喷嚏

喷嚏官方

《喷嚏》的主播是两位女导演，竹子和韩夏。她们自嘲自己是大龄黄金圣女，来自中国北方的两匹母狼。广播的内容是非典型女性谈话内容，需要提醒您的是，此节目，不适合在上课、上班、上自习时收听。如果您对说话尺度较宽、话题比较没有禁忌、嗓门较大、笑声过于嘹亮的三十岁女性有意见，请您立刻退出收听这档节目。

  1. 9 AUG

    087.富婆的快乐，我算是懂了

    这是一期有点滞后却很“超前”的节目。 在本年的炎热之夏，处于水深火热的工作生活中的喷嚏二人组，还是强挤出一晚上时间，去传说中的北京帝都秀，为韩夏过了一个迟到且精彩的生日。两人在被惊掉下巴且身心愉悦的同时，不约而同地表示，好玩儿，以后还来玩儿！ 肌肉男到底美在哪儿呢？为什么我们对肌肉这件事，充满了某种程度的迷恋和向往。它是浅薄的审美癖好，还是人类天然的心之所向？ 我们就讨论讨论，挺个人化的那种😊 时间码：01:16  竹子：闺蜜的生日不能错过，我们必须要做一件有意义的事！ 04:33  揭秘北京帝都秀——是什么好事，让我们离家出走、累到脸垮到地上，也要一探究竟？ 09:33  竹子&韩夏奔赴帝都秀的内心OS大公开：表面淡定，内心已经在尖叫了！！ 24:27  富婆的快乐我知道！来人啊，上花环！ 27:41  韩夏瞳孔地震90秒：当八块腹肌的猛男在你面前暴风起舞… 30:49  除了活色生香，对于帝都秀的表演我们细细品味了一番，专业的表演才会令人身心愉悦。 38:21  黑子的隐秘兼职：盛装出席商人大会，俩小时轻松拿下千元出场费。 40:56  韩夏：三里屯天台曾齐刷刷地出现过50个蓝色系帅哥，那是姐一手策划的！ 49:21  竹子：有朋自远方来，我为姐妹们准备了猛男神秘小屋。John又是因为什么，变成了海王？ 57:36  直击灵魂的发问：我们为什么喜欢肌肉男？长肌肉，可真是太难了！ 01:06:19  韩夏：欣赏肌肉和线条之美，就会被认为是肤浅和不正经？ 01:12:04  当我们在讨论“凝视与被凝视”的时候，到底是在谈论权力还是欲望？我们想说... 01:23:15  快问快答暴击！体育男大还是学富五车？请作答！ - 本期BGM: Numpty- Paolo Nutini

    1h 30m
  2. 086.开派对吧！在平凡的日子里制造点高潮

    26 JUL

    086.开派对吧！在平凡的日子里制造点高潮

    这是一期纯闲聊节目。 在经历过竹子的“坏蛋派对”后，两人都感叹，这样毫无顾忌且充满信念感疯玩的机会，在我们的人生里，真是越来越难得了。曾经是派对脑的二人，回溯了脑海里那些关于好派对的瞬间。什么是不好的派对，我们也有点话要说。 时间码：00:38  竹子的生日派对大揭秘，“坏蛋联盟”全员到齐，这场面也太疯了吧？！ 08:54  最烦派对上扫兴的人了！e人的生日派对当然要有...破冰游戏！ 28:59  韩夏的派对哲学：派对是庸常生活中的高光四小时，要么玩到尽兴，要么干脆别来！ 33:49  i人e人通通看过来，我们手把手教学，如何轻松自如地享受派对。 36:48  竹子：隐藏的派对King竟然是黑子！北非血统的社牛们太绝了！ 41:49  不瞒你说，现在的我们好像更容易在派对上社交了。 43:49  派对社交冷场？我不允许！初代派对女王竹子独家倾囊相授话题的艺术。 47:28  坦白局！那些年我们避之不及的派对类型... 51:12  第一次开派对的我，和第一次参加派对的你，那时候我们正年轻。 55:01  竹子：好想回到那个推开门就能认识新朋友的夜晚啊... - 本期BGM:  I Follow Rivers - Lykke Li

