Antanas pabrėžia, kad svarbu šviesti žmones apie veiksmingą AI naudojimą ir kelti žmogiškuosius standartus.

🌏 Kūrybiškas dirbtinio intelekto integravimas į kasdienį gyvenimą. Antanas pasisako už kūrybišką dirbtinio intelekto įtraukimą į kasdienius scenarijus, ragindamas klausytojus išsivaduoti iš „žinių burbulo“. Jis siūlo naudoti dirbtinį intelektą įvairiose srityse - nuo kelionių planavimo iki strategijų kūrimo kaip uždirbti daugiau.

Kviečiame pasiklausyti ir pasinerti į AI pasaulį, kuris iš naujo apibrėžia mūsų požiūrį į darbą ir gyvenimą.

#edgarasmargevicius #prevencepodcast #antanasbernatonis #AI #artificialintelligence #chatgpt #whyai

Multikultūrinė patirtis, nepalaužiamas atsidavimas ir stabilumas bei gyvenimo tempo valdymas leidžia kurti konkurencinį pranašumą verslo pasaulyje. Verslininkas „avėjęs“ įvairių pasaulio kultūrų „batus“, turi neprilygstamą galimybę matyti pasaulį iš įvairių perspektyvų, suvokti kultūrų skirtumus ir jų neišvengiamybę. Tikrą verslumo dvasią skatina nepalaužiamas atsidavimas savo misijai ir gebėjimas atrasti savo gyvenimo vagą. Ne mažiau svarbu ir gebėjimas balansuoti greitį tiek versle, tiek asmeniniame gyvenime. Gebėjimas eiti „šiek tiek greičiau nei per lėtai“ yra menas, kurį ne kiekvienas geba įvaldyti.

Antrojoje pokalbio dalyje kalbiname asmenybę, kuri geriausiai atspindi šiuo elementų sintezę - verslininką, reikšmingai besiplečiančios Marijampolės LEZ valdymo bendrovės Baltic FEZ, savininką, valdybos pirmininką Simoną Petrulį.

Šiame epizode gilinamės į nepaprastą Simono, kaip verslininko, kelią ir daugialypę asmenybę, slypinčią už jo verslo pasiekimų:

🌍 Multikultūrinės patirtys. Mūsų pokalbis prasideda nuo unikalios Simono patirtys dalį savo vaikystės augti musulmoniškoje kultūroje - pamatinę patirtį, kuri jam įskiepijo supratimą apie daugiakultūrį tarpusavio ryšį. Šis ankstyvas susidūrimas su įvairiomis kultūromis ne tik suformavo jo pasaulėžiūrą, bet ir įskiepijo gebėjimą prisitaikyti ir pagarbą skirtumams – savybę, kuri buvo itin svarbi ir tolimesnėje jo verslo kelionėje.

🤝 Socialinė veikla. Gilindamasis į laiką, praleistą jėzuitų bendruomenėje, Simonas pasakoja, kaip ši patirtis stipriai paveikė jo įsipareigojimą socialinei veiklai ir projektams. Jis tiki, kad noras prisidėti prie visuomenės gerovės yra įsišaknijęs jo DNR.

💻 Verslumo esmė: sunkus darbas ir vizija. Simonas dalijasi nuoširdžiomis įžvalgomis apie visą gyvenimą trukusį įsipareigojimą verslui – kelią, kurį jis nuėjo nuo pat jaunystės. Verslą jis lygina su nesibaigiančiu karu, reikalaujančiu nepaliaujamo sunkaus darbo ir atsidavimo.

🙌 Pasitikėjimas – verslo ir gyvenimo kertinis akmuo. Simonas iškalbingai pasakoja, kad pasitikėjimas tiek savimi, tiek aplinkine bendruomene yra labai svarbus versle ir gyvenime. Be pasitikėjimo stabdoma pažanga, o gyvenimas tampa tik šliaužimu.

🏔️ Besikeičiantis požiūris į riziką ir poreikis stabtelėti. Simonas taip pat atkreipia dėmesį į kintantį rizikos suvokimą. Jis išreiškia susirūpinimą, kad jaunoji karta gali prarasti gilios ir neskubios pažangos vertę, kurią iš tiesų galima įvertinti tik akimirkai sustojus ir susimąsčius.

Kviečiame pasiklausyti pokalbio su patyrusiu verslininku.