Podcast Kinga Rajchel Podcast Kinga Rajchel

Inspiracją do nagrania tego odcinka była rewelacyjna książka Bruce'a Stevens'a i Eckhard'a Roediger'a pt. "Emocjonalne pułapki w związkach" opartej na podstawie terapii schematów. Większość z nas potrafi dość dobrze wymienić cechy, których szuka w partnerze czy partnerce, jednak dynamika przyciągania rządzi się swoimi prawami. Jak to jest, że z tłumu osób najprawdopodobniej silnie zareagujemy właśnie na osobę, która przejawia cechy któregoś z naszych rodziców? Ponoć ukrytym motywem partnerów jest leczenie ran z dzieciństwa. Czy to możliwe? Zapraszam!



Ten odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom, za co z całego serca dziękuję. Dziękuję za to, że słuchacie Kinga Rajchel Podcast i chcecie wspierać jego rozwój. Wasze wsparcie pozwoli mi nagrywać odcinki z najwyższą jakością i regularnie. Dodatkowo raz w miesiącu otrzymacie spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na Wasze pytania z sekcji Q&A. Otrzymacie także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi. Jeśli chcesz dołączyć do grona Patronów i Patronek, link poniżej:

https://patronite.pl/kingarajchel



Za edycję odcinka dziękuję Łukaszowi Sobolowskiemu @lessless

Trauma odmieniana jest w social mediach przez wszystkie przypadki. Jak się nie pogubić w gąszczu informacji i metod terapeutycznych? Czym jest trauma w ujęciu klinicznym? Zapraszam do odsłuchu odcinka.

Odcinek powstał dzięki moim Patronom i Patronkom za co z całego serca dziękuję. Jeśli chcesz dołączyć do grona osób wspierających rozwój podcastu, link do profilu na Patronite znajdziesz w bio profilu na moim Instagramie. Raz w miesiącu otrzymasz spersonalizowany odcinek, w którym odpowiem na pytania moich Patronów i Patronek z sekcji Q&A. Otrzymasz także newsletter z poleceniami miesiąca i nowościami psychoedukacyjnymi.



Polecenia wspomniane w odcinku:

Lista certyfikowanych terapeutów EMDR

emdr.org.pl

Blog sabinasadecka.pl

Podcast Sabiny Sadeckiej "Ładnie o traumie"

Podcast Empik Go, Joanna Gutral & Michał Kuroń



Literatura wspomniana w odcinku:

1. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "PRZEDŁUŻONA EKSPOZYCJA W TERAPII PTSD Emocjonalne przetwarzanie traumatycznych doświadczeń. Podręcznik terapeuty". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020.

2. Barbara Olasov Rothbaum , Edna B. Foa , Elizabeth A. Hembree, "ODZYSKAJ ŻYCIE PO TRAUMIE Przedłużona ekspozycja w terapii PTSD. Poradnik pacjenta". Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne GWP, rok wydania 2020

3. American Psychiatric Association. Redakcja wydania polskiego: Piotr Gałecki, Maciej Pilecki, Joanna Rymaszewska, Agata Szulc, Sławomir Sidorowicz, Jacek Wciórka, "Kryteria diagnostyczne zaburzeń psychicznych DSM-5, wydanie piąte". Wydawnictwo: Edra Urban & Partner.

W szóstym odcinku staram się odpowiedzieć na pytanie, które zadaję sobie sama i które zadają mi również moi pacjenci. Dlaczego związki się rozpadają? Stawiam kilka hipotez, które oddaję pod waszą refleksję.

W artykule pt. "Chorzy na samotność", napisanego przez Jagodę Bzowy, czytam, że co trzeci dorosły obywatel USA uważa, że nie ma żadnej bliskiej osoby. O podobnych odczuciach mówią mieszkańcy Wielkiej Brytanii. W Unii Europejskiej to Szwecja wskazywana jest jako kraj, w którym samotność jest najdotkliwsza – co drugi dorosły Szwed żyje sam, a co czwarty umiera w samotności. W Polsce co czwarte gospodarstwo domowe jest jednoosobowe, a z prognoz demograficznych i statystycznych wynika, że za piętnaście lat nawet co trzecie gospodarstwo będzie prowadzone w pojedynkę.

