De Ayurveda Podcast Marleen Dijkhoff en Cielke Sijben

In deze aflevering interviewen we Ayurveda expert Marianne van Heuvel! 25 jaar lang had ze ontzettend veel last van haar darmen en spijsvertering, toen ze radicaal stopte met bepaalde producten te eten, voelde ze zich als herboren. Hoe dat zit en wat jij zelf ook kunt gaan doen hoor je in deze aflevering! Marianne geeft kookworkshops bij de De Vedische Kookstudio (Die je kunt kennen als Rada's Kookstudio), ze is chef en ze geeft zelf detox en yoga retreats. Meer weten over Marianne?


https://www.kookstudio.net/


https://kokokitchen.nl/





VITAKRUID

Ben je ook benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar vitakruid.nl/vitaminetest om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen!



LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee!



DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!

MEER INFORMATIE



⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.


Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?


Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?


Wil je meer energie krijgen?


Van je slapeloosheid af?


Minder stress?


Hormonaal in balans komen?


Gezond afvallen / aankomen?


Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?



Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Kijk ⁠hier⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject 

Of meld je ⁠hier⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download ⁠hier⁠ mijn ebook! 



CONSULT & MASSAGE CIELKE 


Heb je last van stress in je lijf? 


Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? 


Zoek je balans mentaal en fysiek?


Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? 


Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?



Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?


Het geeft een diepe ontspanning


Het drijft gifstoffen af


Het maakt je huid soepel en sterk


Vermindering van de effecten van veroudering


Ondersteuning van slaap


Stimulatie van de bloedsomloop


Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha


Stimulering van de spijsvertering



DIT WIL IK



CONSULT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Da

In deze aflevering bespreken we verkeerde voedselcombinaties! Zo is yoghurt met fruit eigenlijk helemaal geen goed idee. En eieren met kaas ook niet... Waarom niet? Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van De Ayurveda Podcast!



VITAKRUID

Ben je ook benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠ om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen!



LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

⁠Ja ik doe mee!⁠



DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!

⁠MEER INFORMATIE⁠



⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.


Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?


Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?


Wil je meer energie krijgen?


Van je slapeloosheid af?


Minder stress?


Hormonaal in balans komen?


Gezond afvallen / aankomen?


Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?



Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject 

Of meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn ebook! 

Tot snel hoop ik!



Liefs, Marleen 



CONSULT & MASSAGE CIELKE 


Heb je last van stress in je lijf? 


Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? 


Zoek je balans mentaal en fysiek?


Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? 


Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?



Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?


Het geeft een diepe ontspanning


Het drijft gifstoffen af


Het maakt je huid soepel en sterk


Vermindering van de effecten van veroudering


Ondersteuning van slaap


Stimulatie van de bloedsomloop


Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha


Stimulering van de spijsvertering



⁠DIT WIL IK ⁠



CONSULT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.

⁠IK WIL EEN CONSULT⁠

In deze aflevering bespreken we koffie! Voor welke dosha is het een goed idee en welke dosha moet het echt beperken? Welke tips zijn er om het effect van koffie te balanceren? 

Wil jij de gele spliterwten melk van Wunda gratis proberen? Dat kan via deze link.



VITAKRUID

Ben je ook benieuwd welke supplementen bij jou passen? Ga naar ⁠vitakruid.nl/vitaminetest⁠ om een eerste inzicht te krijgen in waar jouw vitamine behoefte ligt en bestel met 10% bij gebruik van kortingscode ‘ALLESOVERAYURVEDA’. Je kunt gratis advies krijgen!



LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente-detox! De voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest. Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

⁠Ja ik doe mee!⁠



DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Iedere week hebben we een weekchallenge en gaan we in de blog dieper in op bepaalde thema's. We willen je informeren & inspireren en dit is de plek voor kennis & connectie. Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven!

⁠MEER INFORMATIE⁠



⁠⁠1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN ⁠⁠

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt. Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.


Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?


Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?


Wil je meer energie krijgen?


Van je slapeloosheid af?


Minder stress?


Hormonaal in balans komen?


Gezond afvallen / aankomen?


Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?



Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Kijk ⁠⁠hier⁠⁠ voor meer informatie voor mijn online coachingstraject 

Of meld je ⁠⁠hier⁠⁠ gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download ⁠⁠hier⁠⁠ mijn ebook! 

Tot snel hoop ik!



Liefs, Marleen 



CONSULT & MASSAGE CIELKE 


Heb je last van stress in je lijf? 


Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? 


Zoek je balans mentaal en fysiek?


Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? 


Heb je moeite met slapen en is er veel onrust?



Dan is een Abhyanga massage, iets wat jou kan helpen. Wat zijn de voordelen van een Ayurvedische massage?


