肯園香氣之‪聲‬ 肯園Canjune

在眾多運動裡哪一項運作做起來的效益最高，花力最少？
這一集我們根據統計來跟大家分享，哪些運動的熱量燃燒最高、哪些運動所能帶來的心靈療癒最好
並且依據三位主持人自身的運動實證經驗，來為大家找出最適合自己，最能輕鬆達到減脂或療癒目標的運動。

本集收聽熱點：
．最能幫助身心情緒的運動居然是？
．運動不累又能有效燃脂居然是？
．最能幫助睡眠的運動竟然是？
．想都沒想過這個運動特別能幫助心血管強化

快來收聽吧！
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我其實都瘦瘦的只有肚子大，可以只瘦肚子嗎？
有哪些運動是特別能夠加強循環帶走堆積的嗎？
哪些油是可以特別幫助我們達到這個目標？
又有哪些純露可以發揮助攻呢？

這集節目兩位主持人貢獻了生命中絕密私藏的瘦局部秘訣，以及讓人瞠目結舌的結果
兼具有趣好笑跟實用，不容錯過。

本集收聽點：
局部瘦身真的可行？
脂肪看似可恨實則是保護我們？
透過用油、按摩促進局部能改善緊實？

點我收聽>>
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將寫書過程形容為交換日記的兩位作者，是如何開啟這本書合作緣分?又各自希望能傳達什麼樣的內容給讀者?
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一切都在本集Podcast可以找到解答！
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收聽本集Podcast您將深入瞭解：
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⁎如何開啟這段共同寫作緣分
⁎蘇心理師談近年萎靡普遍原因、觀察現象
⁎肯園芳療講師Raymond個案、學校課程經驗分享
⁎各自在這本書裡寫作的巧思與設計
⁎對現代人萎靡狀態的回應與期望
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兩位作者的暢聊十分精采紓壓，知識量與療癒力滿滿，推薦大家一起來收聽吧！
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不運動就好焦躁這個事情，通常發生在熱愛運動的朋友身上，屬於一種心情上的運動成癮依賴。
而這種依賴也是有很多關於心理、生理的狀況連結。

但不管你是熱愛運動成癮，或者工作成癮、藥物成癮或甚至是貓狗成癮（？
這集討論的內容都非常值得您一聽！

本集收聽熱點整理：
心靈依賴成癮該用什麼精油香氣來調節！
Raymond老師也曾經歷過運動成癮！
運動成癮的核心原因到底是什麼！
打醒Alen運動成癮意識的事件居然是…

歡迎收聽>>

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什麼！飯吃越多居然能讓體態看起來越乾、越精實？
什麼！多吃油、多吃飯居然才是變美變瘦的關鍵？

這集我們跟Raymond老師與少女健美同事卡羅，一起來聊聊如何好好休息、好好吃飯，在兼顧運動品質的大前提下，不挨餓反而能更有運動效果。
以及如何透過芳香療法來幫助身心氣血能量的調幅，讓自己不會越動越像一朵枯萎的花朵。

趕快來聽聽這集有趣又乾貨滿滿的節目吧！


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這集節目邀請到也是我們同事的神秘嘉賓來跟大家分享，他是如何在短短時間內，從看起來像隻「動物」的阿桑系少女，搖身一變成為健美甜心女孩，
在這個過程中都做了什麼努力，而芳香療法又是如何帶給他支持跟助攻，讓前往理想健康與體態之路更加順暢。

Raymond老師也會跟大家分享，如何透過「替代性成功」的心理學應用，來幫助自己更有輕鬆的去完成減脂瘦身達成健康目標。

這集節目熱點整理
．有氧運動怎麼做才有效又不累
．練後搭配哪些精油塗抹才能更快恢復
．健身運動要注意哪些細節
．瘦下來最重要的不是努力練跟噴汗，而是….？

敬請收聽，這集乾貨趣味滿滿。
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