    1h 3m
  3. 085.那个夏天，我想亲吻她

    12 JUL

    085.那个夏天，我想亲吻她

    趁着竹子在北京，韩夏叫上了中戏的同学耿子涵和演员黄子琪一起，录制了一期节目。 耿子涵的导演作品《小白船》在终于上映了，黄子琪扮演了又狠又美的朝鲜族女孩金明美。 炎热的夏日午后，四个女孩聊创作，也聊感情。 你对于青春有着怎样的回忆？对同性产生非同寻常的感情吗？你曾经被姐姐吸引过吗？你是否也拥有青春时隐秘又浪漫的感情？ 时间码：00:32  本期嘉宾：《小白船》的导演耿子涵和主演黄子琪，一起分享15岁的夏日中，带着点酷和狠劲儿的女性电影。 07:53  耿子涵：创作《小白船》像在回看两个女孩15岁的夏天，探讨女孩之间极致的亲密关系。 11:15  韩夏：看完我想起了自己从“刘娴”变成“金明美”的青春断层。 13:02  导演的青春回忆录：我也曾遇到过“金明美”，和她在一起，回忆中的北京突然变得崭新。 18:40  竹子：与小学最好的朋友二十年后重逢，其实吧，她还是我的初吻对象... 28:18  黄子琪：演明美的时候，回忆起了青春里打动我的，最“真”的，甚至有些笨拙、鲁莽的爱意。 33:44  青春最吸引你的是什么呢？——犯傻或试错，那时候我们都不怕用力去活。 40:25《小白船》作为女孩主导的剧组，导演：女孩的细腻心事，女孩来拍！ 43:12  创作者们如何从生活里找个那个瞬间，“叮，这是我想要表达的！” 57:15  什么是真爱呢？竹子：是在一个人身上感受到了从未有过的致命吸引力。韩夏：真爱可以经受得住在“爱与不爱”之间反复横跳。 01:05:08  是亲密同学也是片场战友，《小白船》片场纪实：从闺蜜到战友的崩溃临界点。 01:24:58《小白船》的上映过程中遇到的九九八十一难，导演：“我不想再这样了！“ - 本期BGM: 小白船（少儿艺术中心版本） 本期提到的剧&影： 《阿黛尔的生活》 《绝望写手》 本期提到的书籍： 姚鄂梅 《家庭生活》中收录《柜中骷髅》 J.M.库切 《波兰人》 感谢大内的朋友们，为我们提供场地和技术支持！

    1h 32m
  4. 084.坦白，那些让我们“叮”一下的上瘾小恶魔（下）

    28 JUN

    084.坦白，那些让我们“叮”一下的上瘾小恶魔（下）

    书接上回，继续聊上瘾。少有空窗期的竹子和韩夏，都有着或多或少的“爱瘾”。而这么多年来，可以深刻捆绑两位好友的也许是：听说你是工作狂？嘿嘿我也是！每天都在服装行业摸爬滚打的竹子，为何到现在还没脱敏，“购物让我放松”。对痛苦上瘾的韩夏，喜欢从精神到肉体折磨自己，“这才是熟悉的感觉”。 让我们继续聊上瘾。 时间码：01:42  是的！没错，购物狂在此。 09:16  竹子十年解压秘方大公开：压力越大，购物车越满。 20:23  按摩也能上瘾？身体记忆比大脑更诚实，“痛到不能再痛，才是真的放松”。 25:46  离谱的真人真事！当按摩瘾来势汹汹，韩夏竟然... 31:42  竹子的爱瘾坦白局：我们贪恋的到底是爱情本身，还是用情感填补内心的空洞？ 42:05  性瘾的双标困境：女性瘾者可耻，男性瘾者可怜？ 46:02  竹子深夜emo实录：我很孤独！！！ 48:30  韩夏的社交焦虑诊断：期待秒回的背后，是不是藏着那个缺乏安全的自己？ 51:25 工作狂的自救（弃疗）指南，我们拼命卷的到底是事业，还是巨大的不安全感？ 01:03:44  韩夏的隐秘之瘾：“没苦硬吃”，对痛苦上瘾，好像是习惯了在痛苦里寻找安全感。 - 本期BGM: Oasis - Supersonic 本期提到的电影： 《女性瘾者》 《羞耻》 本期提到的书： 《Eat Pray Love》Elizabeth Gilbert （中文版：《一辈子做女孩》）

