Lyden af nærhed

Lotte Pia Stenfors
Lyden af nærhed

Vi er skabt til at kunne bevæge os tæt på og væk igen i en naturlig rytme. Til at kunne mærke hvad vi vil og ikke vil; i livet, i beslutninger, i relationer. Så hvordan styres det her, fra dybt inde i os, i vores hjerne og krop? Hvordan kan vi bygge mere båndbredde, og hvordan kan vi hele på vores knubs, sådan at vi har tilgang til os selv og til et liv der opleves rigt og meningsfyldt? Hvor vi er mærkbare mennesker som tør føle at vi hører til. En personlig og faglig podcast. Vært: Lotte Pia Stenfors

  1. 29 FEB

    45. Searching in the hearts of strangers - om at skabe og om at træde frem

    Tryghed og kreativitet (og lidt nervesystem i baggrunden) Dette er en specialepisode i forbindelse med at jeg udgav sangen "All the wrong places" i januar 2024, og holdt en forestilling med musik og tekst for at fejre. Episoden handler om at skabe (sig). Om at finde sin stemme både fysisk og på andre måder, om tryghed, indre rytmer, om hvad skal der til for at kunne få fat i vores indre driv og kreativitet (på alle mulige områder)? Det er et interview med mig, som blev gjort live, og der er spørgsmål fra publikum i sidste del af episoden.  Jeg får lejlighed til at tale om blandt andet hvordan gennemføringen af et projekt kan ændre noget i en, om at efter mange års arbejde opleve at ikke kæmpe mod mig selv mens jeg optræder. Om at opleve at udtrykke sig uden at prøve at bevise så meget, om enorm glæde, og også om tvivl og selvkritik.  Vi griner og samtaler og kommer mange steder hen i snakken om at "skabe sig". Interviewer er Charlotte Heje Haase, og publikum er medlemmer i Klub Bare Skriv (https://www.klubbareskriv.dk/), som jeg har været med i fra start, og er facilitator i. Hun har podcasten Skab dig, som du finder på podcastplatformene. Sangen kan høres på mange strømmetjenester, bl. a. her: https://open.spotify.com/album/7iFForXQuOHnPkHym3hr6b?si=ohTQVB7xRFianJGOY3Ln5A   Jeg er din vært, og er bl.a. somatisk terapeut og foredragsholder. Lotte Pia Stenfors lotteps@gmail.com  https://www.facebook.com/livoglyst

    1 h y 6 min
  2. 4 ENE

    43. Alene Sammen Del 4. Være i verden

    Hvordan er det at være i verden, når man bærer noget som ikke alle om andre gør? Noget usynligt, men som alligevel ændrer det meste?  Sidste del af samtalen mellem Charlotte Heje Haase og Lotte Pia Stenfors om ensomhed. Her er vi to mennesker med hinanden, med berørthed, humor og krøllede hjerner, og med al vores viden og livserfaring også. Vi taler her om hvordan det har kunnet været i relationer, når man har en stor afvisningsfølsomhed (for eksempel som del af ADHD eller C-PTSD). Når man ønsker forbindelsen men samtidig har frygt for at komme til at vise eller fortælle noget som overvælder de andre. At komme til at trække sig inden den anden kan nå at gøre det. Jeg, Lotte, taler om hvad jeg egentlig mener, når jeg siger at "vi er skabt til forbindelse". Fordi det er jeg blevet misforstået på, og det er ikke så usædvanligt at bære på den (fejlagtige) indre overbevisning om forbindelse er at "sidde ovenpå hinanden". Hvordan er det derimod man kan have det i relationer, når man har nok tryg tilknytning i sit nervesystem? Vært: Lotte Pia Stenfors, somatisk terapeut, somatisk sexolog, ekspertise i arbejde med grænser, behov, nervesystem, og foredragsholder. E-post: lotteps@gmail.com https://www.facebook.com/livoglyst Her kan du blandt andet finde Charlotte: Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse: https://ikkeheltnormal.substack.com/  Klub Bare Skriv: Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en neurodivergent-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende: https://www.klubbareskriv.dk/ Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner: https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949

    51 min
  3. 28/12/2023

    40. Alene Sammen Del 1. Samtaler om ensomhed: neurodiversitet

    Her i anden episode af serien om at opleve alenehed eller ensomhed i forskellige former, starter en samtale med forfatter, podcaster og facilitator Charlotte Heje Haase.  Vi har en lyst til at tale om det, der er, fortæller vi hinanden. Vi deler vores ønske om at være sande. Prøve at give sprog til noget, der har manglet sprog. Som andre måske kan mærke sig genkendt i? I denne episode taler vi blandt andet om at få en diagnose med en form for neurodiversitet (i denne episode: ADHD, senere episoder også C-PTSD) i voksen alder. Det dukkede op som tema da jeg fortalte om mit projekt med tema alene/ensom. Vi opdagede at vi begge havde oplevet at så meget sammenligne sig på et forkert grundlag med andre, og blive sammenlignet - uden at have de samme forudsætninger. Hvordan påvirkede diagnosen oplevelsen af at være alene? Oplevelsen af at være anderledes eller forkert, men uden at vide hvorfor. "Hvis bare jeg tog mig sammen, blev jeg nok normal" Om at måtte have camouflagedragt på, og have svært ved at kunne mærke hvad man vil. Samtalerne er åbne, undersøgende, personlige, og ledet i fællesskab af os to. Vores samtaler udkommer også i Charlotte's podcast Skab dig.  Her kan du blandt andet finde Charlotte: Charlotte Heje Haases personlige blog og mailliste om sin ADHD undersøgelse og rejse: https://ikkeheltnormal.substack.com/  Klub Bare Skriv: Charlottes Klub Bare Skriv for dig, der vil skabe dig kreativt på en neurodivergent-venlig måde, hvor vi sætter realistiske intentioner, skaber alene sammen og fejrer løbende: https://www.klubbareskriv.dk/ Skab dit bedste skriveår - Skriveplanner: https://www.williamdam.dk/skab-dit-bedste-skriveaar__3356949   Vært i Lyden af nærhed er Lotte Pia Stenfors, somatisk terapeut, sexolog, og underviser. E-mail lotteps@gmail.com  På Facebook: Somatisk psykoterapi (www.facebook.com/livoglyst)

    44 min

Acerca de

Vi er skabt til at kunne bevæge os tæt på og væk igen i en naturlig rytme. Til at kunne mærke hvad vi vil og ikke vil; i livet, i beslutninger, i relationer. Så hvordan styres det her, fra dybt inde i os, i vores hjerne og krop? Hvordan kan vi bygge mere båndbredde, og hvordan kan vi hele på vores knubs, sådan at vi har tilgang til os selv og til et liv der opleves rigt og meningsfyldt? Hvor vi er mærkbare mennesker som tør føle at vi hører til. En personlig og faglig podcast. Vært: Lotte Pia Stenfors

Para escuchar episodios explícitos, inicia sesión.

Mantente al día con este programa

Inicia sesión o regístrate para seguir programas, guardar episodios y enterarte de las últimas novedades.

Elige un país o región

Africa, Oriente Medio e India

Asia-Pacífico

Europa

Latinoamérica y el Caribe

Estados Unidos y Canadá