54 episodios

In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich).
..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior.

Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney
www.lukejaquerodney.de

100 WERDEN Luke Jaque-Rodney

    • Salud y forma física

In diesem Podcast entführt der YouTuber & TikToker Luke Jaque-Rodney dich in seine Welt des Minimalismus und des gesunden Lebensstils. Du lernst seine praktischsten Tricks und geheimsten Strategien die euch auf eurer gemeinsamen Mission unterstützen: 100 werden (...mit so wenig ,,Zeug" wie möglich).
..am besten hört sich dieser Podcast übrigens mit einer Schale Blaubeeren zwischen skandinavischem Interior.

Youtube: Luke Jaque-Rodney | TikTok: Luke Jaque-Rodney
www.lukejaquerodney.de

    3 Dinge, die ich täglich im Frühstück esse.

    3 Dinge, die ich täglich im Frühstück esse.

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Küche.

    ...und zeigt dir 3 Dinge, die er täglich zum Frühstück isst.

    Viel Spaß!

    🍯 Yacon Sirup (Immer 10% mit dem Code "Luke):

    https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup

    🥜 Sesammus / Tahini Roh (Immer 10% mit dem Code "Luke):

    https://purazell.de/bio-rohkost-sesammus-tahin-250-g

    🥜 Sesammus / Tahin geröstet:

    https://www.amazon.de/dp/B082DLNQQQ?ref=nb_sb_ss_w_as-reorder_k0_1_12&amp=&crid=27Q9851CI0WKA&sprefix=tahin%2Bpepper&th=1

    🍰 Lebkuchengewürz:

    https://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwEhttps://www.lebensbaum.com/p/lebkuchengewuerz?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA5L2tBhBTEiwAdSxJX06TTT4VdbUWk-OpKNVXk1bit22VNsrjXP4o5S1g5aLKfTYCy68r0hoCIzIQAvD_BwE

    Vielen Dank an Purazell für das heutige Sponsern der Folge!

    • 15 min
    So trinkst du Tee richtig! | Ziehzeit, Sorte, uvw.

    So trinkst du Tee richtig! | Ziehzeit, Sorte, uvw.

    In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Welt des grünen Tees und zeigt dir wie du ihn aus gesundheitlicher Sicht am besten trinkst.

    Viel Spaß!

    🍵 Matcha Pulver (Laborgeprüft & Bio!)

    Wie immer 10% mit dem Code "Luke" auf alles:

    https://purazell.de/bio-matcha-pulver

    🫐 Mein Online Shop:

    https://100werdenshop.de/

    📕 Meine Kochbücher:

    https://www.thalia.de/suche?sq=100%20werden%20luke%20jaque%20rodney&stype=suchwort

    • 9 min
    Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion. | 5 goldene Regeln

    Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion. | 5 goldene Regeln

    In der heutigen Folge geht es um das Thema Schilddrüse und was du mit der Ernährung bewirken kannst.

    Viel Spaß!

    Pflanzen Extrakt für Schilddrüse

    (10% sparst du immer mit dem Code "Luke" auf alles):

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    Meine Kochbücher:

    https://www.thalia.de/suche?sq=100+werden+luke+jaque

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    • 14 min
    Top 2 Pflanzen gegen Stress.

    Top 2 Pflanzen gegen Stress.

    In der heutigen Folge Folge stellt Luke dir 2 Nährstoffe gegen Stress vor.

    Viel Spaß!

    Danke an Purazell für das unterstützen der Folge.

    🫚 Ashwagandha (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) :

    https://purazell.de/liposomales-ashwagandha

    🍑 Gepuffertes Vitamin C (Du bekommst immer 10% auf alles mit dem Code "Luke) :

    https://purazell.de/gepuffertes-vitamin-c

    🍊 Hagebutten Pulver: https://www.oelmuehle-solling.de/hagebuttenpulver.html

    • 13 min
    Meine Matcha Morgenroutine.

    Meine Matcha Morgenroutine.

    In dieser Folge nimmt Luke dich mit in seine Matcha Morgenroutine. Viel Spaß!

    Japanischer Matcha auf Schadstoffe geprüft

    (10% sparst du dort auf alles mit "Luke):

    https://purazell.de/bio-matcha-pulver

    • 13 min
    Die 4 gesündesten Gemüse, die du essen kannst.

    Die 4 gesündesten Gemüse, die du essen kannst.

    📕 Tourdaten 100werden Tour:

    Alle Adressen sind Thalia Buchhandlungen:

    10.5 Mannheim P7 22 (Planken) | 15 Uhr

    11.5 Ulm Hirschstraße 14 | 17 Uhr

    15.5 Hannover Markstraße 51/52 | 17 Uhr

    16.5 Bremen Weserpark | 17 Uhr

    17.5 Hamburg Ottenser Hauptstraße 10 | 17 Uhr

    18.5 Berlin Am Borsigturm 2 | 17 Uhr

    1.6 Bochum Kortumstraße 69 | 17 Uhr

    8.6 Stuttgart Königstraße 30 | 17 Uhr

    19.6 Leipzig Grimmaische Straße 10 | 17 Uhr



    🍠 Yacon Sirup:

    Du bekommst bei Purazell wie immer 10% auf alles was du kaufst mit dem Code "Luke".

    https://purazell.de/bio-rohkost-yacon-sirup

    Danke das ihr meinen Podcast unterstützt!



    🥥 Kokos Knoblauch Chili Öl:

    https://100werdenshop.de/products/bio-kokosol-knoblauch-chili-bratol?variant=48159970492723



    📖 Mein neues Kochbuch:

    https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1070174408



    www.lukejaquerodney.de

    • 20 min

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