C'est dans ta tête | Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches Santé mentale Québec - Chaudière-Appalaches

Qui a dit qu'on était trop petit pour faire une différence? Chaque situation que nous rencontrons dans la vie nous donne une certaine influence ou capacité à agir. En prenant des mesures concrètes, cela nous procure un sentiment de cohérence. Ce sentiment profond d'avoir un sens à sa vie, de comprendre les événements qui nous entourent et de se sentir capable d'y faire face. Lorsque nous avons ce sentiment de cohérence, nous nous sentons plus confiants, plus en contrôle et plus résilients face aux défis de la vie quotidienne. Dans cet épisode, nous en parlons avec Corine Gosselin de l'UQAR, campus de Lévis. Elle nous explique l'importance de ce sentiment de cohérence lorsque nous sommes étudiants. Bonne écoute!

C'est quoi, s'accepter? Découvrez ce que c'est pour l'artiste multidisciplinaire Jonathan Roberge.Découvrez ses conseils pour s'accepter à travers l'âge, l'anxiété et les difficultés de la vie. Il nous partage ses trucs pour devenir une personne plus résiliente et comment il a passé au travers d'une dépression. 

Comment se sentir valable? S'accepter, ce n'est pas toujours facile, mais ça a plusieurs avantages! Nous en parlons avec Diane Chayer, travailleuse sociale en pratique privée. 



Découvrez ses conseils pour avoir confiance en soi, pour avoir une bonne estime personnelle et quels sont les impacts positifs de s'accepter. 

Comment s'adapter adéquatement face aux difficultés normales de la vie? 

Maxim Martin, humoriste, nous parle de son vécu et des différentes stratégies d'adaptation qu'il a utilisées tout au long de sa vie pour surmonter les épreuves auxquelles il a fait face.   

Découvrez comment faire face aux moments plus difficiles et ce qu'est une bonne stratégie d'adaptation. 

Comment créer, maintenir et solidifer ses relations interpersonnelles, même à travers la distance et la vie qui change?

Nous en parlons avec Isabelle Desjardins, animatrice télé, mannequin, hockey wife...



Découvrez comment elle arrive à remplir ses multiples rôles, tout en maintenant de bonnes relations solides autour d'elle. 

Comment survivre aux blues de novembre? Florence K, musicienne et étudiante au doctorat en psychologie à l'UQAM, nous explique pourquoi nous nous sentons plus déprimés au mois de novembre.



Découvrez comment faire pour rendre ce mois plus agréable et quels sont les trucs qu'elle adopte pour se ressourcer pendant ce mois particulièrement plus gris et difficile.