    1h 20m
  5. 083.坦白，那些让我们“叮”一下的上瘾小恶魔（上）

    14 JUN

    083.坦白，那些让我们“叮”一下的上瘾小恶魔（上）

    竹子作为十几年的老烟枪（如今成功戒烟五年），韩夏作为一度瘦脱相了还要运动的健身房成瘾者，两人都有着隐秘的B面，那就是，无论是烟酒小零食，还是刷手机刷健身房，她们其实都算是容易成瘾的人。 如今作为两个人格日渐成熟的35+姐姐，这些隐秘的B面逐渐被人忘掉。但是这俩人内心清楚，和成瘾人格共生并搏斗，是一件说出来搞笑，却需要十足内心定力一直去奋斗的事。 时间码：00:13    竹子：基因检测成瘾人格，韩夏：我也是！ 05:26    韩夏：我那个最友善却也极其依赖酒精的朋友去世了，我怀念他。 13:52    为什么醉酒后会判若两人呢？ 21:44    竹子全网首次坦白：想不到吧，我是一个重度手机成瘾的“患者”… 29:54    OMG爸妈对手机的依赖好像也很严重。 35:28    运动也会让人上瘾吗？韩夏沉迷于二连团课“无法自拔”。 49:00    欲望里最难戒的…口舌之欲，竹子和小袋鸭制品相爱相杀十年之余的故事。 53:55    因吸烟和吃鸭舌，竹子不得不和宿舍管理员相爱了（蛤？） 59:54    口水预警：韩夏打小对话梅不离口，对酸上瘾，戒不了！ 1:06:34  来自老烟民竹子的自我剖析：对香烟的依赖，究竟是尼古丁上瘾还是心瘾难戒？ 本期提到的跟运动相关的短片： “Feel” (观看链接：点击即可） BGM: Alex Parker - Addicted -评论区互动：你会对什么上瘾呢？那些千奇百怪的，或许有一点好笑，或许又有一点悲伤的“瘾”。希望大家可以在评论区，留下你的关于“上瘾”的故事。

    1h 25m
  6. 082.对不起，原来我也是那种mean girl啊...

    31 MAY

    082.对不起，原来我也是那种mean girl啊...

    最近竹子在看Blake Lively事件报道时，被吓出了一身冷汗，继而立刻短信韩夏：“我怕了，我怕之前自己也无心做出过很mean的事情。”于是，本着坦白从宽、抗拒从严的精神，二人面对面坐下，检索了一下自己的过去，曝光了一些不堪的历史（当然竹子觉得还有更多）。 亲爱的听众们，你们有过自己无心但是伤害过别人的时刻么？你们是如何处理这些历史往事的？ 时间码：00:34       本期关注事件：好莱坞互“撕”反转大战，在Blake Lively 被定义为mean girl后的一些思考。 09:57       京沪两地片场流传的韩导饮食禁忌首度公开：导演餐不吃盒饭，只能吃白人饭？ 18:52       这实在是太mean了！王佳怡要和竹子绝交！ 23:40       竹子“口不择言”，再揭黑子童年创伤，黑子泪奔撒腿回房… 27:24       韩夏：从“遇到怂人压不住火”到自我反省，这样“雷厉风行”真的对吗？ 32:24       竹子：在经验面前保持同理心，是一个需要不断修行的过程。 36:50       面对借鉴或是抄袭，从过去的立刻跳脚到现在的云淡风轻，你会怎么看呢？ 42:50       韩夏：Sorry，加了微信好友之后，没有回复你发来的夕阳图片，不是我的本意… 46:55       竹子：24小时营业状态加持中，练习得体且礼貌地say no 53:36       好友变mean girl的时刻，竹子和韩夏所感受过的最刻薄的瞬间，竟然分别是… 58:21       我们都有过那些对作品坚持“ 不改”的时刻，竹子和韩夏一起探讨创作者与合作方之间的平衡之道。 01:04:57   导演与演员之间的关系是一种权力关系的投射吗？希望我们都能在以为占据权力的“高位”时，尊重且善待他人。 本期BGM: Ice Spice - How High?

