Take a deep BREATH Tim Biegert

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Meditation erdet, entspannt und bringt Klarheit in unser Leben. Durch Meditaton können wir altes loslassen, im Körper ankommen, vertrauen und eine innere Ruhe einkehren lassen.
Jedoch ist Meditation nicht für alle Menschen hilfreich. Zumindest zu Beginn nicht. Für Menschen, die Trauma erlebt haben, kann Meditation sehr triggerreich sein.
Im heutigen Podcast sprechen wir darüber, wie Meditation auch traumasensitiv gestaltet werden kann. Denn häufig kann das gerade und stille Sitzen mit geschlossenen Augen, zu einer Angst oder Panik führen, anstatt zu Entspannung. 
Achtsamkeit und Meditation kann aber auch anders gestaltet werden. Genau darum geht es in dieser Folge. 
Wir wünschen dir viel Freude.
Hier findest du Stefan auf Facebook:
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076884682417
Seine Webseite:
https://sites.google.com/ich-zentrum.de/feingefuehl-at-stefan-weber
Das ICH-Zentrum:
https://g.co/kgs/dicZTU4
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.  
In dieser Folge geht es um Heilung, Trauma und die Begegnung mit sich selbst. Es war ein außergewöhnliches, tiefes und inspirierendes Gespräch, mit der mehrfachen Autorin, Traumatherpeutin- und Ausbilderin Maria Sanchez. 
Genieß die Folge! 
Das Buch, "Die revolutionäre kraft des fühlens" findest du hier: 
Link zu Amazon
Maria findest du hier: 
https://www.mariasanchez.de
oder auf Instagram: 
https://www.instagram.com/mariasanchez.de/
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
 
Heute spreche mit Nicolaus Bauer. Er ist Atemtrainer und Heilpraktier für Psychotherapie mit eigener Praxis in Osnabrück und begleitet Menschen zu mehr Ruhe und Selbstwirksamkeit. 
Viel Freude bei dieser vielfältigen Folge.
Nicolas findest du hier: 
https://www.musiktherapie-bauer.de
oder auf Instagram: 
https://www.instagram.com/atem_und_klang/
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH". Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
Es ist mal wieder Zeit für eine neue Atemmeditation.

In dieser Meditation geht es um Atembeobachtung & Körperwahrnehmung, um zur Ruhe zu kommen.

Viele achtsame Momente wünsche dir. 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben.
In dieser Folge durfte ich mal wieder Gast sein. 

Und zwar im Podcast, Liebling wir sind abhängig! von Jil Rieger.

Es ist ein total angenehmes, schönes Gespräch entstanden. Aus diesem Grund ist es auch hier bei "take a deep BREATH" zu hören.

Viel freude!
 
Alles über Jil und den Podcast Liebling wir sind abhängig! findest du hier: 
https://open.spotify.com/episode/3c6RLhC2vgNX11nHRVF3cl
https://www.instagram.com/suchtselbst.mit.jil/
 
 
 

Herzlich Willkommen zu einer weiteren Podcastepisode von „take a deep BREATH“. Der Podcast für mehr Klarheit, Gelassenheit und ein erfülltes Leben. Heute spreche ich zum mit Philosoph, Meditationsexperte und Gründer der Meditationsapp mindbuilding.
In dieser Folge geht es um die Zunkunft. Wir sprechen über die Künstliche Intelligenz. Ein Thema, mit dem heute schon jede*r von uns in irgendeiner Art und WeiseBerührung gekommen ist. Eine rasante Entwicklung, die nicht mehr aufzuhalten ist. Und genau darüber sprechen wir heute, wir sprechen über die Gefahren und den Umgang mit der KI. Wir sprechen über Handysucht, den Fluch und den Segen von Social Media und es geht natürlich auch wieder um Meditation. 
Wir wünschen dir ganz viel Freude bei dieser Folge! 
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