14 afleveringen

Welkom bij Op Adem. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen.

Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen. Dit doen we door:
• meditatie programma’s
• ademwerk cursussen
• plantaardige sapjes en maaltijden.

Bekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com

Op Adem • Meditatie, ademhaling, ontspanning Jan Verduijn • Op Adem

    • Gezondheid en fitness
    • 5,0 • 5 beoordelingen

Welkom bij Op Adem. Gebruik onze gratis meditaties, ontspannings- en ademoefeningen.

Op Adem is een community in Utrecht waar jonge mensen letterlijk even op adem kunnen komen. Dit doen we door:
• meditatie programma’s
• ademwerk cursussen
• plantaardige sapjes en maaltijden.

Bekijk het aanbod op de website https://www.opadem.com

    De Levensboom meditatie (zonder muziek)

    De Levensboom meditatie (zonder muziek)

    Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 11 min.
    De Levensboom meditatie

    De Levensboom meditatie

    Deze meditatie helpt je om stil je staan bij jezelf, en sterk in het leven te staan. Bij deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 11 min.
    Actieve lichaam ontspanningsoefening

    Actieve lichaam ontspanningsoefening

    In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

    • 17 min.
    Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)

    Actieve lichaam ontspanningsoefening (zonder muziek)

    In deze oefening geef je aandacht aan het lichaam, door het afwisselend aan te spannen, en te ontspannen. Hierdoor spoor je opgebouwde spanning op en kun je het loslaten.

    • 17 min.
    Beeldmeditatie het Levenspad

    Beeldmeditatie het Levenspad

    Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 10 min.
    Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

    Beeldmeditatie het Levenspad (zonder muziek)

    Deze meditatie helpt je om meer de leiding te nemen over je eigen leven. Om bewust te kiezen welke weg je gaat, of hoe je omgaat met wat je op jouw pad tegenkomt. In deze meditatie maak je gebruik van je voorstellingsvermogen.

    • 9 min.

Klantrecensies

5,0 van 5
5 beoordelingen

5 beoordelingen

Top-podcasts in Gezondheid en fitness

Arie Boomsma / De Stroom
NPO Radio 1 / VPRO
Patrick Kicken
Scicomm Media
Slumber Studios
Drs. Richard de Leth

Suggesties voor jou

Dolly Heuveling van Beek
Loes Van Dokkum
De Podcast Psycholoog
Marc-Marie & Aaf
Karin van Ulft
Michael Pilarczyk & Cindy Koeman