53 afleveringen
Holistisch in balans podcast Manon van Bakel
-
- Gezondheid en fitness
-
-
5,0 • 1 beoordeling
-
Hoe zou het zijn om je weer in balans te voelen? Vanuit zelfvertrouwen, vrijheid en energie? Juist in deze tijd wordt er veel van ons verwacht en gevraagd. Ben je er aan gewend geraakt allerlei rollen in te nemen. Te voldoen aan allerlei verwachtingen. Maar het kan ook zijn dat je jezelf hierin kwijt geraakt bent. En niet meer weet wie je zelf bent. Wat jij wil en waar jij gelukkig van wordt. De host van deze podcast is Manon van Bakel van Zuiver en Puur. Deze podcast is met name voor gepassioneerde vrouwen die het gevoel hebben dat ze veel ballen in de lucht moeten houden. Zichzelf daar nog wel eens willen vergeten. Die geleerd hebben vanuit hun hoofd te leven. Maar voortaan hun gevoel en hun hart willen gaan volgen. En vol energie en positiviteit van het leven willen genieten. Met mijn podcast hoop ik jou tools aan te reiken, te inspireren en je op weg te helpen om je eigen ik en eigen kracht terug te vinden. Waarbij je mag zijn wie je echt bent. Vanuit zelfliefde en eigenwaarde. Zuiver en puur. Zodat jouw leven weer kan gaan stromen. Veel luisterplezier!
-
53. Moeite met zwanger worden, en dan?
Helaas gaat zwanger worden niet bij iedereen moeiteloos. En volgt er soms een intensief zwangerschapstraject in het ziekenhuis. Waar de focus ligt op het fysieke deel: het zwanger worden zelf. Voor de onderliggende emoties van rouw, verlies van vertrouwen in jouw lichaam, omgaan met teleurstellingen, pijn en verdriet, is meestal weinig ruimte voor. Terwijl dit een heel belangrijk onderdeel is en juist de ruimte zou moeten krijgen. In deze podcast neem ik je mee in mijn ervaringsverhaal, wat ik destijds gemist heb en geef ik je tips hoe je hiermee om kunt gaan.
-
52. Laat jij je belemmeren door jouw angsten?
Laat jij je belemmeren door jouw angsten en beperkte gevoelens en overtuigingen? Of durf je regelmatig uit je comfortzone te gaan? In deze podcast neem ik je mee in hoe je hiermee om kunt gaan en toch die (kleine) stappen kunt nemen om jouw angsten aan te kijken. Zodat je vervolgens weer een sprong kunt nemen naar datgene waar jij gelukkig van wordt. En uniek jezelf mag zijn. Zonder afgeremd te worden door al die stemmetjes in je hoofd. En gewoon kunt gaan!
-
51. Praktische tips om een burn-out te voorkomen
In deze podcast neem ik je mee in mijn lessons learned uit mijn burn-out periode en geef ik je tips hoe je dit kunt voorkomen. Deze podcastaflevering is voor elke vrouw die er tegenaan loopt dat ze zich regelmatig uit balans voelt. Herken tijdig de signalen en pak het probleem bij de kern aan.
-
50. 10 Tips om beter met jouw hooggevoeligheid om te gaan
In deze podcast geef ik je 10 tips om met jouw hooggevoeligheid om te gaan. Soms denken mensen dat ze hiermee zullen moeten leren leven. Deels is dit ook zo. Maar als we de oorzaak kunnen achterhalen, is het vervolgens ook mogelijk om het los te maken en de lading er vanaf te halen. Waardoor je zult merken dat jouw hooggevoeligheid af kan nemen. En je weer veel fijner aan het leven in de buitenwereld deel kunt nemen zonder te snel overprikkeld te raken.
Meer weten? Kijk dan op mijn website www.zuiverenpuurpraktijk.nl of stuur me een berichtje. -
49. Hooggevoeligheid en nu?
Veel vrouwen die in mijn praktijk komen geven aan hooggevoelig te zijn. Prikkels en indrukken komen sterk binnen. En soms trekt het ze letterlijk leeg.
Vaak wordt hooggevoeligheid verwart met hoogsensitiviteit. In deze podcast neem ik je mee naar de oorzaken van hooggevoeligheid. En wat dit met jou en jouw lichaam doet.
In de volgende podcast, nummer 50, geef ik jou vervolgens tips om hiermee om te gaan.
Meer weten? Zie dan www.zuiverenpuurpraktijk.nl of stuur me een berichtje. -
48. Jouw stress aanpakken met koude training
Je voelt je regelmatig gestressed en hebt het idee steeds aan te moeten staan. Wat hebben stress en het nemen van een ijsbad of koude douche met elkaar gemeen? Wist je dat je juist met koude training jouw stress respons leert reguleren? In deze podcast neem ik je mee hoe je met behulp van ademhaling en koude training jouw lichaam weer tot rust kunt brengen in stressvolle situaties.
Geïnspireerd geworden en denk je nu "dat wil ik ook wel eens ervaren!" Doe dan mee met mijn adem- en ijsbadworkshop op vrijdagmiddag 17 mei 2024. Kijk voor meer informatie op: https://zuiverenpuurpraktijk.nl/ijsbadworkshop/