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Sígueme a travez de mi canal en Youtube. Nuevas meditaciones todas las semanas (es totalmente gratis!!): https://youtube.com/c/MétodoLuzPropiaMeditaciónyRelajación ----------Hola! mi nombre es Diana y estoy aquí para ayudarte a meditar. Dentro de ti existe una luz interior, un auto-poder de cambiar tu mente y mejorar tu bienestar. Uno de los mejores métodos para despertar esa luz interior es a través de la práctica de la meditación. Cuando meditamos nos proporcionamos el espacio y el tiempo necesarios para restaurar nuestra naturaleza interior. La meditación es una herramienta maravillosa para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abruman diariamente. Te invito a descubrir todos sus beneficios. Sígueme y medita conmigo. Yo seré tu guía. - Diana ------------Non-Spanish speakers welcome! Meditate your way to Spanish language proficiency with my guided meditations recorded in neutral Spanish voice without any regional dialects.Use this Spanish Podcast to Listen to Spanish Audio while you meditate. Get accustomed to hearing Spanish while you meditate with the help of guided meditations in slow neutral Spanish.

Método Luz Propia - Meditación y Mindfulness Podcast Diana

    • Sociedad y cultura
    • 4.7 • 10 calificaciones

Sígueme a travez de mi canal en Youtube. Nuevas meditaciones todas las semanas (es totalmente gratis!!): https://youtube.com/c/MétodoLuzPropiaMeditaciónyRelajación ----------Hola! mi nombre es Diana y estoy aquí para ayudarte a meditar. Dentro de ti existe una luz interior, un auto-poder de cambiar tu mente y mejorar tu bienestar. Uno de los mejores métodos para despertar esa luz interior es a través de la práctica de la meditación. Cuando meditamos nos proporcionamos el espacio y el tiempo necesarios para restaurar nuestra naturaleza interior. La meditación es una herramienta maravillosa para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abruman diariamente. Te invito a descubrir todos sus beneficios. Sígueme y medita conmigo. Yo seré tu guía. - Diana ------------Non-Spanish speakers welcome! Meditate your way to Spanish language proficiency with my guided meditations recorded in neutral Spanish voice without any regional dialects.Use this Spanish Podcast to Listen to Spanish Audio while you meditate. Get accustomed to hearing Spanish while you meditate with the help of guided meditations in slow neutral Spanish.

    Meditación Guiada para Tomar Decisiones Dificiles

    Meditación Guiada para Tomar Decisiones Dificiles

    Quiero compartir esta practica con ustedes porque es muy efectiva y a mí personalmente me ha ayudado muchas veces a conectar con mi intuición cuando he necesitado ver las cosas con más claridad.  

    El propósito de esta meditación es el de conectar con tu #intuición, removiendo cualquier ansiedad, cualquier miedo, cualquier confusion que estes sintiendo y desde ese punto poder evaluar tus opciones identificando la mejor decisión.  

    Para esta #meditación es muy importante que encuentres un momento y un espacio de quietud contigo mismo. Es necesario desconectarse de todas las distracciónes. Apaga tus aparatos electrónicos y si es posible retíralos de la habitación donde te encuentres. Este es momento de desconectar con el mundo, de desconectar con el ruido de afuera para ir hacia Tus adentros donde habitan todas las respuestas que necesitas.  
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    • 21 min
    🎧 10 minutos de RELAJACION MEDITACION GUIADA MINDFULNESS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE ondas Theta 432Hz

    🎧 10 minutos de RELAJACION MEDITACION GUIADA MINDFULNESS PARA DORMIR PROFUNDAMENTE ondas Theta 432Hz

    Con esta meditación sanadora del sueño podrás sentirte bien, y dormir feliz. Es una gran ayuda para dormir profundamente. Consigue un sueño reparador. Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente. Voz suave con música de relajación de ondas Theta 432Hz para inducir al sueño rápidamente.



    MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙  Acabar el día con Paz Mental y Dormir Profundamente😴



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    🎧 Escucha LA MEJOR MEDITACION MINDFULNESS PARA DORMIR Y RELAJARSE PROFUNDAMENTE aqui: https://youtu.be/o-JTC4fRlIw



    🎧 Escucha 10 Minutos Meditación Mindfulness Para Dormir Con UNA HORA de Música Ondas Theta Para Relajarse aqui: https://youtu.be/kJY0eNedyvg




    #meditacionparadormir


    #meditacionguiada
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    • 10 min
    Mindfulness Meditación Guiada

    Mindfulness Meditación Guiada

    Te doy la bienvenida! Soy Diana y estoy aquí para ayudarte a meditar.      

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    He preparado este tutorial de Mindfulness especialmente para mis queridos principiantes.  Tal vez estas listo para iniciarte en la practica de la meditación y necesitas un punto de partida, o tal vez nunca antes has meditado y no estás seguro si vas a poder o si te va a gustar, o tal vez solo tienes curiosidad de saber como funciona y que se siente al meditar. La verdad, no importa que te trajo aquí, lo que importa es que has llegado al lugar correcto.  
         
    Primero que nada, quiero que sepas que existen muchas formas diversas de meditar. Mindfulness, no es esa estereotípica meditación de sentarse como monje tibetano sin moverte, poniendo la mente en blanco, algo que requiere muchísima practica y muchísima disciplina. Honestamente, la gran mayoría de nosotros, que no somos monjes tibetanos, no disponemos ni del tiempo, ni de la entrega necesaria para dedicar nuestras vidas a meditar largas horas todos los días.  
         