Het geeft een diepe ontspanning


Het drijft gifstoffen af


Het maakt je huid soepel en sterk


Vermindering van de effecten van veroudering


Ondersteuning van slaap


Stimulatie van de bloedsomloop


Brengt Vata tot rust, harmoniseert Pitta, stimuleert Kapha


Stimulering van de spijsvertering



⁠DIT WIL IK ⁠



CONSULT CIELKE

Ben jij op zoek naar een natuurlijke en holistische benadering van gezondheid? Dan is Ayurveda niet voor niets op je pad gekomen. Simpele remedies die grote resultaten geven. Dat is wat Ayurveda voor jou kan doen. Graag help ik je daarbij.

⁠IK WIL EEN CONSULT⁠

We spreken uitgebreid over een van de meest bijzondere onderwerpen in Ayurveda: Zwangerschap. Er is namelijk ontzettend veel dat je kunt doen om jezelf en je kindje de beste start van de wereld te geven. En… Marleen heeft een zeer interessant nieuwtje! 



KORTINGSCODE VITAKRUID:

ALLESOVERAYURVEDA

https://www.vitakruid.nl/advies/vitamine-test



De Alles Over Ayurveda Reset Week (22-26 mei) 

(Volgende = 12 juni en 3 juli!) 



Dé week om jezelf te resetten en Ayurveda in je dagelijks leven toe te passen! Nu van 54,- voor 29,-

YES IK DOE MEE! klik hier

MEER INFORMATIE: klik hier



LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

YES IK DOE MEE! Klik hier

MEER INFORMATIE: Klik hier



BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten! 

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! 

Inclusief 29 recepten! 



DE ALLES OVER AYURVEDA COMMUNITY

Sluit je ook aan bij onze Alles over Ayurveda Community! Dé online plek waar je elke week persoonlijke coaching krijgt, je kunt connecten met mede ‘Ayurvedi’s’ en dagelijks geïnspireerd wordt door (simpele) nieuwe recepten, blogs, yogalessen, besloten podcasts, eetdagboekjes & nog veel meer! Op deze manier wordt Ayurveda stapje voor stapje steeds meer onderdeel van jouw leven! YES DIT WIL IK



1:1 COACHINGSTRAJECTEN VAN MARLEEN 

Als Ayurveda coach help ik vrouwelijke (top)ondernemers grote winst te behalen met hun gezondheid en hun carrière. Je bedrijf is namelijk de weerspiegeling van hoe jij je voelt.

Ook help ik vrouwen die zwanger zijn of willen worden om hun vruchtbaarheid te boosten en hun kindje (en henzelf!) de beste start van de wereld te geven.


Wil jij ook meer prioriteit aan je gezondheid geven?
Wil je weten wat goed voor jou is qua voeding en lifestyle?
Wil je meer energie krijgen?
Van je slapeloosheid af?
Minder stress?
Hormonaal in balans komen?
Gezond afvallen / aankomen?
Heb je een zwangerschapswens of ben je zwanger?



Laat mij je helpen. 



Kijk hier voor meer informatie voor mijn trajecten voor ondernemers. 

Kijk hier voor meer informatie voor mijn zwangerschapscoaching traject. 

Kijk hier voor meer informatie voor mijn online coachingstraject 

Of meld je hier gelijk aan voor een gratis kennismaking coachinggesprek. 

Gelijk aan de slag? Download hier mijn ebook! 



CONSULT & MASSAGE CIELKE 


Heb je last van stress in je lijf? 
Zit je veel in je hoofd en wil je meer contact met je lichaam? 
Zoek je balans? 
Wil je voelen dat je gedragen wordt en even helemaal niks hoeft? 



Een Ayurvedische Massage brengt je dit allemaal. Deze massage wordt ook wel Abhyanga genoemd. Een Abhyanga massage heeft zoveel benefits!



DE VOORDELEN VAN EEN AYURVEDISCHE MASSAGE:


Het geeft een diepe ontspanning
Het werkt voedend en grondend
Het brengt je dosha's in balans
Het drijft gifstoffen af
Het maakt je huid soepel en sterk

DIT WIL IK 



WIJ WORDEN GEÏNSPIREERD DOOR:


- Divine Ayurveda https://divine-ayurveda.com/ 
- Textbook of Ayurveda van dr Vasant Lad https://www.bol.com/nl/nl/f/textbook-of-ayurveda/37073174/
- Ayurdaay Nilayam - https://ayurdaay.com/

In deze podcast spreken we uitgebreid met Dali van @zonderzooi. Ze is al jaren foodcoach, maar toch heeft Ayurveda haar kijk op eten en koken veranderd. Wat is haar favoriete ontbijt? Hoe maak je zelf amandelmelk? En wat is volgens haar het beste anti-kater drankje? Je hoort het in deze podcast!

