Lucky Mover - Fit, stark, gesund. Abnehmen, Ernährung und Fitness mit Elke Elke Lindenmaier

Eine extrem wertvolle Übung, um dir über die wichtigsten Bereiche deines Lebens klar zu werden, zu überprüfen, ob du so weitermachen möchtest, oder etwas ändern willst.

Und natürlich auch: wie schaffst du es was zu ändern?

Schnapp dir am besten ein Notizbuch und einen Stift für diese Folge

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Du weißt, was du tun musst, um abzunehmen, schaffst es aber einfach nicht?

Dir fehlt einfach die Diszplin?

Lass uns drüber sprechen, was mit unendlicher Disziplin alles möglich ist und ob sie wirklich die Lösung für deine Figurprobleme ist



Bereit für ein Coaching, das dir wirklich hilft, dienen Traumkörper zu erreichen, zu behalten und dich dabei nicht zu verlieren? Lass uns sprechen 😊

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So viele Frauen strengen sich unglaublich an, um ihren Traumkörper zu erreichen. Ich sehe euch, ich verstehe euch, mir ging es doch jahrelang genauso...

Warum nimmst du nicht ab, obwohl du Sport machst?

Warum klappt es nicht, obwohl du fürchterlich wenig isst?

Wie ist das mit den Proteinen?

Du verzichtest, du quälst dich und wenn du mal abnimmst, dann kannst du dein Gewicht nicht halten.

Am Ende bleibt Frust, die große Frage, was du falsch machst...

Steckt doch mehr dahinter, als nur Kalorien rein minus Kalorien raus?

Es steckt mehr dahinter, viel mehr und doch ist es nur das... Lass uns eintauchen, lass uns aufräumen mit Mythen und genau anschauen, wo die Probleme liegen und was dich von deinem Traumkörper abhält.

Sei bei meinem kostenlosen Webinar am 8. Mai 2024 dabei



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Du weißt, dass Eiweiß wichtig ist, um erfolgreich abzunehmen. Du weißt, dass es wichtig ist für deine Gesundheit, deine Muskeln,... du hast dir ausgerechnet, wieviel Protein du täglich zu dir nehmen solltest und denkst dir nur: "wie zum Henker soll ein normaler Mensch das schaffen?"



Alle meine Ladies im Coaching sind normale Menschen und alle schaffen es. Aber sie haben auch alle am Anfang die gleichen probleme und Fragen wie du.



In der heutigen Folge verrate ich dir die drei Punkte, die ihnen am meisten helfen, genug Protien zu essen.

Wenn genug Protein zu essen ein Thema für dich ist, dann
solltest du auch unbedingt auf meiner E-Mail Liste sein, denn am Montag gibt's für all meine E-Mail Freunde zwei Exklusive Goodies, die sonst nur meinen Mädels aus dem Coaching vorbehalten sind.

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Ein Training ist nur dann gut, wenn du danach japsend auf dem Boden liegst!

Siehst du das auch so? Lass uns heute mal darüber sprechen, woran du merkst, ob dein training was bringt, oder du nur deine Zeit verschwendest.



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Du willst endlich erfolgreich abnehmen? hier findest du Infos zu meinem individuellen Online Coaching: ⁠⁠BE PROUD

In welchen Phasen des Zyklus sind welche Hormone dominant und wie sind deren Auswirkungen auf unseren Hunger, Stoffwechsel, Energie, Laune, Trainingsperformance, Muskelaufbau,...?

Lasst uns in die Studienlage eintauchen und uns genauer anschauen, wie der weibliche Zyklus funktioniert und wie er unser Leben beeinflusst.



Schreib mir, wenn du selbst einen Blick auf die in dieser Folge erwähnten Studien werfen willst: info@lucky-mover.com

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