    1h 17m
  7. 081.好久不见，我们还是这么荒唐

    17 MAY

    081.好久不见，我们还是这么荒唐

    这又是一集荒（爆）唐（笑）闲聊。 自从上次的闲聊节目发布以来，大家的心意，我们都收到了。 如果我们令人哭笑不得的经历，能让你会心一笑，就值了！ 于是，又是没有意外的，闲聊节目，它又又来了。 还有更荒唐的事？别担心，只要我们在喘气，它就停不了。 时间码：01:12  断更的时候，韩夏在忙什么，让她对关雅荻老师的真诚邀约SAY NO？ 07:26 灵感是一瞬间的事吗？韩夏剧本创作过程大公开。 18:36  黑子怒斥出租车司机，竹子：你要干嘛？！ 23:10 马女士攒局，揭露沪上神秘洋女婿受害者微信群！ 32:03 竹子大事件，生日派对COMING SOON！ 38:02 韩夏：与自己和解，消除对于“表现美”的羞耻感。 43:06 你们有攀比心吗？中学时的竹子，竟然骗了全班同学，自己周游欧洲列国。 51:02  韩夏：累了，化妆技术惨遭滑铁卢，脸上竟然出现双鼻奇观！ 56:03   竹子一家四口坐飞机遇到粉丝，姐弟二人齐尖叫，上演人在囧途。 01:05:33  nai nai只是女人才拥有的吗？ 竹子：向大家求救，需要性启蒙的孩子们！我该怎么办啊！ 01:12:59  韩夏北影节经历：看电影能吃东西吗？我只能把蛋白棒含在嘴里吗？大哥哭了怎么办？你看电影时，最讨厌别人干嘛？

    1h 26m

  8. 22 MAR

    080.40，40，70，女人创作，也生活

    喷嚏播客有史以来最重量级的嘉宾到来了！作为多代人的集体偶像，她是导演、演员、歌手、策展人。她的身份多到难以想象。 “张艾嘉”这个名字，混合着坚强、温柔、魅力、创新、笃定这些复杂的特质，她从未在生活中停下脚步。 那天春阳灿烂，张老师的大师班即将开始。虽然只有一个小时的录制时间，但就在这看似闲谈却充满智慧的谈话中，我们也获得了属于自己的“心动”力量。 感谢青葱计划，让我们有机会认识“一样又不一样”的张艾嘉老师。 如果你也是一个年轻影人，想让自己的剧本有机会落地成作品，请关注【青葱计划】官方微博及微信公众号。 官方网站 zgdydyxh.com 时间码：04:35  在张艾嘉老师心里，有超越金城武的“存在”吗？ 07:06  参加喷嚏节目的录制：音频媒介与影视创作之间的区别是什么？ 11:39 演员不能看回放：“演员会执着于外表而失去自然状态。” 17:10 张艾嘉：第一次尝试做导演后，我又乖乖地做回演员了。 23:05 韩夏：“好的妻子母亲”和“成功的创作者”，二者不可兼得吗？ 28:40 对完美主义的反思：要在很多时候抛掉“完美”这件事，否则自己会先垮掉。 32:37  女性转变身份进入人生新阶段之后，难道就一定会丧失创作方面的冲劲吗？ 35:20 张艾嘉：不要让别人只认识你的面孔，要让别人认识你的作品。 40:59 竹子：作为创作者，可以创作一个和自己毫不相关的人吗？ 45:38 张艾嘉：创作时别重复痛苦，要用超然视角重构故事。 48:57  张老师也用AI吗？AI真的会替代创作者吗？ 51:17 张艾嘉坦言最怕：“身体跟不上脑子的无助感。” 53:16 人生就那么回事，你不需要被“意义”二字压倒。

    58 min
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    2022 - 2025
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