Você exagera nos doces, na bebida, nas compras, no cigarro? Esse vídeo é pra você

- compreensão da incompatibilidade evolutiva. (Nosso organismo não é preparado para os tempos atuais)

-quais os sintomas da compulsão

-realidade possível. Quanto da minha rotina é previsível e eu posso planejar e quanto é imprevisível e eu posso adaptar

-quais são minhas escolhas

-identificar gatilhos

-dicas adaptativas

Nota: psicólogo mencionado na live @eslen.delanorage

Projeto CONTI comigo
A primeira coisa do dia porque todo dia é um bom dia para mudar
Ao vivo todos os dias, no instagram da CONTI outra (@contioutra) por volta das 7:30h da manhã, 365 dias do ano (mesmo com a Princesa latindo para o lixeiro)

Episódios anteriores disponíveis no feed e em nossas outras redes sociais (youtube, Facebook), inclusive no podcast CONTI comigo