32 afleveringen

Word een betalende abonnee: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe

Met deze podcast begeleid ik je naar innerlijke rust, vertrouwen, zelfliefde en acceptatie. Ga mee op een ontdekkingsreis naar de kracht die in jou schuilt, met meditaties, affirmaties, talks en af en toe inspirerende interviews.

Wil je toegang tot extra meditaties en interactieve content abonneer je dan op de betaalde inhoud. Daarmee krijg je niet alleen toegang tot extra meditaties maar help je ook om de gratis afleveringen reclamevrij te kunnen beluisteren.

Hier vind je een veilige ruimte waar je kunt leren vertrouwen op je eigen kracht en acceptatie kunt vinden in elke fase van je reis.

Mahalia Inspireert Mahalia.Inspireert

    • Gezondheid en fitness
    • 4,7 • 18 beoordelingen

Word een betalende abonnee: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/subscribe

Met deze podcast begeleid ik je naar innerlijke rust, vertrouwen, zelfliefde en acceptatie. Ga mee op een ontdekkingsreis naar de kracht die in jou schuilt, met meditaties, affirmaties, talks en af en toe inspirerende interviews.

Wil je toegang tot extra meditaties en interactieve content abonneer je dan op de betaalde inhoud. Daarmee krijg je niet alleen toegang tot extra meditaties maar help je ook om de gratis afleveringen reclamevrij te kunnen beluisteren.

Hier vind je een veilige ruimte waar je kunt leren vertrouwen op je eigen kracht en acceptatie kunt vinden in elke fase van je reis.

    afl. 40 Perfectionisme en uitstelgedrag 'overwinnen'

    afl. 40 Perfectionisme en uitstelgedrag 'overwinnen'

    In deze aflevering vertel ik je over perfectionisme & uitstellen, mijn eigen ervaringen hiermee en hoe jij dit kan 'overwinnen'

    ➡️ Waar het vandaan komt➡️ Waarom het gedrag oplossen absoluut niet werkt 

    ➡️ Hoe belangrijk zelfregulatie is 

    ➡️ Wat je kunt doen om verandering te ervaren.

    Ben je op zoek naar meer begeleiding?

    Schrijf je in op de wachtlijst voor OWN IT en krijg als eerste een Super Early Bird Deal voor de volgende ronde

    Wil je eens kennis maken met ademwerk, doe dan mee met de online ademsessie op 4 april*

    *Als podcast abonnee mag je gratis meedoen.


    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 26 min.
    Welkom! 🤗Luister dit eerst

    Welkom! 🤗Luister dit eerst

    Tips voor een betere luisterervaring:

    - Stel de slaaptimer in bij slaapmeditaties (instelling in spotify) of zet muziek in de wachtrij 😴

    - Heb je vragen over ontspanning, mindset, emoties verwerken en persoonlijke ontwikkeling. Reageer en stel je vragen onder de aflevering. Dan kan ik die in de podcast beantwoorden. of stuur je vraag naar info@onlineontspannen.nl



    Word podcast abonnee er krijg leuke extra's!

    - Maandelijks nieuwe exclusieve meditaties en geleide oefeningen

    - Gratis toegang tot 1 livesessie per maand ( Ademsessie, Q&A of een Masterclass)

    Hiermee steun je mij als maker en kan de podcast verder groeien zonder reclames.

    *Vergeet dan niet je emailadres achter te laten, als je lid wordt ;)



    Leuk je hier te ontmoeten en veel luisterplezier!


    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 2 min.
    Adem je vrij: De kracht van bewuste ademhaling & ademwerk

    Adem je vrij: De kracht van bewuste ademhaling & ademwerk

    Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

    ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

    ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

    ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

    Laat los en adem..

    Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.



    DETAILS

    Datum: Donderdag 4 April

    Tijd: 19:30

    Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

    GRATIS voor podcast abonnees*Replay beschikbaar (1 maand)

    * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 


    Je kan je hier inschrijven voor de ademsessie.

    Of hier abonnee worden van de podcast.



    Leuk om je dan te ontmoeten!


    Liefs,

    Mahalia


    De kracht van ademhaling voor ontspanning, heling en bewustwording

    In deze aflevering deel ik meer over de opkomende wereld van ademwerk. Hoe bewuste ademhaling en ademwerk je kan helpen om dieper tot rust te komen. Een positieve relatie met jezelf aan te gaan en trauma's en emoties te verwerken.

    Ik vertel meer over hoe het werkt, wanneer je het kan gebruiken en hoe je zelf al kunt beginnen.






