跑步 教練怎麼說 陳仲仁&黃崇華&張峰嘉
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想知道如何跑步嗎?需要訓練課表?如何精進跑步成績?聽看看教練怎麼說!這裡找得到答案。
跑步、登山、冒險、玄奇故事、運動營養等教學與講解。歡迎聽眾來信與我們互動 runcoach.cc@gmail.com
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獨樂樂跑與群樂樂跑的區別?聽越野國手曾詠鉦分享他的經驗
曾詠鉦2023WMTRC世界越野錦標賽 代表國手,也是咬人狗斜道台柱之一,分享經過世錦賽的洗禮挫折後,如何再調整心態回歸訓練找回初衷及信心,以及有了團隊後如何互相關懷、互相傷害一起成長進步!
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抱一下水社大山的佛腳
1.關於野跑杖/登山杖在各種地形的使用。
2.退役跑者跟現役跑者一起運動真的很辛苦😓
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你真的會跑步嗎?
1.試著把頭倒過來看跑步,其實蠻有趣的。
2.老調重彈,跑步該不該熱身、該怎麼熱身…
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漫談咬人狗斜道
如果不想去大坑菜市場健行、跑山,有一條越野路線是我們很推薦的。
這個由幾位越野常勝軍,最近在台灣的野跑界,出現「咬人狗斜道」的神秘跑團,他們比賽時很兇,但平時很溫馴…很歡迎各種程度、甚至從一般路跑、登山想學習、了解野跑、跑山的同好來一起玩。
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又濕又熱的夏天要練什麼?比賽的策略怎麼安排?
五指山越野、山羚羊越野、大肚越野、…東海教練團台柱之一小郭教練分享他的賽前、賽中的必勝策略。以及與合歡馬總一Taco組隊XTERRA雙人越野賽奪冠的心路歷程。
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