De Afvallen & Mindset Podcast Eleonoor de Boevère

Veel mensen “proberen” van alles om slank te worden. Met de nadruk op “proberen”. Allerlei diëten, methodes en andere truukjes gaan ze aan, om hun doel maar te bereiken. Wat natuurlijk nooit gaat lukken, omdat ze zich ondergeschikt of afhankelijk maken van die methode. Bovendien is de focus verkeerd: ze willen het probleem uit hun leven verbannen en richten zich daarmee primair op dat probleem. Maar: wat je aandacht geeft, groeit. Het is een totaal verkeerde benadering.

Als je op zoek bent naar een truukje wat je nog niet “geprobeerd” hebt, geef je jezelf de garantie op de zoveelste mislukking. Je kunt je niet laten fixen, ook niet door een veelbelovend “toverstafje”. 
Als je je daarentegen gaat richten op wat je écht wilt, dan is dat een totaal andere insteek.
Je kunt nog meedoen aan het Mindset Mix programma: groepsbijeenkomsten, individuele 1-op-1 sessies en zelfstudie in één. Check: https://afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma/ 
Met de kortingscode ‘podcast’ krijgt je bovendien nog veel korting.

Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst help ik jou persoonlijk op weg. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/


Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

We denken vaak dat we betrouwbaar zijn, en daarmee ook trouw… maar zijn we dat wel echt? En dan met name ten opzichte van onszelf? Vaak niet. We hebben een voornemen, dat zo soft is en bovendien algeheel getolereerd wordt als je het schaadt… zodat je nooit je doel gaat bereiken. Want er zijn altijd duizend-en-een excuses te bedenken. 

Trouw aan jezelf heeft alles te maken met zelfliefde, zelfwaardering en eigenwaarde. In hoeverre vind jij écht dat je het waard bent, om dat slanke lijf ook daadwerkelijk te gaan bereiken? En als je jezelf altijd wegcijfert en er voortdurend voor anderen “moet” zijn; in hoeverre is dat dan ook niet een excuus om aan jezélf te gaan werken?
Let op!!
Je kunt je nu nog aanmelden tegen gereduceerd tarief voor het Mindset Mix programma: groepsbijeenkomsten, individuele 1-op-1 sessies en zelfstudie in één. Start 16 mei. Check: https://afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma/ 

Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/


Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Stop met denken, start met doen!
Met deze aflevering neem ik de drempel voor je weg om in actie te komen. Ik heb een bijzonder aanbod voor je, waar je geen ‘nee’ tegen kunt zeggen. Althans, niet als je jezelf – en je verlangen naar een blijvend slank lijf en een fijne relatie met eten – serieus neemt.

Luister de podcast! 
Alle informatie vind je op https://afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma/  
De kortingscode is ‘podcast’.

Vandaag is het anti-dieetdag. Op zich ben ik het daar van harte mee eens natuurlijk, want een dieet is vette BS. Alleen is de intentie (en de overall boodschap) van deze dag een hele andere, en enorm misleidend. Waardoor het mensen alleen maar van de wal in de sloot helpt. Belangrijk dus om je hiervan bewust te zijn!


in deze aflevering laat ik je zien wat de werkelijke gedachte achter anti-dieetdag is, die helaas volledig past binnen het dieet-paradigma (dieetdenken) waar de meeste mensen in vastzitten. En waarom die zo schadelijk is. Er is niets mis met (het promoten van) gezond gedrag. Maar daarmee wordt voorbij gegaan aan de onderliggende oorzaken van overgewicht. En het aanmoedigen om voor één dag diëten los te laten, stimuleert alleen maar overeet-gedrag. En ja, ook body-positivity, daar vind ik wat van…. Want daarmee stoppen mensen collectief hun kop in het zand. In deze aflevering leg ik uit hoe dat zit.

Let op!!
Je kunt je nu nog aanmelden tegen gereduceerd tarief voor het Mindset Mix programma: groepsbijeenkomsten, individuele 1-op-1 sessies en zelfstudie in één. Start 16 mei. Check: https://afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma/ 

Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/


Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Het zaaien van twijfel is een trucje van je onderbewustzijn om jou te laten staan waar je staat. Zodat je niet gaat veranderen en uit je comfortzone gaat. Want dat is immers eng en onveilig - denkt het. Veel makkelijker is het om te blijven doen wat je altijd al deed. Alleen realiseer je je niet dat je, door het herhalen van die oh zo bekende en vertrouwde patronen, alleen maar meer van hetzelfde krijgt. Want als je doet wat je deed, dan krijg je wat je kreeg.

Twijfel aan jezelf en je vermogen om definitief dat slanke lijf te krijgen, is killing. Het houdt je tegen in het bereiken van dat ultieme doel. Daarom is het extreem belangrijk om je bewust te zijn van dat onderliggende mechanisme. Tegelijkertijd zul je ook dat bekende patroon moeten doorbreken. Wat niet makkelijk is, want je stapt daarmee in “the unknown”. Je moet dan immers gaan vertrouwen op je eigen vermogen, terwijl je daar nog nooit bewijs voor hebt geleverd… 


Nieuw! Het Mindset Mix programma: groepsbijeenkomsten, individuele 1-op-1 sessies en zelfstudie in één. Start 16 mei. Check: https://afvallenzonderdieet.nu/mindset-mix-programma/ 

Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst help ik jou persoonlijk op weg. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/


Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/


Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/

Hoe jij jezelf ziet, is van grote waarde voor het al dan niet bereiken van je doelen. Want als jij jezelf ziet als minderwaardig, onmachtig of met te weinig doorzettingsvermogen, dan is dat in feite een self-fulfilling prophecy.

Je zelfbeeld hangt nauw samen met de overtuigingen die je over jezelf hebt. Vaak zijn die al in je vroege jeugd ontstaan. Je ouders hadden bijvoorbeeld bepaalde waarden, waar normen - gedragsregels – uit voortvloeiden. Dikke kans dat je die meegenomen hebt naar je volwassen leven. Daar vloeien vaak ook weer oordelen uit voort. Soms over anderen, maar vooral ook over jezelf. Absoluut niet handig dus, want daarmee houd je jezelf alleen maar klein… belangrijk dus dat je dit gaat inzien. Want bewustwording is altijd stap één… in dit geval naar een leven zónder strijd met eten, en een blijvend, slank lichaam.

Boek een eenmalige Goalsessie om alvast de eerste stappen te kunnen zetten! Aan de hand van een door jou vooraf ingevulde vragenlijst help ik jou persoonlijk op weg. Check https://afvallenzonderdieet.nu/goalsessie/

Meld je aan voor de Workshop Afvallen & je Brein voor meer diepgang en inzicht in de do’s en dont’s van afvallen. Zodat je een stevige basis legt voor de benodigde stappen! Kijk op https://afvallenzonderdieet.nu/workshop-afvallen-en-je-brein/

Zit je nog vast in “dieetdenken”, vraag dan vast mijn gratis e-book aan. En ontvang vervolgens regelmatig waardevolle mails met inzichten en adviezen. Een andere visie en aanpak, die wel effectief is. https://afvallenzonderdieet.nu/gratis/ebook-afvallen-zonder-dieet/