Co ciekawe, to wśród młodych dorosłych występuje największy odsetek osób zmagających się z poczuciem samotności. Co jako społeczeństwo robimy źle?

Postanowiłam o to zapytać Aleksandrę Piejkę–badaczkę w Pracowni Neuronauki Społecznej Instytutu Psychologii Polskiej Akademii Nauk, stypendystkę START (Fundacji na Rzecz Nauki Polskiej) i Instytutu Maxa Plancka w Lipsku, laureatkę Stypendium Prezesa PAN za wybitne osiągnięcia i członkinię rady fundacji Można Zwariować. Obecnie kończy swój doktorat, w ramach którego bada poznawcze i psychofizjologiczne zmiany związane z poczuciem samotności, zarówno w laboratorium, jak i w prawdziwym życiu.

Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.



Gościni: Aleksandra Piejka

Montaż odcinka: Piotr Brzozowski

Nagranie: Studio Plac

Jingiel: Łukasz Sobolewski

Okładka: Mara

Z Joasią rozmawiałyśmy w różnych podcastach i webinarach, miałyśmy także okazję współpracować, jednak w tej rozmowie nie chciałam skupiać się na tematach neuro, a na niej samej. Swoją wiedzą, pracowitością, a także osobowością, sprawia, że nauka o mózgu zaczęła interesować rzeszę osób. Kim jest? Jak dba o swoje zdrowie? Co jest dla niej ważne?



Zapraszam Was na czwarty odcinek drugiego sezonu podcastu w którym rozmawiam z dr Joanną Podgórską–z wykształcenia biolożka i mgr biotechnologii medycznej. Doktorka nauk biologicznych w dyscyplinie biochemia (ze specjalnością neurochemia) Instytutu Biologii Doświadczalnej im. M. Neneckiego Polskiej Akademii Nauk w Warszawie. Konsultantka naukowa, autorka publikacji naukowych, popularno-naukowych, monografii, artykułów o tematyce medycznej i dietetycznej oraz materiałów edukacyjnych. Obecnie wykładowczyni akademicka SWPS w Warszawie i Poznaniu. Członkini Rady Naukowej Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, fundacji „Bądź” oraz Rady Naukowej Fundacji Wise Future. Gospodyni audycji „Podgórska ogólnie” w Newonce Radio, w której popularyzuje naukę. Autorka popularnonaukowej książki „Tak działa mózg. Jak mądrze wpłynąć na jego funkcjonowanie”.



Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.



Gościni: dr Joanna Podgórska

Montaż odcinka: Piotr Brzozowski

Nagranie: Studio Plac

Jingiel: Łukasz Sobolewski

Okładka: Mara

Czy twoja córka, siostra, kuzynka, siostrzenica, wnuczka, usłyszała kiedykolwiek, że dziewczynki nie poradzą sobie w nauce, są słabsze w matematyce i sporcie? Że nie mają zdolności przywódczych i raczej nie powinny realizować się w kierunkach społecznie kojarzonych z chłopcami? A może sama usłyszałaś, że "jak na kobietę, to całkiem dobrze ci idzie"?



W trzecim odcinku porozmawiałam z Sylwią Szwed–dziennikarką, reporterką, współzarządzającą Fundacją Kosmos dla Dziewczynek. Sylwia jest jedną z założycielek pisma „Kosmos dla dziewczynek” oraz autorką książki o polskich położnych pt. Mundra. Specjalizuje się w temacie dziewczyńskości. Chciałam, aby opowiedziała mi o motywacji do stworzenia projektu, dzięki któremu dziewczynki są wspierane i mogą rozwijać swój potencjał.



Fundacja Kosmos dla Dziewczynek to pierwsza w Polsce fundacja zajmująca się dziewczyńskością. Wspiera dziewczynki poprzez nowoczesne i przemyślane projekty edukacyjne oraz wydawanie najmądrzejszego czasopisma dla dziewczynek w Polsce, a może nawet na świecie.



Odcinek dostępny na Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, YouTube.



Gościni: Sylwia Szwed Fundacja Kosmos dla Dziewczynek

Partner odcinka: Health Labs Care – producent innowacyjnych suplementów diety, healthlabs.care/pl , kod rabatowy rajchel10

Montaż odcinka: Piotr Brzozowski

Nagranie: Studio Plac

Jingiel: Łukasz Sobolewski

Okładka: Mara