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長谷川ろみの聴くだけ腸活ラジオ～明日の元気とやる気を作る10分間～ 長谷川ろみ@元おデブの腸活Youtuber
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- Gezondheid en fitness
みなさん、こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ 元おデブの腸活研究家、長谷川ろみです。
このチャンネルは、微生物のおかげでおデブ・ネガティブから救われたアラフォーが、腸内細菌と協力しながら、おばあちゃんになっても健康・キレイで楽しい日々を続けるために、お勉強したことや実験したこと、経験したことをなるべく「わかりやすく」シェアしていくラジオです。 また、「腸活×エンタメでおなかから元気な人を増やす」という目標に対する挑戦、自由な働き方「パラレルキャリア」での挑戦での気づきもシェアしていきます！
このラジオを聴いている間の10分間は、明日のうんちをすっきり出して、パフォーマンスをアップさせるホルモンをドバドバ出せる腸内環境になるよう、腸を優しくもむことが推奨されています。腸もみの方法はこちらからチェックしてね→https://youtu.be/FSke61n-wF8
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#090【今日の腸活】生理前の便秘どうにかしたい！解消のためにできること3選
みなさん、こんにちはヾ(*´∀｀*)ﾉ 元おデブの腸活研究家、長谷川ろみです。
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#089【今日の腸活】菌が作るキノコの抗酸化成分「エルゴチオネイン」とは？
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#088【今日の腸活】脱・老け顔！男女別の原因と今すぐできる2つの予防・改善法
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#087【今日の腸活】3か月で顔色を良くする方法！食べると美肌になり魅力が増す野菜とは？
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#086【今日の腸活】ビフィズス菌を減らさない方法！アンチエイジングの基礎をアスリートから学ぼう【腸活と老化】
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#085【今日の腸活】腸活するなら入浴法が大事な理由。質の良い睡眠を作る入浴タイミングと温度は？
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