Eat & Train de Podcast Laura Bleeker

In het proces van je relatie met eten veranderen, dus liever
zijn, focussen op wat goed gaat en jezelf niet afbranden als het een keer niet
of niet helemaal goed gaat, ontstaat soms de vraag:

 

Ben ik nu goed bezig en lief voor mezelf? Of moet ik de lat
wat hoger leggen en mezelf een schop onder mijn kont geven?

 

Herkenbaar? Dan is dit de podcast voor jou.

 

Ik deel 7 tips die je helpen weg te blijven bij zelfsabotage.

Benieuwd naar mij of mijn programma’s? Dit is de link naar mijn website.

Weleens compleet in de f*ck-itmodus terecht gekomen, nadat het getal op de weegschaal tegenviel?

Een top dag gehad omdat het meeviel?

Of durf je eigenlijk niet zo goed te wegen omdat je weet wat een impact het getal op je kan hebben?



Dan is deze aflevering voor jou.



Meer weten over de Academy DIY? Klik dan hier.

Je weet dat je je beter voelt als je het niet doet... maar toch blijft overeten aanlokkelijk.



Hoe zit dat precies?

In deze podcast leg ik je uit hoe dat werkt in je brein en geef ik je handvatten om dit te doorbreken.



Benieuwd naar de Academy DIY?

Klik dan hier.

Alles eten wat je wil en toch afvallen, yeah right!

.

Dat is eigenlijk wat een van de deelneemsters uit mijn programma de Academy DIY eigenlijk dacht.

.

'Als ik eet wat ik wil val ik niet af, eet ik teveel calorierijke dingen en val ik niet af, dus ik zal met mate moeten eten en dat triggert overeten'. Aldus haar gedachte en bijbehorende vraag.



In deze aflevering laat ik je zien hoe je dit voor jezelf kunt veranderen. Zodat ook jij kunt gaan eten waar je blij van wordt én toch gaat afvallen en de relatie met eten krijgt waar je gelukkig mee bent.



Interesse in de Academy DIY? Je kunt direct beginnen!

Klik hier om er meer over te lezen.

"Maar niet snoepen zal altijd lastig voor me blijven.."

Het is wat mijn client zei, als reactie op hoe goed het traject gaat.

Misschien denk jij hetzelfde of is het voor jou wijn of 'gezellige avondjes'.

Punt is... Die gedachte maakt dat het werkelijkheid wordt.



'Ja maar het is toch zo!' denk je nu waarschijnlijk. Als dat klopt, dan is dit een aflevering voor jou.

Wat als je veel aan je hoofd hebt en je even geen zin hebt om te blijven kijken naar waarom je eet?

Wat als je de rust die je ervaart wel prima vindt en 'meer moeten doen' om af te vallen voelt als iets waar je tegenop ziet?

Als je dat herkent, is deze aflevering voor jou.