    Afortunadamente, existen formas mucho mas fáciles de conseguir los beneficios que ofrece la meditación y Mindfulness es una de las formas de meditar más fáciles que existen ya que no requiere de ningún esfuerzo especial, solo tienes que respirar y estar presente.  
         
    A diferencia de otros tipos de meditación y de otras meditaciones que he publicado, la practica mindfulness de hoy no tiene como meta ir por ningún resultado específico como el de reducir del estrés, o de sanar  tu niño interior, o de despertar tu creatividad. Mas bien, el propósito de esta practica, o mejor dicho su efecto, es el de centrarte en el momento, de vivir en el presente, el aquí y el ahora. Lo que a su vez, logra, que naturalmente y sin ningún esfuerzo de tu parte, vayas soltando cualquier carga que traigas contigo. Esta practica de mindfulness sirve para simplemente estar presentes en un estado consciente de fluidez dándonos una muy merecida pausa, lejos de cualquier expectativa. Y es que al estar conscientes del momento presente, al estar presentes, estamos simultáneamente recalibrando nuestra energia, y retomando mas claridad mental y emocional en nuestras vidas. Todo esto, sin ningún esfuerzo especial.  
         
    La practica consiste en estar presente dandote cuenta de cuándo la mente se distrae con pensamientos y regresar al ejercicio. Aunque la mente se vaya una o mil veces, simplemente date cuenta y regresa al ejercicio. En esto consiste la práctica, en estar presentes enfocando en el presente con algo muy sencillo como es nuestro interior, nuestra respiración o nuestro cuerpo. Además, con esto conseguimos estar en íntimo contacto con nuestro yo interior, reconociendo cómo es nuestro ser, descubriendo cómo nos sentimos mental y físicamente. 
           
    Mientras mas practicas tu meditación,  cada vez te&
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    • 23 min
    🌙 Meditación para Limpiar tu Karma Antes de Dormir😴😴

    🌙 Meditación para Limpiar tu Karma Antes de Dormir😴😴

    Duerme Feliz esta noche! Eliminando el Karma negativo.     
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    KARMA     
    El sistema judicial del universo. 
    El ciclo de causa y efecto. 
    La ley espiritual que dice que todo lo malo, 
    así como todo lo bueno retorna a quien lo construye. 
    Esto aplica también a nuestros pensamientos y palabras. 
         
    En nuestras manos tenemos tanto poder para crear buenas experiencias asi como malas también.      
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    A Special Thanks to Kevin MacLeod for providing the beautiful background music  
    At Rest Kevin MacLeod (incompetech.com)  
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    http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/  
         
    #LimpiezaDeKarma     
    #KARMA     
    #EliminaKarmaNegativo     
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    -  Diana     
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    • 28 min
    44 AFIRMACIONES Para Empezar el Día BIEN. Numerología del 44 - Afirmaciones de la Mañana

    44 AFIRMACIONES Para Empezar el Día BIEN. Numerología del 44 - Afirmaciones de la Mañana

    En la numerología, el # 44 es símbolo de edificación y crecimiento.  
    Representa los logros, el logro de metas y el establecimiento de bases y cimientos.   Es indicativo de que lo que siembras hoy, cosechas mañana;  
    de construir un mañana y un futuro positivos. Siendo diligente en tus obras presentes.       

    MOTIVACIÓN PARA COMENZAR LA MAÑANA, OPTIMIZANDO TU ENERGIA -    AFIRMACIONES POSITIVAS PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA |     

    En este programa se repetirán 44 afirmaciones.    
    permite que estas palabras se conviertan en tus propias palabras, 
    así conseguirás crear nuevas conexiones neurológicas en tu cerebro
    para la disciplina, el optimismo y la prosperidad.
         
    Para mejores resultados escúchalas cada mañana por 30 dias o mas     - 
         
    Con estas afirmaciones de vibración positiva,
    Estas enviando un poderoso mensaje al universo,
    Estas comunicando que estas en ya alineación para
    crear y construir la vida y la realidad que deseas construir.
    Con estas afirmaciones estas declarando que ya esta hecho.
    El poder universal supremo respondera y te dara lo que tu consideras como verdad
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    🎧 Meditación con explicación sobre los chakras: https://youtu.be/UqxSAy8BnP4     
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    • 14 min
    RELAX TOTAL 😴 Meditación para Alinear los 7 Chakras Antes de Dormir😴😴

    RELAX TOTAL 😴 Meditación para Alinear los 7 Chakras Antes de Dormir😴😴

    Duerme feliz con esta version más lenta. Activando, abriendo y equilibrando los Chakras o Centros Energéticos en tu Cuerpo para un sueño profundo y reparador. Con esta meditación sanadora de los chakras te sentirás bien y dormirás con calma y tranquilidad. Es una gran ayuda para dormir profundamente y conseguir un sueño restaurador. 
         
    Relajación guiada con música relajante para escuchar antes de dormir. Sirve para eliminar el insomnio, calmar la mente, las emociones, y relajar el cuerpo para que puedas dormir rápido y profundamente.     

    MEDITACION Mindfulness para RELAJARSE y DESCANSAR cuando llega la noche🌙  Cierra el día con Paz Mental y Duerme Profundamente😴     

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    #meditacionparadormir     
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    #alinearchakras     
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    Meditación Para Abrir, Desbloquear y Equilibrar Los Siete Chakras     
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    • 42 min

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