14 afleveringen

Welkom bij Op Adem. Plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen, bezoek onze website https://www.opademutrecht.nl

Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspannin‪g‬ Jan Verduijn • Op Adem

    • Geestelijke gezondheid

Welkom bij Op Adem. Plek in Utrecht waar jonge mensen op adem komen. Gebruik onze meditaties, ontspanning en ademhalingsoefeningen. Voor vragen, bezoek onze website https://www.opademutrecht.nl

    De Levensboom meditatie (zonder muziek)

    De Levensboom meditatie (zonder muziek)

    Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 11 min.
    De Levensboom meditatie

    De Levensboom meditatie

    Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 11 min.
    Actieve lichaam ontspanningsoefening

    Actieve lichaam ontspanningsoefening

    In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

    • 17 min.
    Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)

    Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)

    In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

    • 17 min.
    Beeldmeditatie het Levenspad

    Beeldmeditatie het Levenspad

    Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 10 min.
    Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

    Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

    Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 9 min.

Top-podcasts in Geestelijke gezondheid