    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 22 min.
    Meditatie: Visualiseer je dromen en doelen (jouw droomleven)

    Meditatie: Visualiseer je dromen en doelen (jouw droomleven)

    Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

    ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

    ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

    ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

    Laat los en adem..

    Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.



    DETAILS

    Datum: Donderdag 4 April

    Tijd: 19:30

    Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

    GRATIS voor podcast abonnees*Replay beschikbaar (1 maand)

    * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 



    Je kan je ⁠hier inschrijven⁠ voor de ademsessie.

    Of hier abonnee worden van de podcast.



    Leuk om je dan te ontmoeten!


    Liefs,

    Mahalia


    In deze meditatie neem ik je mee om je dromen en verlangens te visualiseren.

    Door iets levendig voor te stellen ervaart je brein het direct en maken je hersenen in het moment verbindingen aan die daarmee overeenkomen. Hierdoor ga je je niet alleen beter voelen, maar ook open stellen om de mogelijkheden te herkennen die op je pad komen




    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 12 min.
    Manifesteren: Je leven veranderen ondanks je belemmeringen met Danique Melsen

    Manifesteren: Je leven veranderen ondanks je belemmeringen met Danique Melsen

    Kom mee ademen tijdens de online ademsessie op 4 April 🌬️

    ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

    ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

    ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

    Laat los en adem..

    Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.



    DETAILS

    Datum: Donderdag 4 April

    Tijd: 19:30

    Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

    GRATIS voor podcast abonnees*

    Replay beschikbaar (1 maand)

    * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 


    Je kan je ⁠⁠hier inschrijven⁠⁠ voor de ademsessie.

    Of ⁠hier⁠ abonnee worden van de podcast.



    Leuk om je dan te ontmoeten!


    Liefs,

    Mahalia


    In deze podcast:

    Ga ik in gesprek met Danique Melsen over hoe je jouw leven kan veranderen ondanks je belemmeringen




    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 1 u. 4 min.
    Slaapmeditatie: Manifesteren door diepe ontspanning en rust

    Slaapmeditatie: Manifesteren door diepe ontspanning en rust

    Kom mee ademen tijdens de ⁠online ademsessie⁠ op 4 April 🌬️

    ➡️Heb je het gevoel dat je altijd ‘aan’ staat?

    ➡️Wil je bepaalde gedachten of emoties loslaten?

    ➡️Merk je dat je blijft piekeren, of veel spanning hebt in je lichaam? 

    Laat los en adem..

    Een moment van aandacht voor jezelf. Tijd om oordeelloos aanwezig te zijn. Rust in je hoofd en ontspanning in je lichaam.



    DETAILS

    Datum: Donderdag 4 April

    Tijd: 19:30

    Kosten: Early bird (t/m 28 maart) €11,-  daarna €15,-

    GRATIS voor podcast abonnees*

    Replay beschikbaar (1 maand)

    * laat wel je emailadres achter als je je aanmeldt als abonnee. 



    Je kan je ⁠⁠⁠hier inschrijven⁠⁠⁠ voor de ademsessie.

    Of ⁠⁠hier⁠⁠ abonnee worden van de podcast.



    Leuk om je dan te ontmoeten!


    Liefs,

    Mahalia



    Deze slaapmeditatie is gericht op diep ontspannen tot rust komen en je weerstand loslaten.

    Hierdoor kom je in een energie waarin je je open kan stellen om te manifesteren en aan te trekken wat jij graag wilt ontvangen.





    ---

    Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahaliainspireert0/message

    • 33 min.

Klantrecensies

4,7 van 5
18 beoordelingen

18 beoordelingen

ShielaK ,

Super ontspannen

Zo fijn begeleid deze meditaties en heerlijke stem om naar te luisteren! Geweldig!!

Vriestify ,

Traag

Te langdradig en weinig informatie. Te veel reclame voor eigen aanbod.

hoofddorp30 ,

De beste podcast om te gaan slapen

Sinds ik dit luister slaap ik zoveel beter, echt heerlijk!

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Over Routines
Arie Boomsma / De Stroom
Huberman Lab
Scicomm Media
LUST
Jacqueline van Lieshout / Corti Media
On Purpose with Jay Shetty
iHeartPodcasts
Maak Afvallen Makkelijk
Mr. Food Coach

Suggesties voor jou

Somnox Slaapmeditaties
Somnox
Lieve...,
VBK AudioLab / Els van Steijn & Hannah Cuppen
Omdenken Podcast
Berthold Gunster
De Podcast Psycholoog
De Podcast Psycholoog / De Stroom
De liefde van nu
de Volkskrant
Aaf en Lies lossen het wel weer op
Tonny Media