De Alles Over Ayurveda Reset Week (22-26 mei)

Dé week om jezelf te resetten en Ayurveda in je dagelijks leven toe te passen!

Ben je het helemaal zat dat je al zoveel hebt geprobeerd om gezonder te gaan leven en gelukkiger te worden, maar dat niks echt lijkt te werken? 


Misschien heb je weinig energie?
Slaap je slecht?
Ben je niet blij met je gewicht?
Ervaar je stress?
Zijn je hormonen in de war? 
En heb je vervelende gezondheidsklachten zoals buikpijn, hoofdpijn en huiduitslag?

Nu van 54,- voor 29,-

YES IK DOE MEE! klik hier

MEER INFORMATIE: klik hier



LENTE DETOX

Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 

Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!

Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.

Ja ik doe mee!

Wat krijg je bij de Detox?


Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)

Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,
5 ochtenden de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talks
Een uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan maken
Duidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.
Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.
Je leert fijne ochtend- en avondroutines
We gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’s
Je krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te worden
We motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detox
BONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!

BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten! 

Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! 

Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.

We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen...

De Alles Over Ayurveda Reset Week (22-26 mei)
Dé week om jezelf te resetten en Ayurveda in je dagelijks leven toe te passen!
Ben je het helemaal zat dat je al zoveel hebt geprobeerd om gezonder te gaan leven en gelukkiger te worden, maar dat niks echt lijkt te werken? 
Misschien heb je weinig energie?Slaap je slecht?Ben je niet blij met je gewicht?Ervaar je stress?Zijn je hormonen in de war? En heb je vervelende gezondheidsklachten zoals buikpijn, hoofdpijn en huiduitslag?Nu van 54,- voor 29,-
YES IK DOE MEE! klik hier
MEER INFORMATIE: klik hier

LENTE DETOX
Kickstart jouw immuunsysteem met een Ayurvedische lente detox! Dé voorjaarsschoonmaak voor je lichaam en je geest 😉 
Wil je graag meer energie? Geen opgezette buik meer? Verlost zijn van verkoudheid en hooikoorts? Beter slapen? Geen vol & zwaar gevoel na het eten? Minder huidproblemen? Een beter humeur en je optimaal voorbereiden op je zwangerschap? Dan is deze detox precies wat je nodig hebt!
Niet alleen heb je zelf af en toe tijd nodig om te unwinden, ook je spijsvertering heeft rust nodig! Daarom raadt Ayurveda twee keer per jaar een detox aan.
Ja ik doe mee!

Wat krijg je bij de Detox?
Geen honger! Voor ons een mega pluspunt 😉
Toegang tot een speciale online detox community*, waarin je kunt connecten met je mede-detoxers!! *(Dit is iets anders dan de Alles over Ayurveda Community!)
Persoonlijke coaching & motivatie van ons tijdens de Q & Ayurveda sessies,5 ochtenden de dag starten met fijne meditatie, pranayama en inspiratie talksEen uitgebreide receptenguide, met lente-proof gerechten die iedereen kan makenDuidelijke online modules, zodat je precies weet wat je tijdens de detox kunt eten en kunt doen. En ook waarom je dat doet.Je leert dus ook veel over Ayurveda en waarom dit een goed moment is om te detoxen.Je leert fijne ochtend- en avondroutinesWe gaan samen Breathwork doen en je krijgt begeleidende video’sJe krijgt tips om beter te slapen en met meer energie wakker te wordenWe motiveren je om Ayurveda vol te blijven houden na de detoxBONUS: Gratis Recepten guide met lekkere (simpele) lente recepten!
BESTEL ONS BOEK INCL 29 recepten! 
Heb je ons boek al? Zo nee? Koop hem hier! 
Meer in balans door Ayurveda, zowel lichamelijk als mentaal. Leer hoe je deze eeuwenoude wijsheden kunt integreren in een druk westers leven.
We hadden een druk leven met een carrière, gezin, vrienden en feestjes, maar verlangden naar meer balans, zowel lichamelijk als mentaal. Ayurveda kwam op ons pad en dit veranderde ons leven compleet. Slaapproblemen verdwenen, we kregen een gezond gewicht (dag opgeblazen buik!), meer energie, minder stress en een probleemloze menstruatiecyclus. Ook begrijpen we onszelf, maar ook de mensen om ons heen beter. Dit boek, inclusief 29 recepten, is het complete werk dat we zelf graag hadden willen lezen toen wij begonnen met Ayurveda.
Lees hier wat anderen ervan zeggen:
‘Ayurveda helpt me om meer rust in mijn dag te brengen en zorgt voor een veel betere spijsvertering, zo goed dat Cielke en Marleen dit onderwerp op een fijne en toegankelijke manier bespreken.’ Dokt...